Продукти, що містять залізо - Список - Завантажити PDF безкоштовно

Продуктові товари - Список продуктів Зернові та зернові продукти Зернові, борошно та борошномельні продукти Амарант 9 Гречка, крупа 2 Гречка, зерно, очищений 3,5 Гречка, цільне борошно 2 Ячмінь, перловка 2,8 Ячмінь, цільне зерно 2,8 Ячмінь, борошно, цільне зерно 3 Зелений спельта (спельта), зерно 4.2 Зелений спельта (спельта), борошно 3 вівса, пластівці (цільне зерно) 5.1 Овес, вівсяні пластівці (швидкорозчинний) 4 овес, висівкові пластівці 7.8 Овес, зерно, очищене 5.8 Пшоно, зерно, очищена 6,9 кукурудзи, манна крупа (полента) 1 кукурудза, зерно 1 кукурудза, попкорн 1,7 кукурудза, цільне борошно 2,3 кіноа, рис кіноа 8, зерно, коричневий рис, очищений 3,2 рис, шліфований, проварений, сирий 2, 9 дикий рис 2 жито, мікроби, сушене 9 жито, зерно 2,8 жито, борошно, тип 815 2,1 жито, борошно, тип 997 1,9 жито, борошно, тип 1150 2,1 житні пластівці 4 жито, борошно грубого помелу/запечена мука, Тип 1800 3,7 пшениця, манна крупа 1 пшениця, мікроби, сушена 8,5 пшениця, зерно 3,3 пшениця, борошно, тип 405 1,5 пшениця, борошно тип 550 1,1 пшениця, борошно тип 1050 2,2 пшениця, Цільнозернове борошно/запечена мука, тип 1700 4.7 Пшеничні висівки 16 Крохмальне борошно Картопляний крохмаль 1.8 Порошок пудингу 1.4

залізо

Випічка борошна та тіста БЛЮКОВІ СУМІШКИ Бісквіт, легкий 1 Пряник 1.2 Дріжджове тісто 1.1 Мармуровий пиріг 1.2 Горіховий пиріг 1.1 Бісквіт 1.1 Сахерторте 2.4 ТЕСТО ТІСТУ І ЩОДЕННІ ПРОДУКЦІЯ Макове тісто 2.3 Тісто для піци 1.2 Хліб Хліб Багет 1.2 Круасан 1 хліб Грем 1,6 хлібці хліб 4,7 хліб багатозерновий 2,2 хліб житній 2,4 хліб житній 2,5 хліб житній змішаний 1,3 хліб житній змішаний з висівками 3,2 житній шрот та хліб грубого помелу 2 хліб цільнозерновий з насінням соняшнику 2,8 пшеничні булочки Пшеничний змішаний хліб 1.7 Пшеничний і цільнозерновий хліб 2 Пшеничний хліб з тостами 1 Тост з цільнозернової пшениці 2 МІСЛІ І ТРІВАЛІ ХЛІБОПРОДУКТИ Берлінські млинці 1.3 Ложка (ложка) 1.3 Вершкове печиво 1.8 Фруктовий хліб 3.3 Пряники 1.1 Маленькі пиріжки 1.6 Сухарі 1.6 Мигдальне мигдальне печиво 1,9 Печиво мюслі 3,7 Горіхові пиріжки 1,4 Російський хліб 2,1 Цільнозернові печива 4,3 Суцільнозернові цільнозернові 6,2 Різдвяний столик 2 сухарі 1,5

Зернові пластівці для сніданку Кукурудзяні пластівці, збагачені 7,9 Фруктові мюслі, без цукру 3,6 Пластівці з висівками, зацукровані 7,3 Суміш мюслі, сухий продукт 3 Шоколадні мюслі 4,3 Паста Яєчна паста (локшина), сира 3 Локшина, без яєць, сира 1,5 Тортелліні, готова до вживання 1,5 Цільнозернові макарони, сирі 3.8 Різні хлібопекарські дріжджі 3.5 Панірувальні сухарі 1.2 Гірчиця 1.8 Сухі дріжджі хлібопекарські 20 Фрукти та фруктові вироби Яблуко, сушене (сірчане) 1.2 Апельсин (апельсин), концентрат соку 1.3 Абрикоси (абрикоси), сушені 4, 4 запечені фрукти 2,5 груші, сушені 1,3 фініка, сушені 1,9 плоди горобини (горобини) 2 полуниці 1 полуниці, консервовані 1,9 полуниці, заморожені 1 інжир, сушені 3,2 консервовані чорниці (чорниці), підсолоджені, Загальний вміст 2,6 культивована чорниця 1 малина 1 малина, консервована, підсолоджена 1,8 малина, сік, свіжовичавлена ​​2,6 малина, сироп 2 бузини, чорна 1,6 бузина чорна, сік 1,6 смородина, чорна 1, 3 смородини, біла 1 смородина, чорна і червона, сушена 1,8 логана п, цілі фрукти, консервовані 1,4 шовковиці, цілі фрукти 1,6 оливкові, зелені, мариновані 1,7 оливкові, чорні, мариновані 1,6 маракуї, без шкірки 1,1 персикові, сушені 6,5

