Продукти, які допомагають спалювати жир

Чи існують такі продукти, які справді допомагають нашому тілу спалювати жир? ?

Насправді немає жодної їжі, яка б спалювала калорії або жир, потрапляючи в наш організм. Їжа містить калорії, вона не забирає їх у нас! Для чого нам потрібно робити спалювати жир, воно рухається більше. Людське тіло змушене рухатися, і сьогодні ми мало рухаємось і їмо занадто багато. Як результат, наш метаболізм (який відповідає за перетворення жиру в енергію, тобто спалювання його) не може нормально функціонувати.

Немає нічого кращого, ніж регулярно робити ті фізичні навантаження, якими ви захоплюєтесь. Ви швидко помітите переваги. Особливо, якщо ви займаєтеся що горить найшвидше, наприклад HIIT (короткі інтервальні тренінги високої інтенсивності чергуються з періодами відновлення).

Однак деякі люди за розкладом або за станом здоров’я не можуть більше займатися фізичними вправами, і їх обмін речовин сповільнюється, так що він не спалює жир, як слід.

У цих випадках сьогодні ми розповідаємо вам про два дуже важливі моменти, які необхідно враховувати, щоб втратити накопичений жир.

НАШІ ОЧИСЛЮЮЧІ ТЕЛА Є КЛЮЧОМ ДЛЯ ВИДАЛЕННЯ МАСТА

Є певні продукти, які допомагають нашим очищувальним органам, таким як печінка та кишечник, функціонувати краще і як результат, в краще усунути надлишок накопичених токсинів, надлишок рідини або жирів.

За це відповідає, зокрема, печінка метаболізують жир нашого тіла, тому для нас важливо, щоб воно функціонувало бездоганно. Сьогодні у нього більше роботи, ніж коли-небудь раніше, і він може працювати повільніше, ніж зазвичай, і, отже, впливає на переробку жиру, через його навантаження, яку він має з всі токсини, які нас оточують (забруднення, пестициди, фарби, косметика, засоби для чищення, рівень стресу та відсутність сну), які виробляють надлишок гормонів стресу, які ми повинні переробити та усунути, а також для легшого перетворення глюкози (цукру та вуглеводів) у жир.

В останні роки дослідження показали, що якщо ми піклуємося про свою мікробіоти кишечника, кишечник функціонує краще, а також ми почуваємось здоровішими, маючи більше енергії та більш мотивовані починати дієту та займатися спортом. Крім того, було встановлено, що певні види бактерій в достатку зустрічаються у людей зі здоровою вагою, а у людей із зайвою вагою - рідко.

ЯК МИ МОЖЕМ УЛІКВІДУВАТИ БІЛЬШЕ ТУРУ ?

Часник, цибуля і цибуля-порей.
Артишоки
Ендівія, рукола, салат з баранини
Редька
Буряк
Помаранчевий
Диня
Контролюючи споживання алкоголю, цукру, вуглеводів, холодного м’яса, молочних продуктів та випічки.

З іншого боку, є продукти, які сприяють підвищенню температури тіла, активації та побічно прискорення нашого метаболізму та спалювання жиру. Ви хочете знати продукти, які допоможуть вам спалити жир ?

Гарячий, як чилі, кайенський та перець
Спеції, такі як кориця, імбир та куркума.
Морські водорості, такі як комбу, вакаме та обтікання.
Зелений чай і червоний чай
Кава

Ви знайдете деякі з цих компонентів у нашій Fit Water та Vital Water (для змішування з щоденною водою) або в Detox Juices (для очищення на основі прискорювачів тіла та овочів, які допомагають вашим органам очищення).

Неус Елкачо
Інтегративний дієтолог | Тренер з питань харчування