Продукти проти старіння, які ви повинні знати ці шість!
До побачення зморшки! Це ті продукти проти старіння, про які ви повинні знати
Їжте молодше, чи можливо це взагалі? Це добре! Звичайно, це також вимагає здорового способу життя: багато цитовані "хороші гени" відіграють певну роль, достатній сон, невеликий стрес і збалансоване харчування.
Але деякі продукти проти старіння насправді допомагають уповільнити процеси старіння в організмі - і майже такі ж ефективні, як дорогі креми проти зморшок! Ми розкриваємо, які продукти проти старіння входять у наступний топ-список.
Авокадо
Вітаміни та мінерали необхідні для красивої та твердої шкіри. Зокрема, авокадо вважається антивіковою їжею, оскільки він багатий поліненасиченими жирними кислотами та вітаміном Е. Завдяки містяться в них антиоксидантам вони захищають організм від вільних радикалів, які можуть сприяти утворенню зморшок або деяких захворювань.
помідори
Помідори не повинні відсутні в списку продуктів, що протистаріють. Вони багаті лікопіном, вторинною рослинною речовиною, яка вважається природним сонцезахисним кремом. Лікопін нейтралізує вільні радикали в організмі і тим самим запобігає появі зморшок зсередини. До речі: чим темніший помідор, тим більше в ньому міститься лікопіну!
Мигдаль
Завдяки рослинним білкам хрусткий мигдаль не тільки допомагає проти тяги, але й допомагає нарощувати м’язи - і це стягує шкіру зсередини. Антивікова їжа багата вітаміном Е і завдяки антиоксидантам, що містяться в ній, бореться із вільними радикалами.
брокколі
Капуста взагалі вважається справжньою їжею проти старіння - особливо брокколі. Маленькі квіточки також багаті антиоксидантами, які захищають організм від вільних радикалів. У брокколі також є глікозиди гірчичного масла. Вони надають зеленому тілу типово гіркий смак капусти, стимулюють імунну систему та підтримують організм у його природній детоксикації.
До 60-річчя Джуліанни Мур вона все ще виглядає так само, як і десять років тому
чорниця
Вони мають антиоксидантну, протизапальну та антибактеріальну дію: чорниця! Крім того, вони багаті вітамінами А, С і Е, який підтримує накопичення колагену в шкірі і згладжує дрібні зморшки зсередини - ідеальна їжа проти старіння.
какао
Какао - у чистому вигляді - корисно для шкіри та є ідеальною їжею проти старіння. Флавоноїди, що містяться в темному порошку, також належать до фітохімікатів і мають антиоксидантну та протизапальну дію в організмі. Таким чином, вони захищають шкіру від передчасного старіння.
Використані джерела: Німецьке товариство харчування (DGE), Федеральне міністерство продовольства та сільського господарства (BMEL)