Продукти, що очищають печінку
Печінка - це найбільший орган нашого організму. Він є частиною травної системи, виконує понад 500 різних функцій, кожна з яких є важливою для життя. Ось чому його очищення та детоксикація особливо важливі
Сторонні хімікати потрапляють у наш організм щодня, через їжу, яку ми їмо, повітря, яким ми дихаємо, та побутові товари, якими ми користуємось. Для боротьби з цими негативними наслідками ми подаємо нижче деякі продукти, які надзвичайно ефективно очищають печінку.
Зелені листові овочі.
У зв'язку з цим можна вживати будь-яку зелень. Вони містять хлорофіл, речовину, здатну вивільняти токсини з крові. Крім того, їстівні зелені рослини мають здатність виводити важкі метали, хімічні речовини та потрапляючі в організм пестициди. Вони найкраще захищають печінку і підтримують її функціональність. Їх можна їсти сирими, тушкованими або у вигляді натурального соку.
часник.
У ньому багато сірковмісних сполук, які активізують ферменти печінки, відповідальні за виведення токсинів з організму. Ця цибулеподібна цибулина містить аліцин та селен, два потужні поживні речовини, які, як доведено, захищають печінку від токсичних пошкоджень, допомагаючи їй у процесі детоксикації.
волоські горіхи.
Вони містять високий рівень L-аргініну, амінокислоти, глутатіону та омега-3 жирних кислот, які також сприяють детоксикації печінки від хвороб, що викликають аміак. Волоські горіхи також сприяють оксигенації крові, а екстракт шкаралупи волоського горіха часто використовується у формулах для очищення печінки.
Грейпфрут і лимон.
Обидва фрукти багаті вітаміном С та антиоксидантами, які сприяють виведенню токсинів. Грейпфрут також містить сполуку, відому як флавоноїд нарінгенін, який змушує печінку спалювати жир, а не зберігати його.
Буряк та морква
Ці натуральні продукти містять вітаміни та речовини, які роблять детоксикацію травного тракту, а також стимулюють та активізують роботу печінки в цілому. Вживайте їх як такі або приготуйте сік з цих двох інгредієнтів для швидшого очищення.