Профілактика та лікування діабету 1 типу
В даний час немає способу запобігти діабету 1 типу, але його можна лікувати. Багато людей з діабетом 1 типу можуть жити довгим і здоровим життям. Запорукою міцного здоров'я є підтримка рівня цукру в крові (кількість цукру в крові) у межах параметрів, рекомендованих лікарем.
Для гарного контролю рівня глікемії вам потрібні повторні аналізи та початкове спостереження за тим, як ваше тіло реагує на цей стан та на ваші життєві звички. Спочатку, поки ви не дізнаєтеся, як це робити, ви перевірятимете, як ваш організм регулює рівень інсуліну, які продукти корисно їсти і які дії ви можете вжити, щоб підтримувати хороший рівень вуглеводів.
Всі люди з діабетом 1 типу повинні використовувати ін’єкції інсуліну для контролю рівня цукру в крові.
Як лікується діабет?
Введення інсуліну є основним методом лікування і є обов’язковим!
Інсулін допомагає:
• Ви отримуєте нормальний рівень цукру в крові як вдень, так і вночі протягом усього життя
• у вас більше немає симптомів, пов’язаних з діабетом 1 типу
• запобігати ускладненням, які можуть виникнути внаслідок захворювання
Окрім забезпечення необхідними дозами інсуліну, важливо також дотримуватися певної дієти та фізичних вправ. Все це разом допоможе вам підтримувати оптимальний глікемічний контроль в організмі.
Інсулін
Лікар може призначити вам починати з двох ін’єкцій на день двох різних типів інсуліну. Види використовуваного інсуліну залежать від рівня глюкози в крові. Ви, ймовірно, поступово перейдете на три-чотири дози на день, але лише за рекомендацією діабетолога.
Існує кілька типів інсуліну, які можна рекомендувати:
• Швидка дія - починає працювати приблизно через 15 хвилин. Він досягає максимуму приблизно через 1 годину після того, як ви його підняли, і продовжує працювати протягом 2 - 4 годин.
• Короткою дією - вона починає працювати приблизно за 30 хвилин. Пік становить від 2 до 3 годин і працює від 3 до 6 годин.
• З проміжною дією - він досягне крові через 2-4 години після ін’єкції. Він має пік, який може становити від 4 до 12 годин, і працює від 12 до 18 годин.
• Повільна або тривала дія - для досягнення кровотоку потрібно кілька годин, а близько 24 годин.
Докладніше про те, як застосовувати інсулін та типи інсуліну, див. У статті про інсулін, основну інформацію та використання.
Зміна способу життя
Фізичні вправи є важливою частиною лікування діабету типу 1. Але просто вийти на пробіжку корисно для здорових людей, хоча для вас це не так просто. Потрібно бути обережним, щоб завжди збалансувати дозу інсуліну та їжу, яку ви вживаєте, з будь-яким видом діяльності, навіть простими завданнями, які доводиться виконувати вдома або на подвір’ї.
Звучить складно, але не забувайте: знання - це сила. Перевірте рівень цукру в крові до, під час та після занять, щоб з’ясувати, як він впливає на вас особисто. Деякі речі призведуть до різкого підвищення рівня цукру в крові, інші не вплинуть на це. Ви можете знизити рівень інсуліну або прийняти вуглеводну закуску, щоб запобігти падінню цього рівня.
Вам також потрібно буде зрозуміти, як продукти, які ви їсте, впливають на рівень цукру в крові у вашому випадку. Як тільки ви дізнаєтесь, як вуглеводи, жири, білки працюють для вас, вибір продуктів харчування стане другою природою, і ви зможете скласти план здорового харчування. (посилання на статті про харчування) Дієтолог, який спеціалізується на цукровому діабеті, або ваш лікар можуть допомогти вам скласти цей план дієти.
Що ви можете зробити вдома, щоб тримати діабет під контролем
• Переконайтеся, що споживання вуглеводів розподілено на їжу, яку ви приймаєте протягом дня, а не вводити їх за один прийом їжі.
• Вуглеводи є поживними речовинами, які найбільше впливають на рівень цукру в крові. Сертифікований дієтолог може допомогти вам споживати вуглеводи, але дізнайтеся про них також тут.
• Візьміть інсулін. Вам потрібно приймати інсулін щодня, оскільки підшлункова залоза його не виробляє.
• Перевіряйте рівень цукру в крові часто, кілька разів на день. Навіть ваш лікар порекомендує вам це зробити, щоб мати уявлення про реакцію вашого організму. Запишіть дані вимірювань у щоденний журнал глюкози в крові.
• Лікує гіпоглікемію швидко. Важливо також знати, як розпізнати та лікувати нижчий або вищий рівень цукру в крові та швидко втручатися.
• Регулярно робити вправи. Намагайтеся дотримуватися помірних фізичних навантажень принаймні 30 хвилин на день, принаймні 5 днів на тиждень. Займіться спортом безпечно. Пийте багато води до, під час і після тренування. Це дуже важливо, особливо коли на вулиці спекотно і коли ви робите інтенсивні фізичні навантаження. Ви також можете вести журнал фізичних рухів, які ви робите.
• Слідкуйте за ногами. Щоденний догляд за ногами може запобігти серйозним проблемам з ними. Проблеми з ногами, спричинені діабетом, є найпоширенішою причиною ампутацій.
• Обмежте вживання алкоголю. Вживання алкоголю змінює рівень цукру в крові, тому людям з діабетом корисно вживати алкоголь лише зрідка, бажано лише вино, розведене водою. Будьте обережні, помірне вживання алкоголю підвищує рівень цукру в крові, тоді як вживання великої кількості алкоголю викликає різке і раптове зниження рівня цукру в крові. Жінкам, які страждають на діабет, заборонено приймати більше однієї склянки алкоголю на день, тоді як чоловікам, хворим на цукровий діабет, заборонено приймати більше двох склянок на день.
• Не палити. Діабет 1 типу може спричинити низку проблем у вашому організмі, а куріння може посилити ці проблеми, особливо пов’язані з судинами та коронарними артеріями. Куріння підвищує рівень холестерину та ускладнює зцілення вашого організму. Незалежно від того, скільки ви викурювали дотепер, ваше здоров’я покращиться після відмови.
Що відбувається без лікування?
Якщо ви не контролюєте діабет 1 типу, ви можете потрапити в серйозні неприємності або навіть загрожувати своєму життю, ось лише декілька:
• Ретинопатія
Ця проблема з очима зустрічається приблизно у 80% дорослих, які страждають на діабет 1 типу більше 15 років. До статевого дозрівання це рідко, незалежно від того, як довго у вас була ця хвороба. Щоб запобігти і зберегти зір, потрібно підтримувати хороший контроль рівня цукру в крові, артеріального тиску, холестерину та тригліцеридів.
• Пошкодження нирок
Приблизно від 20% до 30% людей з діабетом 1 типу можуть розвинути стан, який називається нефропатією. Шанси на його збільшення з часом збільшуються. Найімовірніше, це трапляється через 15-25 років після початку діабету. Пошкодження нирок може призвести до інших серйозних проблем, таких як ниркова недостатність та хвороби серця.
• Погана циркуляція і пошкодження нервів
Пошкоджені і затверділі артерії призводять до нестачі кровопостачання ніг і зменшення відчуттів у них. Рани, відкриті на цьому рівні, важче загоюються, і коли це трапляється, ви навіть можете ампутувати кінцівку. Пошкодження нервів також може спричинити такі проблеми з травленням, як нудота, блювота та діарея.
Прочитайте більше про ускладнення діабету, щоб бути попередньо поінформованими та запобігати їм.