Рецепт запіканки з тріски

Категорія> Гаряче блюдо

рецепт

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Вимийте лимон і наріжте його тонкими скибочками.

Підготовка риби
Помістіть кожне філе тріски в міні-запіканку. Влийте в кожну: 5 мл крему, вина та води. Посолити, поперчити. Покрийте помідорами, скибочками лимона та часточками гауди.

Кулінарія
Випікайте 20 хвилин.

Презентація

Коментарі до запіканки з тріски

Скільки калорій в 100гр запіканки з тріски?

  • існує 93 калорії (Ккал) у 100 г запіканки з тріскового гратину. Порція запіканки з тріскового гратину (348 гр) містить 324 калорії (ккал). Харчові внески в 100 г Гратину тріски у запіканці складають 22гр білка, 5гр вуглеводів і 19гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Немає вказівки.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр Гратину з тріски в запіканці мають помірний калорійний внесок, її можна з обережністю вживати під час дієти.
    Низьке глікемічне навантаження 0 запіканки з тріскового гратину вказує на це для дієти Монтіньяк.

Набір інструментів