Прогестерон Що жінки повинні знати про гормон ELLE
11 грудня 2018 р
Фото: Getty Images
Танець гормонів: біохімічні речовини, що передають речовини, визначають численні процеси в нашому тілі, від діючого метаболізму до емоцій та настрою. Що стосується жіночого організму, то такі статеві гормони, як естроген, відіграють важливу роль - це відомо. Однак дуже мало людей знають про прогестерон. Які важливі завдання ця речовина-месенджер бере на себе в нашому організмі і чому дефіцит може бути причиною нездійсненого бажання мати дітей - ми розкриваємо всі факти про цикл і гормон вагітності.
Прогестерон - основні факти
Прогестерон - це жіночий статевий гормон, що виробляється в організмі, який також відомий в медицині як гормон жовтого тіла і належить до групи гестагенів. Однак частіше використовують епітет-гель гормону тіла, оскільки прогестерон утворюється в яєчниках, у так званому жовтому тілі (залишилася яєчна оболонка фолікула після овуляції). Це, в свою чергу, вимагає впливу так званого лютеїнізуючого гормону, який виділяється гіпофізом. Те, що звучить складно, має просте значення, тому що для розмноження організму потрібен прогестерон. Коротше кажучи, гормон готує матку до можливої вагітності і необхідний для її вертикального тримання.
Розподіл за циклами
Рівень прогестерону в крові коливається, оскільки лютеїновий гормон виділяється не регулярно, а навпаки, після жіночого циклу. Залежно від фази концентрація гормону може змінюватися:
1-а половина циклу (фолікулярна фаза)
Перша половина циклу триває з першого дня менструації до овуляції. Під час цієї фази в крові можна виміряти лише низький рівень прогестерону.
Овуляція (овуляціяіон)
Вищезазначений лютеїнізуючий гормон (скорочено ЛГ) стимулює овуляцію та утворення гормону жовтого тіла. Зараз концентрація значно збільшена.
вагітність
Якщо яйцеклітина запліднена, настає вагітність і концентрація прогестерону продовжує зростати. Потім статевий гормон виробляється вже не жовтим тілом, а плацентою - плацентою.
2-а половина циклу (лютеїнова фаза)
Якщо вагітність не настає, секреція прогестерону залишається постійно збільшеною між овуляцією і настанням наступної менструації. У перший день місячних рівень знову значно падає.
Функції прогестерону - так гормон жовтого тіла впливає на організм
Статевий гормон відіграє важливу роль в жіночому організмі. Тут ви знайдете огляд численних завдань:
1. Підготовка матки
Прогестерон готує матку до імплантації заплідненої яйцеклітини. Це стимулює ріст слизових оболонок і збільшує їх кровотік - процес, необхідний для успішної вагітності. Оскільки, активуючи судини та залози в слизовій оболонці матки, зростаючий зародок може бути оптимально забезпечений поживними речовинами. Під час вагітності прогестерон також пригнічує маточні м’язи і, таким чином, запобігає ранній пологовій діяльності.
2. Підтримує виробництво молока
Дует прогестерону та естрогену готує груди до подальшого грудного вигодовування новонародженого під час вагітності. Збільшення гормонів призводить до зростання молочних залоз, збільшення грудей і часто відчуває себе трохи чутливим. У той же час високий рівень прогестерону пригнічує вироблення молока - отже, це відбувається лише через час після народження, коли плацента (де утворюються лютеїнові гормони) була вигнана. З іншого боку, гормон пролактин підтримує вироблення молока в цей момент часу.
3. Стимулює регрес слизової оболонки матки
Якщо вагітності немає, лютеїновий гормон відповідає за регрес слизової оболонки матки.
4. Прискорює метаболізм
Швидкість метаболізму зростає через підвищений рівень прогестерону в крові після овуляції. Однак це не допомагає вам схуднути - воно підвищує температуру тіла приблизно на півградуса. Це, в свою чергу, впливає на ваш апетит та енергію.
5. Уточнює колір обличчя
Гормон жовтого тіла навіть приносить користь для краси, оскільки підтримує власне утворення колагену в організмі, який діє як природний омолоджуючий ефект і підтримує шкіру підтягнутою надовго. Він також пригнічує утворення чоловічого гормону андрогену, що призводить до більш тонкого кольору обличчя.
6. Покращує сон
Прогестерон сприяє сну - це вже перевірено в кількох дослідженнях. Гормон регулює вироблення мелатоніну і, таким чином, допомагає нам спати швидше, але також глибше.
Дефіцит прогестерону: Коли в організмі не вистачає лютеїнових гормонів
Що ви можете зробити з дефіцитом прогестерону
Якщо в організмі виявляється дефіцит гормону жовтого тіла, слід детальна консультація з вашим гінекологом для пошуку відповідного методу лікування. Часто рекомендуються гормонозамісні терапії, і в цьому випадку достатньо змінити особистий спосіб життя. Особливо важливо зменшити стрес (за допомогою йоги, прогулянок, занять, таких як малювання або музикування) і харчуватися здорово, щоб позитивно вплинути на гормональний баланс. Особливо корисні жири, зелені листові овочі та цитрусові підтримують організм, коли є дефіцит прогестерону. Крім того, можна приймати добавки з вітамінами та мікроелементами. Інший варіант - фітотерапевтична терапія. Застосовуються рослинні препарати, такі як монахський перець, деревій, дамська мантія або ямс. Вони містять певні речовини, дуже схожі на власні гормони організму, і їх можна за кілька синтетичних етапів перетворити в природний прогестерон.