Програма для схуднення; Трав’яний базар
Ми знаємо, що для схуднення потрібно навчитися вести здоровіший, активніший спосіб життя, який допоможе схуднути та стабілізуватися. Але для швидшого початку роботи Herbalife пропонує ефективну п’ятиступеневу програму:
Замініть свій сніданок шейком
Замініть обід або вечерю шейком
Додайте вітаміни і клітковину
Контролюйте свою маленьку тягу
Збільште споживання білка
Цікаво: Herbalife пропонує знижену ціну "тритижневої програми для схуднення", що включає шейки (два на день: один на сніданок і один на обід або вечерю), вітамінні добавки та добавки.
А для ще більш повного підходу, включаючи напої, Herbalife пропонує пакет "тритижневу програму для схуднення + напої", що включає шейки (два на день: один замість сніданку та один замість обіду чи вечері), вітаміни та клітковина, але також чай та напій з алое вера.
1. Замініть свій сніданок шейком
Перший інстинкт програми схуднення Herbalife? Замініть ранкову їжу (часто занадто солодку або навіть ... неіснуючу) шейком Формули-1, який забезпечить ваше тіло всіма необхідними для початку дня поживними речовинами, зменшивши кількість калорій. Не соромтеся доповнити, варіюйте смаки та прикрасьте свій шейк шматочками сезонних фруктів.
Щоб очистити організм, бажано передувати струсу великою склянкою концентрованого напою з алое вера. І замість вашої кави Herbalife рекомендує напій, виготовлений з чаю та рослинних екстрактів.
Щоб дізнатись більше, перегляньте нашу сторінку про сніданок.
2. Замініть полуденний або вечірній прийом їжі шейком
Щоб схуднути, Herbalife рекомендує замінити два прийоми їжі на шейк Формули 1: один замість сніданку, вранці, але також один замість другого прийому їжі на ваш вибір, опівдні або ввечері, відповідно до ваших зобов’язань або вашого бажання. Наша порада: тримайте цей другий коктейль як десерт і перед ним подайте гарний та різноманітний салат або гострий рататуй на ваш смак. З Herbalife овочі справді за бажанням !
Багато ароматів доступні для максимального потурання: шоколад, ваніль, червоні фрукти, м'ята/шоколад, гостре яблуко, латте, печиво, полуниця, банан ... Не соромтесь варіювати молоко та додавати невеликі шматочки фруктів.
А на третій прийом їжі? Ми повноцінно харчуємось з друзями чи родиною. Однак обов’язково дотримуйтесь правильного балансу: велика кількість овочів (принаймні половина тарілки), ¼ крохмалю та ¼ білка.
Корисно знати: Herbalife пропонує пакети, що дозволяють придбати 3 коробки Формули 1 або 6 коробок Формули 1 за вигідними цінами.
3. Додайте вітаміни та клітковину
Тіло із зайвими кілограмами - це часто неврівноважений організм, який отримав занадто багато цукру, занадто багато жиру, занадто багато солі, можливо, занадто багато алкоголю ... Тіло, якому не вистачає вітамінів і клітковини через погані харчові звички, через недостатнє споживання овочі, фрукти, вода ... Щоб оптимізувати схуднення та відчути себе повним здоров’ям, Herbalife пропонує людям, які бажають схуднути, додати до свого раціону два добавки: Формула 2, Комплекс вітамінів та мінералів та харчова добавка на основі клітковини та рослин.
4. Контролюйте свою маленьку тягу
Щоб схуднути, Herbalife пропонує замінити два прийоми їжі шейком, а третій прийом їжі повноцінним і збалансованим. Але закуски не заборонені до всього цього! Вони навіть дають змогу контролювати наїдки (або невелику тягу) і підтримувати курс на більш здорову дієту та вишуканий силует.
Рекомендується дві закуски на день, щоб вибрати з широкого асортименту:
Овочі, домашні супи, фрукти, йогурти, соєве молоко ... Ідей для гурманів не бракує. Наприклад, морквяні палички та шматочки цвітної капусти опустити в занурений сир, заправлений тертим огірком, часником, сіллю та перцем. Захоплення.
Білковий батончик. Ці батончики доступні у трьох смаках: шоколадний арахіс, ваніль, мигдаль та лимон. Ідеально підходить для задоволення маленької солодкої пристрасті. Ще одна перевага? Надмірне споживання білка сприяє збільшенню м’язової маси та обміну речовин. А отже, пришвидшити проріджування.
Томатний суп для гурманів. Насолоджуйтесь гарячим або холодним зі смаками, які вам подобаються.
Смажена соя. Гризти замість чіпсів як аперитив або ввечері перед телевізором.
5. Збільште споживання білка
Щоб схуднути швидше та більш гармонійно, бажано збільшити споживання білка.
Чому? Тому що це зменшує почуття голоду. Тому що це сприяє збільшенню м’язової маси за рахунок жирової маси (яка займає більше місця і дає більш масивну фігуру). І оскільки в результаті обмін речовин посилюється, а отже, ми швидше втрачаємо вагу.
Herbalife вже забезпечує здорову дозу білка за допомогою шейків та закусок. Для збільшення дози ми радимо вам:
Суміш білкових напоїв: змішайте з водою або молоком, щоб отримати дуже приємний ванільний напій.
Формула 3, добавка білкового порошку: просто додайте чайну ложку до коктейлю Формули 1, щоб збільшити споживання білка ... але не калорій! Не дарма цей порошок люблять спортсмени.