Продукти, що знижують високий рівень холестерину
Опублікував La Rédaction Médisite 19.10.2016 о 17:08
Все про холестерин та гіперхолестеринемію
Холестерин - це ліпід, необхідний нашому організму, щоб залишатися здоровим. Загальновживані терміни "хороший холестерин" і "поганий холестерин", тоді як холестерин - це одинична молекула, яка відрізняється лише транспортерами: ЛПВЩ і ЛПНЩ. Ми говоримо про гіперхолестеринемію для позначення високого рівня холестерину в крові.
Їжте вегетаріанське, щоб знизити рівень холестерину
Діагностика гіперхолестеринемії призводить, зокрема, до регулярного медичного спостереження та рекомендацій щодо життєво важливої гігієни та дієти. Прийняття песко-вегетаріанської дієти також може бути рішенням для зниження рівня холестерину, оскільки воно виключає шкідливі продукти, такі як холодне м’ясо, субпродукти та червоне м’ясо.
Споживайте харчові волокна для боротьби з високим рівнем холестерину
Коли ви страждаєте високим рівнем холестерину, важливо збагатити свій раціон фруктами та овочами всіх видів, багатими вітамінами та клітковиною. Те саме стосується цільних зерен, які сприяють зниженню індексу холестерину, на відміну від білих зерен.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.