Продукти, що засмажують шкіру
Молодь Без старості
Здається, важко повірити, але це науково доведено! Здоровий загар зі спеціальною їжею виходить! Якщо ви хочете отримати мідний колір шкіри в найкоротші терміни, вам просто потрібно правильно харчуватися.Наприклад, морква і гарбуз містять бета-каротин, який засмагає шкіру всередині, тоді як бразильські горіхи захищають дерму від шкідливих променів. сонця.
На 5 місці - джерела селену. Дослідження показали, що селен може запобігти дерматиту або раку, спричиненим надмірним перебуванням на сонці. Якщо ви регулярно споживаєте бразильські горіхи або добавки на основі селену, у вас буде більш еластична, молода і, безумовно, більш здорова шкіра.
Четверте місце належить омега-3 жирним кислотам за протизапальним ефектом. Добре їсти океанічну рибу, але лосось є чемпіоном, він також містить каротиноїд - астасанктин, який має як антиоксидантну дію, так і забарвлюючий ефект всередині.
3.Колаген сприяє стійкому та оксамитовому вигляду шкіри. Окрім лозового супу, не цурайтесь свинячих котлет або морської риби. Через 25 років вироблення колагену в шкірі зменшується, а після 40 років припиняється. Причина звернути увагу на споживання цього білка.
На 2 місці вітамін С, який є одним з найважливіших антиоксидантів, а також бере участь у синтезі колагену. Тож лимонад у спекотні літні дні, крім того, що охолоджує вас, допомагає вашій шкірі отримати гарний та здоровий загар. Також можна їсти петрушку, цитрусові, червоний перець.
1 місце займає гарбуз, морква, зелене листя, шпинат. Каротин краще засвоюється з морквяного соку, тому добре використовувати деякі добавки, які містять каротин і які потрапляють у кров, а потім відкладаються в жировому шарі, тому було б ідеально набрати трохи жиру в цей період.