Профілактика ожиріння серед дітей - Ми не маємо достатньої освіченості з питань харчування
Профілактика ожиріння серед дітей - Ожиріння серед дітей є справжньою епідемією як у всьому світі, так і в Румунії, і фахівці б'ють на сполох у зв'язку з цим. Але для того, щоб змусити дитину харчуватися здорово, її потрібно мотивувати. Доктор Камелія Бануш, головний педіатр та ендокринолог, проводить програму, спрямовану на ожиріння серед дітей.
"Ми сильно змінили свій спосіб життя, нам здається, що ми активні, але насправді, з фізичної точки зору ми набагато більш сидячі, їжа знаходиться в межах нашої доступності, а можливості вибору дуже великі, маркетинг дуже агресивний для деяких шкідливих продуктів, і тоді діти страждають першими! Збільшити споживання їжі, порожні калорії - це ті калорії, що не супроводжуються поживними речовинами, вітамінами, мінералами або білками; ми тут говоримо про солодощі, фаст-фуд. Діти повинні навчитися вибирати їжу, оскільки після певного віку вони отримують гроші, мають доступ до магазинів, і їх потрібно навчити вибирати їжу, читати етикетки ", - сказала доктор Камелія Бануш.
Профілактика ожиріння серед дітей - за словами спеціаліста, у румунській школі акцент робиться на деяких предметах, на які здаються іспити, і ми часто забуваємо цю частину способу життя, яку також слід вивчати, в сім'ї та в школі.
"У навчанні з питань харчування ми дефіцитні! Не всі старшокласники мають знання про білки, вітаміни чи мінерали. В Інтернеті ми знаходимо багато інформації з різних джерел, але не всі вони є вірними, і молоді люди не знають, що вибрати, якщо їх не схвалюють, вони зосереджуються на тому, що вважають більш достовірним або легшим для розуміння ", - додав лікар.
Запобігання ожирінню серед дітей - насправді проблема полягає в тому, що у багатьох школах старші діти не мають можливості їсти в школі, вони мають багато годин на день, більшість з них проводить ранкову програму, їдять чи не їдять малечу снідають, а третина з них перестрибує через стіл, беруть бутерброди чи ні, і купують у школі те, що вони зазвичай знаходять, круасани, випічку, соки, чіпси. Тоді обід буде подаватися дуже пізно вдень, і тому вони голодують в першій частині дня, саме тоді, коли їм буде потрібно енергія, щоб мати можливість зосередитися на уроці і споживати багато калорій в другій половині дня та ввечері. Тож їх раціон незбалансований.
"В ідеалі в школі повинно бути де їсти, якби вони обідали в школі, можливо, деякі проблеми були б вирішені. Обід слід приймати до певного часу, сніданок також, і у них немає вибору, якщо вони мають години до двох-трьох. Вони навіть порушували це питання і навіть просили про це в одній з дискусій; вони їх слухають, я з ними погоджуюсь, але заходи потрібно вживати зверху ", уточнив педіатр.
Профілактика ожиріння серед дітей - доктор Камелія Бануш бере участь у програмі, присвяченій ожирінню дітей, в якій дітям ставлять діагноз, і проводиться дискусія з батьками щодо харчової програми.
"Я не дієтолог, я не харчуюся для них, не обчислюю їх калорій, натомість кажу їм, що залежно від того, що вони кажуть, що їдять одного дня, я даю їм кілька порад, якщо вони їдять, наприклад, занадто багато вуглеводів багато хліба, я попереджаю їх, якщо вони їдять занадто багато вдень і пропускають сніданок. По суті, я пояснюю їх помилки, закликаю їх для контролю спочатку два тижні, а потім місяць, і я з подивом чи задоволенням помічаю, що вони худнуть, просто «нормалізуючи» раціон, тому маючи здорову дієту.
Їм не потрібні обмеження калорій, діти ростуть, їм потрібна енергія, щоб рости, але вони споживають занадто багато калорій, і переважна більшість калорій порожня, без вітамінів, без мінералів, без елементів, необхідних для росту; пояснюючи, що певна їжа нездорова, і нам слід їсти її рідше, пояснюючи, що сніданок важливий і що ми повинні його їсти, і пояснюючи, що нам потрібно рухатися, щоб займатися спортом, їх вага переходить від нормальної до нормальної ", - пояснила доктор Камелія Бануш.
Запобігання ожирінню серед дітей - Щоб змусити дітей харчуватися здорово, лікар повинен мотивувати їх, посилаючись на речі, які їх цікавлять, одночасно пояснюючи ризики для батьків.
"Ми повинні говорити з їхніми дітьми їхньою мовою, тобто якщо я піду і скажу їм, що ви повинні схуднути, тому що ваш кров'яний тиск може зрости через двадцять років, я не буду мотивувати його, він не зацікавлений, він не знає яка напруга і не цікавить його; натомість, якщо я скажу йому, що йому потрібно трохи схуднути, я обчислюю їх відповідно до того, які параметри у нього є, якщо поясню дитині, що він зможе одягнути певні сукні, які він зараз не може одягнути, або у нього буде приємніший колір обличчя або так само, як його дівчина, або він зможе впоратися з футболом так само, як і його колеги, діти будуть дуже раді.
Нам потрібно говорити їхньою мовою, мотивувати їх тим, що їх цікавить! Звичайно, я думаю, що він повинен мати нормальний рівень цукру в крові, щоб не досягти діабету через 20 років, що він повинен мати нормальний холестерин, не досягти атеросклерозу, - все це я пояснюю своїм батькам. Що стосується дітей, я повинен знайти мотивацію, тоді ми також маємо результати! І якщо дитину привозять силою і вона не хоче, ми не досягаємо жодного результату ", - зробив висновок педіатр.