Продукти харчування для лікарень ELYTIS, які захищають наш шлунок від хвороб
ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)
10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися
Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей
Смартфони для нас майже незамінні
Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей
Через дуже велику чисельність населення і
Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше
Депресія - це розлад, який поширюється на кожного
Урбанізація, щоденні стреси та неправильне харчування - лише деякі причини проблем із шлунком. Найпоширенішими проблемами зі шлунком є печія, що не рідко, оскільки статистика свідчить, що приблизно 20% населення світу страждає від печії. Проблема не була б настільки серйозною, якби цей стан не переростав у більш небезпечні захворювання шлунка, що з часом призвели б до таких захворювань, як гастрит, виразка, синдром подразненого кишечника, рефлюкс-езофагіт або навіть рак.
З цієї причини дієта відіграє дуже важливу роль у підтримці здоров’я травного тракту. Отже, деякі продукти збільшують гастроезофагеальний рефлюкс, але в той же час рясні страви або кислі напої можуть брати участь у спричиненні печії. Дискомфорт у шлунку відрізняється від пацієнта до пацієнта, тому для деяких з них біль є стриманим і терпимим, а для інших - справжньою мукою.
Їжте зелені овочі
Такі зелені овочі, як салат, перець, брокколі, стевія, кропива, шпинат, леврида, щавель, чебрець, петрушка, базилік, кріп та ін., Містять захисні поживні речовини для травного тракту та підвищену кількість магнію, заспокійливого мінералу печія і знижує кислотність шлунка. Ви можете їсти салат в будь-який прийом дня, включаючи сніданок, за умови, що уникаєте «заборонених» при цій патології овочів: тих кислих овочів: помідори, капуста, редька, капуста, цибуля, цибуля-порей. Не використовуйте оцет на салатах, можна прокиснути лимонний сік.
Яблуко є "Домашній лікар"
Яблуко, особливо зелене яблуко, хоча і слабокисла їжа, має чудові властивості для здоров'я травної системи та не тільки. Яблука можна їсти на закуски або в салати з морквою, гарбузом або іншими овочами. Ви можете поєднувати яблуко з цільнозерновими пластівцями.
Банани схожі на пов’язку на живіт
Банани, крім майже всього асортименту В, які вони містять, мають високий вміст магнію, калію, що містять рослинні жири доброякісної якості, але також клітковину. Банан, з’їдений вранці на сніданок з гарячим чаєм, знімає печію.
Їжте помаранчеві та жовті овочі
Ці овочі, що вживаються в сирому вигляді, містять ферменти, що знижують кислотність шлунка та зменшують симптоми печії. Більше того, ці овочі містять бета-каротин, вітаміни та мінерали, що стимулюють імунітет, резистентність та регенерацію слизової оболонки шлунково-кишкового тракту. Таким чином, ви можете їсти моркву, коріння (селера, корінь пастернаку, корінь петрушки, перець, буряк тощо)
Сухофрукти - жирні
Мигдаль входить в топ маслянистих фруктів, відомий з давніх часів як засіб для лікування шлункових захворювань. Ви також можете їсти горіхи, насіння ягнят, навіть гарбузове насіння або абрикосові зерна, манго, авокадо тощо. Основна умова при вживанні жирних фруктів - не готувати їх термічно, оскільки ви б практично споживали "смажену олію".
Пектинвмісні фрукти та овочі
Пектин відіграє ключову роль у підтримці рН травних соків, допомагаючи запобігти і полегшити печію. До цих продуктів належать: морква, абрикоси, вишня, груші, зелена або сушена квасоля, персики тощо.
Несолодкі натуральні чаї
Чаї, що надають заспокійливу дію на біль у шлунку. Рекомендовані чаї включають: чай з ромашки, чай з липи, чай із звіробою, чай з полину, чай з кропиви або хвоща.