Профілактика - EPGV Grand Est
Ці майстер-класи, призначені для людей похилого віку, пропонують відвідувачам можливість ознайомитись з нашою діяльністю протягом короткого циклу (від 6 до 12 тижнів) і дозволяють практикуючим відчути корисні наслідки регулярних фізичних вправ.
В кінці семінару ведучий повідомляє учасників про заходи, які слід практикувати для підтримання свого здоров'я, і направляє їх до місцевого клубу.
Різноманітні заходи, пристосовані до кожного з них
Наші аніматори навчаються різним заходам, які пропонують людям похилого віку. Це велике розмаїття практик дає змогу створювати спеціальні майстер-класи відповідно до потреб та очікувань учасників.
Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з Відомчий комітет вашого відділу.
Також відкрийте наш Старіння Добре навчання, для спортивних лідерів.
Запобігання падінням та боротьба з соціальною ізоляцією
Семінар проводиться у формі фізичної активності, що складається з 10 тижневих занять по одній годині, що збирають від 8 до 15 людей, перед цим і після сесії тестів для оцінки фізичних можливостей людини.
Заняття вправами веде спортивний фахівець, спеціально підготовлений Французькою федерацією фізичного виховання та добровільної гімнастики.
Потім учасникам пропонується продовжувати фізичну активність, адаптовану до їх можливостей.
Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з Відомчий комітет вашого відділу.
Концепція Gymmémoire® оригінально стимулює функцію пам’яті, залучаючи суб’єктів до рухового проекту, який реактивує всі сенсорні входи, включаючи кінестетичні введення (6-те почуття, це рух), оптимізуючи стратегії запам’ятовування краще, ніж прості розумові операції.
Попрацюйте над пам’яттю і викликайте бажання «рухатися»
Семінар розділений на 12 тижневих одногодинних занять з тестами до першого та після останнього занять, щоб оцінити переваги семінару. Заняття вправами веде спортивний фахівець, спеціально підготовлений Французькою федерацією фізичного виховання та добровільної гімнастики.
Учасники стикаються з ситуаціями, які закликають механізми функції пам'яті для підтримки здатності: розумове уявлення, фіксація підказок, подвійне завдання ... Вправи, побачені під час занять, можна переносити у повсякденному житті для оптимального підтримання функції.
Семінар Gymmémoire® також інформує учасників про важливість регулярних фізичних навантажень. Потім вони можуть піти до сусіднього клубу EPGV, щоб продовжити практику.
Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зв'яжіться з Відомчий комітет вашого відділу.
Для людей, які перебувають на лікуванні або в стадії ремісії
Програма Gym’Après Cancer® допомагає відновити смак до фізичної активності людям, які далекі від цього. Програма також дозволяє учасникам ділитися моментами конфіденційності в контексті, сприятливому для міжособистісних стосунків.
Конкретно, це означає, що участь у 2 або 3 сесіях повинна відповідати науковим рекомендаціям із сесіями, які мають 4 основні цілі: зміцнення м’язів, серцево-дихальна система, рівновага та гнучкість.
Опублікувати Рак Тренажерний зал відбувається протягом спортивного року, з вересня по червень, тобто 36 тижнів зі швидкістю від 2 до 3 занять на тиждень (відповідно до міжнародних рекомендацій):
- 2 сеанси в приміщенні м'яка гімнастика з зміцненням м'язів, серцево-дихальною роботою, рівновагою, гнучкістю, координацією та закінченням кожного заняття, розтяжкою та розслабленням.
- 1 сеанс на відкритому повітрі активний тип ходьби, де відпрацьовуються поняття дихання, ставлення до ходьби, темпу та інтенсивності, а також управління зусиллями.
Після семінару учасникам пропонується інтегрувати тривалі сеанси фізичної активності, щоб продовжувати регулярно займатися та в групах.