Продукти, що попереджають набряки, набряки рук і ніг
Дізнайтеся у лікарів, які найкращі природні методи лікування та продукти, що запобігають набрякам (скупчення рідини в тканинах)!
Однією з найпоширеніших причин набряків рук і ніг є затримка рідини в тканинах. Набряки викликають, в більшості випадків, проблеми з лімфатичною та венозною циркуляцією.
Серед найпоширеніших видів набряків - периферичні набряки (на ногах), набряки головного мозку та очні набряки. Набряк може виникнути раптово, але дуже часто він зазнає більш повільної еволюції.
Як рідина накопичується в тканинах?
Зазвичай надлишки рідини вчасно збираються і перерозподіляються в організмі або виводяться з сечею (або потом). Якщо є патологічні проблеми на венозному рівні або якщо серце не працює належним чином, наприклад через серцеву недостатність, перенесення рідини буде повільним, з низькою ефективністю. Це призводить до набряків, через які набрякають кисті, литки, щиколотки або інші частини тіла.
Деякі помірні випадки набряків можуть бути спричинені надмірним споживанням солі, вагітністю або фіксацією постави тіла або положення кінцівки протягом тривалого часу (що впливає на тих, хто має сидячі професії). В інший час набряки можуть бути проявом, що передує менструації.
Своєчасне скидання зайвої води з організму залежить від хорошого стану сечовидільної системи. Тому деякі захворювання нирок також можуть спричинити затримку рідини, що може призвести до набряку кінцівок.
Причини набряків рук і ніг
Хронічна венозна недостатність - стан, при якому венні клапани ослаблені або пошкоджені, викликає застій рідини в тканинах та їх набряк. У свою чергу, серцева недостатність, досить часта причина набряків, може виникнути, коли серце знижує здатність перекачувати кров, так що воно застоюється в тканинах. Іноді рідина накопичується в легенях, що призводить до набряку легенів.
Набряки, викликані захворюваннями нирок, часто носять периферичний характер, але також зачіпають область навколо очей. Є багато продуктів, що містять велику кількість натрію, що посилює набряки, навіть якщо їх солоний смак не є очевидним. Хліб або хлібобулочні вироби, холодне м’ясо та сири часто містять значну кількість кухонної солі.
Під час вагітності організм жінки виробляє більшу кількість гормонів, які, крім іншого, сприяють затримці рідини. Насправді багато вагітних скаржаться на набряки обличчя, рук і нижніх кінцівок. У той же час у вагітних жінок кров легше згортається, збільшуючи тим самим ризик тромбозу глибоких вен, однієї з причин набряків. У свою чергу, еклампсія, яка виникає через надмірне підвищення артеріального тиску у вагітних (в останні місяці вагітності), може спричинити набряк та набряк.
Набряк рук і форми периферичних набряків, викликаних затримкою рідини, можуть бути наслідками дефіциту харчових продуктів, оскільки інкримінується відсутність вітамінів В1, В6 і В5. Також може бути задіяний низький рівень альбуміну, спричинений захворюваннями нирок.
Люди з артритом часто відчувають набряки кінцівок і зап'ястя, але це явище має інший механізм, ніж затримка рідини. При ревматоїдному артриті спостерігається сильне запалення деяких суглобових тканин (синовіальної оболонки) з сильним ураженням суглобів.
Ліки, що викликають набряки
На жаль, набряки можуть викликати навіть ліки! До ліків, що викликають набряк рук або ніг, належать деякі фармацевтичні препарати, призначені для діабетиків, естрогени та інші препарати на основі стероїдів, ліки, що застосовуються від гіпертонії, або нестероїдні протизапальні препарати.
Будь-які ліки, що містять естроген, можуть спричинити затримку рідини. Тому контрацептиви відносяться до цієї категорії. У період перед менопаузою коливання гормонів може спричинити затримку рідини, а також замісна гормональна терапія, застосовувана після настання менопаузи, може сприяти набряку.
Одночасно з лікуванням, спрямованим суворо на стан, що породжує периферичний набряк, лікар може призначити діуретики. Вони збільшують вироблення сечі, а зайва рідина виводиться з організму. Однак діуретики не підходять для певних людей, таких як вагітні жінки або пацієнти, які страждають на хронічну венозну недостатність, що може призвести до подальшого пошкодження клапанів у венах.
Багато набряків, викликаних наркотиками, виникають через механізм підвищеного тиску в капілярах. У цих випадках також діуретики не є допустимим варіантом!
Перепади температур та фізичні навантаження можуть спричинити набряки
Потрібно сказати, що раптова набряклість рук або ніг не завжди є наслідком медичної проблеми. Приємно знати, що у разі сильних і тривалих фізичних навантажень відбувається посилення кровообігу та розширення судин, що може привести до того, що кінцівки зараз стають дещо більшими, ніж зазвичай.
