Профілактика циститу у спортсменок з метою обмеження виникнення нетримання сечі
Журавлина, журавлина, брусниця або чорниця
Журавлина використовується в лікувальних цілях з початку 16 століття, але 60-ті роки підтвердили свою ефективність як "сечовий антибактеріальний препарат", але Журавлина або Журавлина (англійською мовою) не є протиінфекційними засобами проти циститу, а завдяки своїй дії зменшення зв'язування відповідальних колібактерій вони відіграють антиадгезивну роль "Тефал" і тому є ефективними.
Французьке агентство з безпеки харчових продуктів AFSSA оголосило цю заяву прийнятною, але за умови значного щоденного споживання.
Журавлина або Журавлина
Вакциній макрокарпон
або Vaccinium oxycoccus
Невеликі червоні ягоди, багаті флавоноїдами, що обмежують приєднання бактерій, що належать до сімейства чорничних, журавлина, яку ще називають журавлиною, культивується переважно в Північній Америці .
Журавлина містить цілу низку цінних речовин, таких як калій, фосфор, натрій, а також вітамін С та інші антиоксиданти.
За даними фінських дослідників у British Medical Journal у 2001 році, вживання 2 склянок журавлинного соку щодня зменшує на 50% ризик рецидиву циститу у жінок. Або 36 мг PAC.
Щоб проконсультуватися: www.canneberge.qc.ca
Чорниця
Vaccinium Myrtillus
Плоди лохини цінували ще з доісторичних часів. Багаті клітковиною, вони містять вітамін С і залізо. Перш за все, це чудове джерело антиоксидантів і має високий вміст цукру.
Навпаки, при висиханні вони викликають запор. Запобігайте циститу, готуючи інфузію з
листя чорниці:
- 2 чайні ложки сухого листя на півлітра води.
- Дайте настоятися 10 хвилин
- Пити не менше однієї чайної чашки 3 рази на день.
L’Airelle Rouge
Vaccinium Vitis-idaea
Досить кисле і неприємне сире, воно приємне
у джемах або соусах з дичиною.
У його ягодах містяться речовини, що перешкоджають прилипанню до тканин бактерій, інкримінованих циститом. Регулярний прийом соку брусниці значно зменшить частоту циститу (AFFSA).