Професор, доктор Александру Опрою Розчин запору - висівки з великою кількістю клітковини
Багато людей скаржаться на те, що страждають запорами, що відвідування туалету є катастрофою і часто не справляється в калі. Запор частий, наростаючий, і це пов’язано з неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, недотриманням годин відвідування туалету.
Однак медицина діагностує запор лише тоді, коли на тиждень буває менше двох стільців, якщо консистенція калу дуже сильна, якщо він залишається в туалеті на 30% довше, ніж у тих, хто має нормальний кишковий транзит. Пояснює ці страждання та те, що потрібно зробити проф. Д-р Александру Опройу, засновнику школи гастроентерології.
Флорін Кондурацеану: - Є багато всезнаючих людей, які дають поради, такі як вживання очисних засобів, гречаного чаю тощо. Як діяти проти запору?
Проф. Александру Опрою: - Є неправильна порада. Очисні засоби, парафінова олія, крушинові чаї, що використовуються тривалий час і щодня, завдають шкоди нервовим закінченням товстої кишки, виникають незворотні запори з коричневим забарвленням слизової оболонки товстої кишки. Проносні чаї, олія дають побічні ефекти, оскільки неправильно пов'язані з препаратами від інших захворювань. Рішення проти запору - споживати щодня 20-30 грамів неперетравної клітковини, що містить целюлозу, лігнін, пептиди. Ці волокна створюють баласт в товстій кишці, він намагається їх усунути за допомогою більш ефективних рухів товстої кишки і тим самим сприяє стільцю.
F.C: - Що таке продукти, багаті на неперетравлені целюлозні волокна?
Професор А. Опрою: - Найкраще досягти цього масштабу в 30 грамів клітковини, споживаючи чотири ложки пшеничних висівок або вживаючи пшеничні пластівці або овес. Слід зазначити, що багатішими на неперетравлювану клітковину є: капуста, кабачки, цибуля-порей, шпинат. Чорний хліб підходить більше, ніж бублик, 100 грам чорного хліба містить 5 грамів клітковини, ті ж 5 грамів клітковини містяться в 300 грамах білого хліба. Також 5 грам клітковини міститься в 100 грамах гороху, в 100 грамах капусти або цвітної капусти, в 100 грамах зеленої квасолі. Груші багаті целюлозними волокнами, картопля має менше протизапальних волокон. Людям із запорами добре їсти чорнослив, який є своєрідним очисним засобом, вживати мед, який притягує воду і псевдозріджує кал. Холодна вода корисна: вона викликає рефлекс у шлунку, що збільшує скорочення товстої кишки. Необхідно дотримуватися часу відвідування туалету, оскільки на той момент сформувався рефлекс дефекації.
F.C: - Які продукти викликають запор?
Професор А. Опрою: - Рафіновані солодощі, сир, макарони, яйця, м’ясо, риба викликають запори. Деякі ліки уповільнюють рухи товстої кишки, зловживання наркотиками з сімейства Діазепам не рекомендується. Запор сприяє бета-блокаторам при лікуванні гіпертонії та препаратів, що знижують кислотність шлунку. Тромботичний геморой, розриви промежини, спазми анального сфінктера призводять до запорів. Зрештою, застосовуються гіперосмотичні проносні, лактулоза, гліцеринові супозиторії.
Запор призводить до таких ускладнень: гемороїдальний варикоз, підвищення артеріального тиску, він застоюється і не повертається в судини, а судини як такі розширюються. Випадання прямої кишки відбувається від запору, тобто кінцева частина прямої кишки виходить назовні. Ще одним ускладненням є дивертикульоз: у стінці товстої кишки утворюються розширення, мішки, наповнені фекаліями і задушенням. Запор також призводить до пахової грижі, грижі діафрагми, навіть раку прямої кишки.