Продукти, що знижують ризик раку молочної залози - Terrafemina
На думку наукового співтовариства, дієта є одним із факторів, що знижують ризик раку, і особливо, що впливає на стільки жінок у всьому світі. Це здається простим і очевидним, але ви все одно повинні визначити, яка їжа корисна і особливо корисна, навіть якщо, звичайно, немає чудодійної їжі.
Хоча суперечливий, доктор Девід Серван-Шрайбер, який зараз помер від раку мозку, багато працював над зв'язками між дієтою та раком. Уторист протипухлинних захворювань: Запобігати та боротися завдяки нашим природним захисним силам (Laffont, 2007), лікар бере приклад із Південно-Східної Азії або Магрібу, де, за його словами, певні види раку відсутні через певну дієту. В інтерв’ю Доктісімо він рекомендує кілька продуктів, які можуть допомогти запобігти або навіть уповільнити рак, включаючи рак молочної залози:
Їжа, багата на омега-3, ці жирні кислоти містяться в лляних або ріпакових оліях, горіхах, а також у жирній рибі, такі як оселедець, лосось, анчоуси, сардини або скумбрія. Тут ми знаходимо основні продукти харчування середземноморської та північної дієти. Висновок, підтверджений дослідженнями дослідників Вашингтонської медичної школи, Інституту раку Дани-Фарбер та Гарвардської медичної школи.
Фрукти та овочі. Вони містять не тільки клітковину, але і багато молекул, які допомагають запобігти раку, і не тільки раку молочної залози. Загалом, регулювання ваги також допомагає боротися з раком молочної залози. Тож вибирайте супи та салати.
Зелений чай. Доктор Серван-Шрайбер зазначив, що культивування ракових клітин у зеленому чаї зупинило їх прогресування. Напій, щоб почути його, який, отже, буде насолоджуватися без помірності.
Куркума, спеція, яка в основному становить каррі і вважається потужним протизапальним засобом. Однак, як також згадував Девід Серван-Шрайбер, рак розвивається із запалення тканин.
На додаток до порад Девіда Сервана-Шрайбера, ми можемо навести як продукти, які бажають нам хорошого, гриби, згідно з дослідженням, опублікованому в 2010 році в журналі Nutrition and Cancer, а також зерна граната, багаті елаговою кислотою. Цей антиоксидант дозволяє інгібувати фермент, який сприяє появі раку. Нарешті, як встановили дослідники з Дослідницького інституту міста Надії, сочевиця, квасоля та бобові також настійно рекомендуються (The American Journal of Clinical Nutrition 2009.
>> Рак молочної залози: вижила демонструє свої рубці для мобілізації проти хвороби Транс-жирні кислоти, переважно присутні в молочних продуктах (вершкове масло, вершки та, в меншій мірі, молоці), м'ясі жуйних (яловичина, баранина), а також оліях для смаження і гідрогенізованих масел (присутніх у промислових продуктах, таких як печиво, готові страви.) слід уникати.
Омега-6 жирні кислоти містяться в рослинних оліях, яйцях, м’ясі та деяких рибах. Це речовина, яку ми споживаємо занадто багато на Заході, і співвідношення якої, на думку деяких фахівців, відповідно має становити одну Омегу 3 на п’ять Омега 6.
Солодкі страви та напої, оскільки цукор безпосередньо живить ракові клітини, коли вони присутні.
Нічого нового під сонцем, але тому збалансоване харчування та здоровий спосіб життя можуть найкраще запобігти розвитку ракових клітин. Дієта, звичайно, не може бути єдиним фактором здоров'я. Ось ще кілька, які можуть вам виявитися корисними.