Профілактика куріння

Вплив куріння на здоров’я

Куріння відповідає

КОМПОНЕНТИ ЦИГАРНОГО ДИМУ

Сигаретний дим містить понад 4000 речовин, багато з яких токсичні, мутагенні, канцерогенні та фармакологічно активні. Серед токсичних речовин, що містяться в сигаретному димі, ми згадуємо:
Канцерогени: поліциклічні ароматичні вуглеводні та нітрозаміни (бензпірен)
Нікотин - наркотичний засіб, що викликає звикання
Чадний газ - впливає на транспорт кисню в крові
Оксиди азоту - спричиняють пошкодження легенів, приводячи до емфіземи
Синильна кислота - впливає на війки та легені
Акролеїн, аміак, діоксид азоту та формальдегід - впливають на легені
Важкі метали (76 важких металів, з них: нікель, миш'як, кадмій, хром, свинець) - асоціюються з раком
Радіоактивні речовини (Полоній 210, Калій 40, Радій 226, Радій 228, Торій 228) - з канцерогенною дією

ЕФЕКТИ ЗДОРОВ'Я від куріння

Дуже короткочасні побічні ефекти:
- хвилин після першого куріння;:
- частота серцевих скорочень прискорюється;
- тканина гортані дратується;
- чадний газ потрапляє в кров;
- канцерогени відразу потрапляють в легені, повітря забруднене;
- очі можуть дратуватися;
- знижується температура шкіри.

Середньострокові та довгострокові ефекти:легені
- Куріння відповідає за 80-90% хронічної обструктивної хвороби легенів - хронічної обструкції дихальних шляхів.
- Куріння відповідає за 85% бронхолегеневого раку, хронічного бронхіту, запалення горла, носа та інших респіраторних інфекцій.
Наслідки можуть тривати до 20 років після відмови.

Серце та судини:
- Куріння відповідає за 30% смертей від серцево-судинних захворювань.
- Окис вуглецю в сигаретному димі підвищує рівень холестерину в крові, що з часом призводить до його відкладення на стінках судин.
- Куріння також викликає затвердіння артеріальних стінок.
- Нікотин у сигаретах підвищує артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та потребу в кисні серцевого м’яза. Це також викликає звуження судин, що може призвести до інфаркту міокарда.
- Кров згущується швидше у курців, ніж у некурців, що може призвести до утворення тромбів, які можуть закупорити судини та спричинити інфаркт.
Наслідки можуть тривати до 15 років після відмови.

Рак
Куріння викликає рак губ, язика, слинних залоз, рота, гортані, стравоходу та глотки.
Початок раку шлунка також пов’язаний з курінням.
Рак сечового міхура є курінням як фактор ризику. Також рак нирок, шийки матки та підшлункової залози.
Між курінням і лейкемією існує сильна залежність.

Гормональні проблеми
У жінок, які палять, менопауза настає в середньому на 5 років раніше, ніж у некурящих.
Куріння та нікотин можуть спричинити гормональні дисфункції, пов’язані з репродуктивною функцією.
У жінок, які палять, ризик розвитку остеопорозу підвищений, а у чоловіків, які палять, рухливість сперми низька.

ПАСИВНЕ КУРЕННЯ
Вдихання сигаретного диму некурящими в середовищі для паління настільки ж шкідливе для здоров’я, як і саме куріння, або навіть більш шкідливе.
Сигаретний дим містить багато парів і частинок, тому вдихаючись, вони шкідливі як для курця, так і для близьких йому людей.
Коли некурець одружується з курцем, ризик розвитку раку легенів та серцево-судинних захворювань подвоюється для некурящих.
Діти та немовлята мають ніжні та тендітні тканини, і пасивне куріння може на них вплинути. У них може розвинутися алергія, астма, хронічний бронхіт, серцево-судинні захворювання. Багато з них можуть захворіти на рак у міру дорослішання. Дітей від батьків, що палять, частіше госпіталізують з приводу бронхіту та пневмонії на першому році життя.
У нього в перші два роки життя кілька гострих респіраторних інфекцій, у них частіші хронічні вушні інфекції, кашель та мокрота.

Інші ефекти
Ефективність ліків значно знижується у курців.
Нікотин призводить до гастриту, виразки дванадцятипалої кишки, виразки шлунка.
Куріння прискорює процеси старіння і пов’язане з хропінням та апное уві сні, а також раптовою смертю новонародженого.
Хриплий голос у жінок виникає у 17 разів частіше у курців. Більш часті волосся на обличчі, пожовтіння шкіри пальців, нігтів і просочення запахом тютюну також трапляються у курців.

Куріння - це хвороба, яка може початися в дитинстві.
Важливу роль відіграє тиск оточення. Куріння почуття молоді як дорослого, більш "мачо", стає непокірним щодо старших поколінь.
Модель батьків.
Жінки вважають, що куріння допомагає їм підтримувати свою фігуру.
Експериментально досвід зазвичай перетворюється на наркоманію.
Молоді люди не вірять, що всі наслідки куріння на здоров’я можуть бути пов’язані з їхньою людиною.
Вплив реклами на молодих людей - кожна з великих компаній передає образи, які пропонують блиск, сексуальну привабливість, мужність, веселощі, які пропонують моделі, що просувають цей бренд.

Хороша новина полягає в тому, що існує можливість, за підтримки та допомоги кваліфікованого персоналу, відмовитися від нікотинової залежності.
Такими продуктами є:
Нікотинова камедь Він з’явився в 1984 році. Ця камедь містить 2 мг/шт. нікотину, порівняно з 6-8 мг порівняно з сигаретою. Нікотин всмоктується повільніше при жуванні (90% за 20-30 хвилин). Рекомендується застосовувати протягом 3-6 місяців. Після року лікування у поєднанні з іншими методами терапії 30% зуміли кинути палити. Без психотерапії та медичної консультації успіх низький.
Нікотинові пластирі Він з’явився в 1990 році. Вони прилипають до шкіри і мають менший вміст нікотину, ніж сигарети. Після року лікування 20% тих, хто отримував лікування, встигають кинути палити.
Нікотинові спреї для носа

Інші терапевтичні методи:
"Швидке куріння"
Він призначений для підвищення обізнаності про негативні наслідки куріння. Дим, проти годинника, три сигарети, вдихаючи сигаретний дим якомога глибше, поки не з’явиться нездужання.
Швидке куріння ефективно в поєднанні з іншими методами лікування.
Маскування обізнаності
Це означає пов’язувати куріння з негативними подразниками, такими як нудота та блювота.
Альтернативні методи лікування - гіпноз, голковколювання, фітотерапія, гідротерапія та харчування.

10 ПРИЧИН ПРИПИНЕННЯ КУРЕННЯ

1. Куріння вбиває вас - відмова від куріння продовжує ваше життя
2. Ви не хотіли б жити залежно від кисневої трубки
V3. Хіміотерапія (ліки від раку) - це не те, що ви хочете.
4. Ви можете захворіти своїм близьким навколо вас.
5. Ви втомилися від щоденного кашлю та мокротиння.
6. Ви економите гроші на ліки та лікаря.
7. Куріння все менше і менше переноситься публічно. Модно бути некурцем.
8. Ви економите гроші (за одну упаковку на день - приблизно 20000 лей ви економите 600000 лей за місяць)
9. Куріння не вирішує ваших проблем, кинути палити, так.
10. Якщо інші могли, то можете і ви!

Сторінка, створена співробітниками Управління сприяння здоров’ю, ASP Timis