Продукти, що підтримують природний колір волосся і затримують їх освітлення

24 серпня 2016 року

Для того, щоб зберегти свій колір, щоб залишатися еластичним, блискучим і здоровим, волосся потребують не тільки косметики та зовнішнього догляду, але і правильних продуктів. Є продукти, які підтримують природний колір волосся і затримують освітлення волосся, а це продукти, що приносять білок, глюкозу, вітаміни та мінерали. Іншими словами, той факт, що волосся біліє, кінчики посічені або поява лупи може бути ознаками того, що у вашому раціоні не вистачає основних поживних речовин.

Волоські горіхи багаті біотином (вітамін В7), вітаміном Е та омега-оліями. Вони також містять сліди міді. Цей мінерал відіграє роль у виробництві меланіну, пігменту, який надає колір волосся. Нестача міді є причиною освітлення волосся.

Кіноа життєво необхідна для волосся, оскільки містить амінокислоти, такі як лізин, які допомагають боротися з випаданням волосся. Сочевиця також рекомендується при випадінні і витонченні волосся.

Рекомендуються маски для волосся з яйцями. Причина полягає в тому, що ці продукти містять білок, вітамін D і вітамін B, а також біотин, який підтримує вироблення кератину, необхідного для еластичності волосся.

Якщо у вас суха шкіра голови і лупа мучить вас, то у вас проблеми з дефіцитом цинку. Устриці, краби та омари є багатими джерелами цинку, але гарбузові насіння також корисні.

Вітамін С необхідний для всього організму, але він також надзвичайно корисний для краси волосся, оскільки захищає волосся від вільних радикалів, і хорошим джерелом для цього стануть перець, апельсини, полуниця, помідори та брокколі.