У схильних людей навколишнє тепло у поєднанні з фізичними навантаженнями може в поєднанні викликати появу помірного набряку в кінцівках. Тут набряк помірний і швидко відступає після відпочинку. Пояснення полягає в тому, що коли температури високі, особливо влітку, може спостерігатися зниження здатності організму евакуювати рідини з інтерстиціальних просторів.
Уникайте солі, дбайте про вагу свого тіла і вживайте продукти, що запобігають набрякам!
Окрім різкого зменшення споживання солі, пацієнтам з набряками рекомендується схуднути. Крім того, вони повинні мати щоденні фізичні навантаження (аеробні вправи) і не залишатися в позиціях, що сприяють набрякам, занадто довго (вони дозволять уникнути тривалого лежання). Уникайте високих температур (тривалого перебування на сонці, сауни, гідромасажних ванн) та захистіть себе належним чином від низьких температур.
Набряк може зменшитися, тримаючи уражену кінцівку на рівні серця під час відпочинку. Іноді може бути корисним м’який масаж, який стимулює кровообіг і перерозподіл зайвої рідини.
Щоразу, коли набряки трапляються неодноразово, а їх причина невідома, проводитимуться медичні дослідження для з’ясування причин цих проявів. Справжні причини повторного набряку кінцівок встановлюються на основі складних досліджень. Сюди входять аналізи крові, сечі, серця, судин, печінки, нирок тощо.
Продукти, що перешкоджають набрякам
Часникова настоянка (Allium sativum) - один з найкращих продуктів, що запобігає набрякам. Готують наступним чином: 50 грам подрібнених цибулин часнику і змішують з 250 мл харчового спирту. Суміш залишають просочуватися на 14 днів. З лікувальною метою приймають по 20 крапель двічі на день. З’їдайте 2-3 зубчики часнику на день разом з їжею.
Відвар квасолі (Phaseolus vulgaris) отримують додаванням 3 столових ложок висушених подрібнених стручків квасолі до 750 мл холодної води. Суміш кип’ятять 20 хвилин на повільному вогні. Залиште охолоджуватися і пийте тричі на день, вранці, опівдні та ввечері, при набряках, викликаних захворюваннями нирок.
Капустяний сік (Brassica oleracea) вживають щодня по 1-2 склянки. На місця, уражені набряками, наносити свіже подрібнене листя капусти.
PДѓtrunjelul (Petroselinum crispum) споживається як така, вранці, натщесерце. З соку петрушки (приготованого з листя і коріння), отриманого за допомогою електричної соковижималки, пити щодня по 100-200 мл при набряках, що викликають захворювання нирок і серця.
Гарбузовий сік (Curcubita pepo) корисний при набряках, спричинених серцевою недостатністю. Сік отримують з 500 г гарбузової серцевини (досяглої зрілості), отриманої за допомогою електричної соковижималки. Сік вживають щодня, маленькими ковтками, не даючи пройти довгий час після вилучення.
Відвар цибулі-порею це корисно при набряках. Готується в концентрованому вигляді Коріння цибулі-порея будуть дрібно нарізані. Додайте рівну кількість води і кип’ятіть суміш на повільному вогні 20-30 хвилин. Споживається після охолодження. Пити по 3 склянки на день.
Природні методи лікування набряків
Настій кукурудзяної муки має сечогінні властивості. Для приготування додайте 2 столові ложки кукурудзяного шовку в 200 мл окропу. Настоювати 15 хвилин. Пити по чайній ложці кожні 2-3 години.
Відвар хвоща отримують додаванням 1 чайної ложки натертої рослини в 250 мл води. Кип’ятити 15 хвилин. Чай п'ють протягом дня, при набряках, які виникають неодноразово через серцеву недостатність.
Настій волоського горіха (Juglans regia) готується додаванням чайної ложки подрібненого листя в 250 мл окропу. Залиште настоюватися 15 хвилин і пийте по 1-2 склянки на день при набряках ниркового походження.
Відвар сочевиці отримують додаванням чайної ложки кореневого порошку в 200 мл води. Кип’ятити 10-15 хвилин на повільному вогні. Пити по 1-3 склянки на день. Засіб має сечогінну дію, корисне при набряках, викликаних захворюваннями серця і нирок.
Nalba de pДѓdure (Malva silvestris) відварюють з коренем. Потім рослину наносять у вигляді припарки на місце, уражене набряком, і зверху прибинтовують. Це корисний засіб при периферичних набряках.
За редакцією доктора Фрунзи Александру та опубліковано в журналі Tratamente naturiste nr.105
Зверніться до спеціалістів з харчування у клініці Дієталія, щоб отримати персональну програму харчування на основі продуктів, що запобігають набрякам