Продукти, що сприяють набряку
Автор: Наталі | | 3-04-2013, 08:35 | Перегляди профілю:
Які засоби допомагають при набряках? Набряки можуть дуже ускладнити життя, багато хто вважає це лише естетичною проблемою. Але часто опухлі очі або кінцівки можуть стати приводом перевірити своє здоров’я. Постійно з’являються набряки свідчать про погану роботу нирок, захворювання печінки, захворювання серцевого м’яза, дефекти венозних клапанів. У здорової людини влітку може спостерігатися набряк після великої кількості рідини в жарку погоду. Набряки на ногах з’являються через звички сидіти на стільці, закидати одну ногу на ногу, набряки ніг і щиколоток з’являються після тривалих прогулянок. У жінок спостерігається невелика припухлість перед місячними. Лікування набряку через серйозне захворювання організму - справа лікарів, але якщо набряк м’який, дієта може бути спробою вирішити проблему. У цій статті ми розглянемо сечогінні продукти.
Продукти з сечогінною дією
Кавун як сечогінний засіб. Про його сечогінні властивості відомо практично все. Кавуни здавна використовуються як продукт, що виводить камені з нирок і допомагає при захворюваннях сечовидільної системи. Щоб очистити організм від шкідливих речовин і зменшити набряклість, можна провести день на кавуновій дієті. Дозволяється з’їдати 2 кілограми кавунового м’яса. Зелена шкірка кавуна має сильну сечогінну дію. Його слід акуратно зрізати ножем, висушити і подрібнити. Потрібно вживати 1 ст. Ложка перед їжею, один раз на день.
гарбуз. Його слід вживати в таких кількостях: 1,5 кілограма на день запеченого гарбуза або півкіло свіжої м’якоті. Для посилення діуретичного ефекту і додання додаткового аромату гарбузовому пюре рекомендується додавати сушені фрукти на пару.
Журавлина. Морс з ягід журавлини чудово позбавляє від спраги в спекотний день і допомагає проти набряклості. Напій Ви повинні пити за півгодини до того, як ви їсте склянку на тиждень. Покладіть 3 склянки журавлини в емальований посуд, розімніть і залийте 4 склянками чистої води, доведіть до кипіння. Додайте до соку цедру лимона і шматочок кориці, трохи ванілі. Якщо напій здається вам занадто кислим, чайна ложка цукру зробить смак приємним.
Виноград. Виноградна дієта допомагає очистити організм, позбутися не тільки набряків, але і декількох кілограмів ваги. Здоровим людям рекомендується починати з винограду (чорного або білого - неважливо) від одного кілограма на добу. Якщо дієта переноситься добре, кількість з’їденого винограду можна збільшити до 2-3 кілограмів. Тривалість виноградної дієти становить тиждень, більше дотримуватися не слід, т.к. організму не вистачить білка.
Спеції. Кріп, петрушка, кмин і селера мають сечогінні властивості. Свіжу зелень слід додавати в супи та другі страви, салати. І якщо ви сидите на безсольовій дієті, трави цих трав додадуть смаку вашим стравам і допоможуть вам пережити брак солі. За бажанням можна зробити настій із насіння кропу (1 столова ложка насіння на 300 мл води).
Сік готують із петрушки або зеленої частини селери, лише третина склянки цього напою за своїм ефектом схожа на сечогінну таблетку.
Морква. Морква також є сечогінним джерелом живлення. Апельсиновий сік, який п’ють натщесерце вранці, підтримає роботу нирок та зніме набряки. Крім того, напій має легкий проносний ефект, допомагає впоратися з дисбактеріозом і має протиракові властивості. Достатня кількість - півсклянки соку. Можна використовувати насіння моркви, залити столовою ложкою склянки окропу, після тривалого настоювання (12 годин). Пити по півсклянки, як чай, кілька разів на день.
Журавлина. Вживайте фруктові напої або їжте свіжі ягоди, посипані цукром. При призначенні безсольової дієти додавання журавлини покращує смак їжі і, частково, замінює брак солі. Зверніть увагу, що журавлинний напій не тільки використовується як окремий засіб від набряків, він також має антибактеріальну активність, підвищує терапевтичну активність протизапальних препаратів, що застосовуються при хронічних захворюваннях нирок.
Рисова дієта від набряків. Заваріть склянку попередньо замоченого рису, їжте протягом дня. Це один із способів швидко прибрати набряклість, вивести зайву рідину з організму і схуднути. Якщо цілий день важко їсти рис, можна дотримуватися дієти з рисового компоту. 100 грамів вареного рису і 6 склянок компоту - одноденне меню. Компот, приготований з яблук, персиків, слив або абрикосів.
Сік редьки від набряків. Рекомендується народними цілителями як сечогінний та каменеруйнівний засіб від сечокам’яної хвороби. Приймайте по чайній ложці за півгодини до їди. Сечогінні властивості соку можуть зменшити додавання меду, тому сік слід пити в чистому вигляді.
Сечогінні трави
Ми також розглянули поширені та ефективні сечогінні продукти
Впоратися з набряками допоможуть такі трави: хвощ польовий, мучниця, листя і бруньки берези, трава спориша, конюшина, вівчарська сумка. Їх використовують самостійно або готують рослинні препарати. Додайте сушені ягоди журавлини, аронії, ожини, шипшини та глоду для діуретичного ефекту.
Для того, щоб мати змогу викликати набряки і довго дотримуватися дієти з низьким вмістом білка, тому включення в раціон нежирного м’яса допоможе зменшити нестачу білка в організмі.