Сливи (сливи), сушені 2,3 Журавлина, консервовані, підсолоджені 2,7 Журавлина, консервовані, несолодкі 1,5 Рейнеклад 1,1 Султани, сушені, цілі фрукти 1,8 Тамаринд 1,3 Виноград, сушений (родзинки) 2.3 Овочі та овочеві продукти Артишок 1,5 Квасоля (Фісолен), зелена, сушена 7 Квасоля (Фісолен), зелена, консервована 1,3 Кропива 4,1 Ендівія 1,4 Горох, зелений, насіння 1,9 Горох, варений, осушений, насіння 1,3 гороху, консервований, проціджений, насіння 1,5 гороху, заморожений, насіння 1,8 салат з баранини (Рапунцель) 2 кріп 2,7 цибуля ярова 1,9 крес садовий 2,9 капуста (бура капуста) 1,9 Огірок, сіль-кріп-огірок 1,6 Імбир 17 Картопля (картопля), чіпси 2,3 Картопля, картопляні пластівці (пюре, сухе) 3,7 Картопля, картопля фрі, готовий до вживання, солений 1,9 Часник 1,4 Листя кульбаби 3, 1 мангольд 2.7 Хрін (хрін) 1.4 Морква (морква), сушена 4.7 Морква, сік 1.2 Цибуля-порей (цибуля-порей) 1 Портулак 3.6 Радіккіо 1.5 брюссельська капуста 1.1 Ракета (ракета) 1, 5 щавель 2,1 чорний сальсифікований 3,3 Шпинат 4.1 Шпинат заморожений 2.1 Томат, кетчуп 1.2 Топінамбур 3.7 Подорожник широкий 4.3

Цибуля сушена 3,3 трави Дикий часник 2,9 базилік 7,3 крес-салат 2,2 кріп 5,5 Червіль 1,6 любисток 2 майоран 7 петрушка 3,6 розмарин 8,5 шавлія 4,7 цибуля цибуля 1,6 чебрець 5 грибів Вешенка 1,23 Березовий гриб 1,6 Масляний гриб 1,3 Гриб, (вирощується) 1,1 сморчок, (стіл) 1,2 лисичка (лисичка) 6,5 лисичка, сушена 17,2 лисичка, консервована 1 подразник 1, 3 червоні капелюшки 1 білий гриб 1 білий гриб, сушений 8,4 трюфеля 3,5 бобові Люцерна люцерна, паростки, свіжа 1 квасоля, біла, стигла 6,1 паростки квасолі, свіжий 1 горошок, стигла 5,2 нут 6,1 нут, паростки, свіжа, пророщена 2,3 квасоля, консервована 2 боби ліми, стигла 6,3 сочевиця 8 квасоля мунг, стигла 6,8 квасоля, стигла 5,5 соя, стигле 6,6 соєве м’ясо 11 соєвий сир (тофу) 5,4 соєве борошно 12, 1 соєва ковбаса, ід 1.6

Молочні продукти Масляний порошок 1.1 Сироватковий порошок 1.5 Сухе сухе молоко, виготовлене з знежиреного молока 1 Сирний пиріг з волоськими горіхами, 50% жирності в.тр. 1 пармезан, в/в 37% жиру 1 Риба та морські тварини Морська риба Оселедець (атлантичний оселедець) 1.1 Оселедець, філе 1.1 Катфіш (вовк) 1 Скумбрія 1 Балтійська оселедець 1 Минтай (вугільна риба) 1 Тунець 1 Інші морські тварини Устриці 5.8 Креветки (столовий краб) 1.8 Омар 1 Краб (Раки) 2 омари 1,3 синя мідія (синя або звичайна мідія) 5,1 прісноводний окунь (річковий окунь) 1 лосось (лосось) 1 риба окунь смажена оселедець 1,1 кіппер 1,1 філе оселедця в томатному соусі 1,9 справжня ікра (російська Ікра) 1,4 Лосось, копчений 1 Лосось, консервований 1,1 Скумбрія, копчений 1,2 Оселедець Матьес 1,3 Консервована олійна сардина 2,7 Окунь копчений 4,7 Солоний оселедець 2 пікші, копчена 1 Шиллерлокен 1,1 Стокфіш ( Тріска, сушена) 4.3 Тунець в олії (весь вміст) 1.2

