Програма d; Падіння натуропатії, традиційної китайської медицини та Аюрведи - сутенер свого здоров’я

Стаття в письмовій формі! Слідуйте за мною в Instagram (@pimp_ta_sante) або Facebook (@ Ingrid.prost.pimpyourhealth) для наступних оновлень 😉. Гарне читання !

Я - плавно витрачаю з літа на осінь, підтримуючи нашу життєву енергію.

Щоб плавно перетинати сезони, традиційна китайська медицина (mtc) радить нам регулярно підштовхувати наш IQ. Щоб перейти безпосередньо до практичних порад, ви можете натиснути тут інакше, я трохи пояснить, чому і як саме перед цим.

Що це за маленький звір, IQ ?

У натуропатії Ци відповідає цій життєвій енергії, яку всі ми маємо в собі, у більшій чи меншій кількості залежно від нашого самопочуття.

У mtc Qi є і більш матеріальним, і більш тонким. Він присутній у всьому Всесвіті. На планетах, камені, їжі, рослинах, тваринах… і звичайно в нашому тілі! Ци циркулює в нашому тілі, щоб живити наші органи. Але іноді ця енергія блокується або сповільнюється в тілі. Тож він накопичується там і закінчується в іншій області.

У цій статті ви ознайомитесь з найкращими практиками, які застосовуватимуться з кінця серпня до середини жовтня, щоб боротися з осінню у чудовій формі! Тут будуть розглянуті масажі, лікарські рослини, коригування їжі та управління емоціями.

Енергія літньо-осіннього міжсезоння згідно традиційної китайської медицини

Енергія робить паузу між своїм піком в кінці літа та її спадом, який настане з настанням осені. Гасловим словом є "рівновага і стриманість". Домінуючою енергією є енергія Землі. Земля, яка є елементом стриманості та рівноваги, коли наша енергія врівноважена, текуча та гармонійна, ми відчуваємо себе спокійно.

У дієтології час також для солодкості, отже, для «солодкого» смаку. Ми зосередимося на нашій селезінці та шлунку, які є органами, пов’язаними з енергією Землі згідно з mtc І на підшлунковій залозі, яка пов’язана з чакрою сонячного сплетіння згідно з Аюрведою.

Проблеми, пов’язані з дисбалансом в нашій енергетиці безпосередньо перед падінням

Якщо є енергетичний дисбаланс, стрес, нервова напруга та психічне переростання беруть верх. З надлишком енергії (що досить рідко) думки прискорюються і виходять з-під контролю. І навпаки, коли ци занадто низький, думки стають нав'язливими, важко сконцентруватися, ми розсіюємось і в підсумку відчуваємо себе безпорадним, недієздатним, настрій стає все більш похмурим, і ми можемо в кінцевому підсумку стати дуже тривожними.

З метаболічної точки зору, у разі надлишку енергії ми можемо страждати від:

головний біль
уповільнення травлення + сонливість після їжі
печія
гіперсалівація
запалення та виразки ясен
біль у кишечнику, здуття живота
діабет
запальні захворювання підшлункової залози.

Якщо енергія Землі порожня, ми можемо страждати від тих самих розладів травлення, ідентичних тим, з якими стикається надлишок енергії, але на цей раз пов'язані з:

тривожність
втомлений
озноб
відчуття тяжкості в кінцівках
блідість губ
зниження вироблення слини
гіпотиреоз
пізня менструація, білі виділення
проблеми з простатою

Краще зрозуміти функціонування пари селезінка/шлунок згідно традиційної китайської медицини

За даними МТК, травлення полягає не лише в перетворенні поживних речовин та доставці їх до різних органів та тканин. Ні, травлення, забезпечене «травним вогнем», за який відповідає селезінка, - це також процес виробництва енергії та її перерозподілу в різних меридіанах.

Селезінка, з західної точки зору, відіграє роль в імунній системі та в оновленні клітин крові. Але це ще важливіший орган для МТК. Вона “керує трансформацією та транспортом” !

Він бере участь у травленні, забезпечуючи шлунок необхідним для цієї операції теплом.
Він готує перетворення їжі в енергію. Це допомагає підтримувати апетит і баланс ваги. У разі порушення енергії селезінки в майбутньому можна страждати від худорби, ожиріння, розладів харчування ...
Він спрямовує тонкі есенції, витягнуті з їжі в центрі тіла, до легенів, які постійно перетворюють їх в енергію завдяки енергії повітря.
Вона також співпрацює у створенні крові, постійно тримаючи енергію та рідину на своєму місці.
Він також бере участь у хорошій роботі м’язів, приносячи кров до м’язів.
Він бере участь у зволоженні тіла, гармонійно розподіляючи воду в організмі.
Він також пов'язаний з ротом (фарбування губ, утворення слини, сприйняття смаку).

Шлунок - це кишка, пов’язана з селезінкою. Шлунок перетравлює їжу, розминаючи і розкладаючи її. Він починає витягувати з нього тонкі есенції, тоді селезінка допомагає йому закінчити роботу. Потім він направляє важкий матеріал вниз до товстого кишечника. Таким чином, ця співпраця забезпечує хороше травлення, а також постійний фізичний та психічний тонус.

Важливість підшлункової залози за Аюрведе

В Аюрведе ми вважаємо, що енергія циркулює по Всесвіту і що вона проходить через наше тіло через різні чакри, які вважаються воротами. Є сім основних. Проходячи через ці чакри, енергія перетворюється на щось щільніше і дифундує по всьому тілу через енергетичні канали, які у санскриті називаються наді. Тут нас зацікавить чакра сонячного сплетення, яка тому пов’язана з травленням та засвоєнням поживних речовин. Він відповідає підшлунковій залозі, яка є головною залозою в організмі. Це пов’язано з тим, що останній має травну та гормональну функції (вироблення інсуліну). Він відіграє ключову роль у перетворенні їжі в енергію з підшлункової залози, і дозволяє цукру в їжі зберігати печінкою для м’язового палива. При неправильному харчуванні підшлункова залоза виснажується, що спричинює діабет ІІ типу.

Тепер, коли ви зрозуміли, з чим ми будемо діяти, ми переходимо до натуро-порад !

У дієтології зараз саме час допомогти ніжності допомогти парі селезінка/шлунок

Індійське літо (кінець літа до середини жовтня) - пора року, пов’язана з м’якістю. А оскільки природа добре створена, переважна більшість сезонних рослин має солодкуватий смак.

У mtc «солодкий» аромат вважається живильним, зміцнюючим та зволожуючим. Він стимулює вироблення енергії та травлення. Це знімає фізичну та психічну напругу.

І перш за все, не забудьте пережовувати їжу! Це допомагає травленню, оскільки ви даєте шлунку та селезінці великий стимул.

Ось 3 невичерпні списки продуктів із солодкими ароматами, класифікованих за категоріями: фрукти, овочі та інші продукти харчування (тваринні білки, приправи, олії тощо). Звичайно, ми будемо віддавати перевагу органічним, місцевим та сезонним продуктам харчування залежно від того, де ми живемо.