Продукти, що зміцнюють зуби
Здорове харчування та дотримання правил гігієни довше захищають зуби від карієсу. З іншого боку, є продукти, шкідливі для зубів, а також напої. Стоматолог Кармен Труфаш вчить нас, що робити, якщо ми ставимо ціну на зуби.
Правда: Що таке чудо-їжа для міцних беззубих зубів? Існує щось подібне?
Доктор Кармен Труфаш: Про чудові страви можна говорити багато, але якщо ми застосуємо три основні правила гігієни порожнини рота, пропаговані кампанією Smile Romania - Чистити зуби двічі на день/Регулярно ходити до стоматолога/Приймати здорову дієту - точно ми на правильному шляху до того, щоб мати міцні, беззубі зуби. Щодо правила збалансованого харчування, то до категорії здорових продуктів я б перелічив свіжі овочі та фрукти, яйця, м’ясо, молочні продукти, зелений чай, а також різні види горіхів та сирого насіння. З іншого боку, є продукти, шкідливі або менш корисні для зубів, а це: цукри, сучасний фаст-фуд, липка їжа (карамелі, чіпси, краплі тощо), а також синтетичні кольорові соки та газовані напої.
Правда: багато стоматологи і не лише вони рекомендують дітям таблетки з фтором, оскільки вони, здається, мають ефект кращого прорізування зубів у зрілому віці. Це була тенденція кілька років тому. Він має покриття в реальності?
Фтор - це мінеральний мікроелемент, що знаходиться в організмі людини в сухожиллях, кістках і зубах (у вигляді фтористого кальцію або фторопатиту). Це допомагає запобігати появі карієсу у дітей та дорослих, зміцнюючи зовнішню поверхню зубів (емаль), роблячи її більш стійкою до атаки кислот, що викликають карієс. Фтор міститься у воді, у будь-якій їжі, приготовленій з водою, у рибі чи морепродуктах.
Це правда, що кілька років тому в цьому напрямку спостерігалася тенденція, яка породила низку суперечливих думок, оскільки багато людей приймали фтор, не звертаючись до фахівця, щоб з’ясувати, чи дійсно він їм потрібен. Якщо батько приходить зі своєю дитиною до кабінету і після детальної історії виявляється, що у нього підвищений карієс і походить з сім'ї, де батьки мали серйозні проблеми із зубами, то встановлюється персональний план лікування, для від випадку до випадку, протягом певного періоду, протягом якого пацієнт постійно спостерігається. Слід зазначити, що після 14 років фтор всередину нам більше не допомагає. Все, що ми можемо зробити, це підтримувати належну гігієну порожнини рота, або у випадку гіперчутливості дентину, спричиненої певними продуктами харчування або відбілюванням зубів, ми можемо робити місцеве фторування різними гелями.
Правда: Яких напоїв нам потрібно уникати, щоб не забруднити зуби, і якщо ми їх забарвили, які процедури ви рекомендуєте?
Шкідливі напої для зубів - це газовані напої, будь-які напої зі штучними підсолоджувачами та барвниками та енергетичні напої. Червоне вино, чорний чай, зелений чай, кава та інтенсивно забарвлені напої мають підвищений потенціал для фарбування зубів, який прямо пропорційний кількості та частоті їх споживання. Навіть натуральні фруктові соки в надлишку атакують емаль і, отже, виникає дентинова чутливість. Незалежно від типу напою, було б доцільно вживати їх при кімнатній температурі, а не «прогулювати» через рот перед ковтанням. Вони повинні якомога менше контактувати з зубами.
Коли ми помічаємо зміну кольору емалі, яка може бути повною або частковою (плями або вся коронка), це перша ознака надмірного споживання шкідливих напоїв. У таких ситуаціях ми представляємо себе в стоматологічному кабінеті для професійної гігієни, яка полягає у видаленні накипу, професійному чищенні та застосуванні повітряного потоку, завдяки чому зуби повертаються до початкового кольору.
Кожен, хто має таку ситуацію, повинен знати, що ці санітарні засоби не є постійними і що їх ефективність зменшується до тих пір, поки ми не усунемо причину. Те саме стосується відбілювання зубів. Коли ми вдаємося до цього маневру, ми повинні знати, що він не є остаточним і що ми повинні відмовитися від їжі та напоїв, що пігментують зуби, а також від куріння.
Прийняття здорового способу життя в поєднанні з належною та повною гігієною порожнини рота є запорукою успіху в досягненні ідеальної посмішки. У цьому сенсі корисність довгострокових освітніх кампаній, таких як Smile Romania, серед широкого загалу населення оцінюється спільнотою стоматологів і значно покращує звички румунів щодо догляду за порожниною рота. Як приклад, дослідження, проведені GSK Consumer Healthcare у період 2012-2016 років, показують, що румун використовував в середньому 1,64 тюбика зубної пасти у 2016 році порівняно з однією тюбиком на рік у 2012 році.
Яка емаль краще - біла або жовтувата? І чому?
Емаль - захисний шар коронки зуба. Він може бути білим, біло-жовтим або біло-сірим (синювато-білим), якщо він здоровий. Колір емалі може відрізнятися залежно від раси, статі чи віку. Якщо зуб цілий, не уражений каріозними ураженнями або переломами, колір емалі не має значення, за винятком естетичної точки зору.
Як правильно доглядати за зубами, особливо якщо вони не ідеально вирівняні? Є стоматологи, які кажуть, що використання зубної нитки - це втрата часу, тоді як інші рекомендують це.
Якщо зуби неправильно вирівняні (скупчені), ми повинні приділяти більше уваги чищенню. Таким чином, ми наполегливо чистимо всі зубні поверхні щонайменше двічі на день, вранці та ввечері, бажано після кожного прийому їжі. Потрібно користуватися ниткою та ополіскувачем для рота, а класична чистка зубів буде доповнена міжзубними щітками, де доступ доступний, збільшуючи час санітарії.
Я рекомендую використовувати зубну нитку, особливо тому, що міжзубні проміжки можуть бути належним чином продезінфіковані лише за допомогою неї або ротового душу. Більше того, регулярні огляди у стоматолога обов’язкові через 6 місяців, і я рекомендую консультацію фахівця (ортодонтичну консультацію) для виправлення стоматологічних розладів.
Окрім естетичних причин, проблеми, викликані переповненими зубами, призводять до серйозних наслідків для жувальної функції, навіть до втрати зубів.