Профілактика контрактур; Запобігати жорсткості суглобів

Здоров’я - це той ступінь хвороби, який все ще дозволяє мені займатися своїми основними професіями. (Фрідріх Ніцше)

запобігати

Здоров’я - це здатність любити і працювати. (Зигмунд Фрейд)

  • Втратити вагу
  • Лексикон здоров’я
  • Портал догляду
  • Лабораторні значення
  • Щеплення
  • Проблеми з прорізуванням зубів
  • Матраци

Профілактика контрактур - запобігають скутість суглобів

Контрактура - це коли суглоб жорсткий. Причини - травми або вкорочення м’язів, сухожиль та зв’язок, що беруть участь. Часто причиною є стійке обмеження рухливості або нерухомість.

Як виникає жорсткість суглобів?

Щоб це зрозуміти, треба знати, як рухаються кінцівки. Рухи контролюються нервами, що дозволяють м’язам, зв’язкам і суглобам працювати разом. Завданням м’язів є рух суглобів. М'язи працюють за системою тяги і тяги. Коли м’язова група скорочується, протилежна сторона розтягується. (Приклад: коли ви згинаєте руку, біцепс стискається, а трицепс розгинається; коли рука витягується, все навпаки.

Щоб суглоби залишалися функціональними, цю взаємодію між м’язами потрібно постійно практикувати. У разі сидячого способу життя або паралізованих людей м’язи відступають. Це вкорочує зв’язки і обмежує рухливість суглобів. Натомість пошкоджені суглоби можуть також негативно впливати на функцію м’язів, сухожиль та зв’язок.

Які фактори ризику?

Ризик контрактури збільшується на:

  • Нерухомість: кінцівки зацікавленої особи незмінені в розтягнутому або зігнутому положенні (наприклад, у гіпсі Парижа та шини);
  • Непритомність;
  • Інсульт, розсіяний склероз, запальні та дегенеративні захворювання суглобів;
  • Поза рельєфу: рухи сприймаються як хворобливі і тому їх уникають;
  • неправильне зберігання.

Як розпізнати скутість суглобів?

Відмінними рисами є:

  • обмежена рухливість;
  • змінені суглобові положення, такі як постійне згинання або положення розгинання;
  • Біль при русі;
  • видиме втрата м’язів.

Під час щоденного догляду суглоби групи ризику, такі як плечові, тазостегнові та гомілковостопні суглоби, слід перевіряти на рухливість.

Що таке еквінус?

Страшним ускладненням стійкого постільного режиму є еквінус. Його більше не можна підводити під прямим кутом до ноги через зменшення литкових м’язів і сухожиль. Перекочування стопи при ходьбі вже неможливе. Зацікавлена ​​людина може ходити лише навшпиньках.

Формування еквінуса викликане тиском ковдри на стопу і вагою стопи. Він залишається гіперрозширеним.

Щоб еквінус не виник, стопа повинна бути розташована під прямим кутом до гомілки. Тиск ковдри на стопу можна уникнути за допомогою таких допоміжних засобів, як арка ліжка або ковдра. Ковдру також можна повісити над підніжкою.

Як можна запобігти контрактури?

Чарівним словом у контурній профілактиці є рух; Правильне позиціонування також має велике значення для абсолютно нерухомих пацієнтів.

Ствердіння суглобів вже можна запобігти в багатьох повсякденних справах, наприклад, під час особистої гігієни, під час одягання та роздягання, під час їжі та пиття та під час вставання.

Вправи та рухи, які можна виконувати, вирішальним чином залежать від того, наскільки придатна людина, яка потребує догляду.

1. Значно нерухомі люди:

Приклад: Один допомагає людині, яка потребує догляду, яка більше не може рухатися План вправ, який проводиться двічі на день. Суглоби людини м’яко згинаються, розтягуються і обертаються, не застосовуючи жодної сили. Ви починаєте з малих суглобів і поступово переходите до більших. Інструктаж психотерапевта має сенс.

Між двома «тренувальними підрозділами» приблизно за дві години розташовані зникаючі або нерухомі суглоби, чергуючись між розгинанням та згинанням (протягом дня). Ви також можете створити для цього своєрідний план зберігання.

Окремі суглоби підтримуються наступним чином:

Плече: Надпліччя по черзі витягується або розташовується під кутом 30 градусів до тіла.

Лікоть: Верхня і нижня рука по черзі витягнуті або розташовані під кутом 100 градусів. Руки злегка підняті.

рука: Рука поперемінно розташована тильною стороною кисті або долонею догори.

Стегна: Нога по черзі витягнута і трохи зігнута.

Коліно: Коліно поперемінно витягнуте або трохи зігнуте.

Стопа: Стопа знаходиться під прямим кутом на піноблоці або притулена до підставки для ніг. П’ята зберігається м’яко.

Двогодинне переміщення не потрібно вночі. Потім критичні суглоби зберігаються у так званому функціональному положенні. Це проміжне положення між згинанням та розгинанням.

2. Більш мобільні люди

Якщо людина, яка потребує піклування, все ще може рухатися сама - навіть якщо вона прикута до ліжка - існують подальші можливості профілактики.

Перш за все, пацієнт може щоденні вправи на рух, як описано в розділі про профілактику тромбозів (втягування та розтягування ніг, їзда на велосипеді, притискання ніг до кінця ліжка, згинання та розтягування колінного суглоба). Це часто вимагає мотивації з боку вихователя.

Для зміцнення м’язів підходять лежачі люди з обмеженою рухливістю ізометричні вправи. Під час цих вправ розмір і сила м’язів зберігаються, не напружуючи серцево-судинну систему. Окремі групи м’язів напружуються проти опору протягом двох-трьох секунд. Помітні рухи не впізнаються. Слід уникати різкого напруження.

Відповідні вправи можуть, наприклад показати фізіотерапевта (стискаючи кінчики пальців, розводячи руки, притискаючи підошви один до одного.

Існують також допоміжні засоби, які можна використовувати для тренування та запобігання жорсткості суглобів. Подумай:

  • спеціальні засоби для тренування зчеплення, такі як м’ячі, ручні еспандери або повітряні кульки, наповнені піском;
  • еластичні гумки у вигляді гомілковостопних петель для запобігання жорсткості гомілковостопного, тазостегнового та колінного суглобів;
  • Підніжки проти "еквінуса";

Вішалка для ліжка або мотузкова драбина для запобігання жорсткості плечей, ліктів та зап'ястя.

мед. Редактор Dr. мед. Вернер Келлнер
Оновлення від 09 травня 2011 р