М'ясо, птиця та яйця птиця качка 2,5 гусак 1,9 курка, смажена курка 1,8 курка, грудка, зі шкірою 1,1 курка, ніжка (гомілка), зі шкірою 1,8 курка, суп курка 1,4 курка, серце 1,7 курка, печінка 7,4 індички (індичка), дорослий 1,4 індичка, грудка, без шкіри 1 індичка, молодняк 1,5 індичка, нога, без шкіри 2 баранина і баранина грудка 2,3 філе 1, 8 Серце 6.1 Мозок 3.8 Ніжка (Шлегель) 2.7 Чоп 2.2 Печінка 12.4 Поперек 2 Легке 6.4 М'язове м'ясо (без жиру) 1.6 Шніцель 2 Язик 3.1 Телячі солодкі хлібці 2 Груди 3 Лук (Плече) 2 філе 1,4 суглоб 3 серце 3,7 мозок 2,5 нога (киянка) 2,3 відбивна 2,1 печінка 7,9 легені 5 м’язове м’ясо (без жиру) 2,1 нирка 11,5 шніцель 3 язик 3

Яловичина Солонина (німецька) 2,5 Філе 2,3 Фарш 2,4 Серце 5,1 Мозок 2,5 Ребро (товсте ребро, смажене) 2,1 Стегно 2,2 Гребінець (шия) 2,1 Ніжка (Шлегель) 2,6 Печінка 6,5 Корейка (ростбіф) 2,5 М'ясо для обіду (м'ясо для сніданку) 2,2 Легке 7,5 М'язове м'ясо (без жиру) 2,1 Нирка 11 Оксаїд 2,2 М'ясо лом (тартар) 2,2 Язик 3 свинячий живіт 1,1 лук (плече) 1,8 свиняча рулька, (задня нога) 1,5 філе 3 серце 4,3 гребінець 2,2 копчена свинина 2,5 нога (молоток, шинка) 1,7 котлета 1,8 печінка 15.8 М'язове м'ясо (без жиру) 1 нирка 10 Шніцель (верхня оболонка) 1.7 Язик 2.9 Дичина та інші види м'яса Фазан 2 Заєць 2.8 Олень 2.3 Кролик 3.5 Кінь 4.7 Олень, ніжка (киянка) 3 олені, спина 3 кабан 1,8 коза 2

М'ясо та ковбасні вироби Пивна шинка 1,5 Братвурст (свиняча ковбаса) 1 Cervelatwurst 1,7 Консервовані ковбаси 2,7 М'ясний батон (Leberkäse) 2 М'ясна ковбаса 1,7 Ковбаса із сосиски 1,8 Ковбаса з птиці, нежирна 1,3 Фарш (половинка і половина) 2,2 Jagdwurst 2,9 Knackwurst 1,6 Печінковий паштет 6,4 Печінкова ковбаса, груба 5,3 Печінкова ковбаса, нежирна 5,5 Mettwurst (Брауншвейгер) 1,6 Mortadella 3,1 Мюнхенська біла ковбаса 1,3 Червона ковбаса (кров'яна ковбаса) 6,4 Салямі 2, 1 шинка, копчена (бекон) 1,1 шинка (варена шинка) 2,5 шинка (лососева шинка) 1,6 Вінерські ковбаски 2,4 яйця і сухий яєчний порошок 1 жовток, середнього розміру, 19 г 1,3 1 куряче яйце, по 58 г ( Ваговий клас М) 1 куряче яйце (загальний вміст) 2 курячі жовтки 7 курячих жовтків, сушені 14 цілих курячих яєць, сушені 8,8 насіння та горіхи горіх кешью 2,8 арахіс 1,8 арахіс, смажений 2,3 арахісова паста (масло) 2 фундук 3, 8 каштанів 1.4 Кокос, стиглий 2.3 Кокосовий горіх 3.6 Насіння гарбуза 12.5 Насіння льону, неочищені 12.5 Мигдаль, солодкий 4.1 Насіння маку 9.5