Програма DUIGAN, дієта для детоксикації, яка поєднує в собі тонку талію та здоров’я Clic Bien-être
Опубліковано 22 квітня 2015 року о 9:00 ранку
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів до літа, я запрошую вас ознайомитись із програмою Дуйган, програмою схуднення, яка, як стверджується, є на 100% ефективною вже відомою в Англії та США. Його секрет: детокс для організму, який зберігає всю обжерливість, і прості вправи для тонізування тіла.
Дуйганська програма, дієта, доступна всім
Не дуже обмежувальний і простий у застосуванні щодня, цей режим доступний для всіх. Жодної калорії для підрахунку, жодних суворих правил, яких слід дотримуватися, програма Дуйгена - це лише новий ритм та нові звички, які легко прийняти. За словами британця Джеймса Дуйгена, оздоровчого лідера та засновника Bodyism, найпопулярнішого лондонського фітнес-центру, успіх його режиму схуднення залежить від добробуту тіла та духу. Ставши спортивним тренером зі світовим ім'ям, той, хто підраховує таких клієнтів, як Ел Макферсон (вона також передмовляє книгу), Роузі Хантінгтон-Уайтлі або навіть Х'ю Грант серед своїх клієнтів, сьогодні ініціює метод, який викликає у нас бажання . Просто і ефективно, це те, що нам потрібно !
Основи дуйганської програми
Основа дієти проста, ми вже повинні зрозуміти та усунути джерела надмірної ваги, вигнати всі токсини, що зберігаються в наших жирових клітинах, навчитися уникати щоденних пасток (шкідливий вплив цукру, надлишок кофеїну, вживання алкоголю, надлишок промислових їжу.) і викладаємо шанси на наш бік, заповнюючи вітамінами, мінералами, антиоксидантами та вживаючи органічну їжу. Численні ілюстровані пояснення таблиць дають нам ключі до здорового та збалансованого харчування для ефективного та стійкого схуднення.
Стрес також зображується як значний фактор надмірної ваги. Чим більше ми стресуємо, тим менше ми худнемо! Гнати кілограми на вазі, виганяючи всі джерела жиру, боячись набрати вагу, це не рішення, вам доведеться навчитися їсти, спокійно, не намагаючись повністю обмежитися у всьому. Ви повинні навчитися розрізняти корисні та погані жири і звикнути готувати злегка, готувати на пару, готувати на грилі, бланшувати у воді або навіть у духовці.
Два тижні детоксикації
У цій книзі ви маєте всі ключі до розуміння того, як працює ваш організм, кращого розуміння продуктів харчування та їх функцій. навчитися їсти краще, щоб м’яко детоксифікувати тіло і намалювати підтягнутий, гармонійний силует і, перш за все, відображати ваше міцне здоров’я !
У програмі: Два тижні лікування детоксикацією для пошуку рівноваги та легкості.
Два тижні = 2 сітки меню з поданими рецептами. Щодня є 5 страв: сніданок, перекус, обід, перекус, а потім вечеря. Бажано розпочати вихідні, щоб витратити час на те, щоб налаштувати ситуацію гладко. У програмі DUIGAN ми зберігаємо поняття насолоди, ми дотримуємось думки, що їжа необхідна для життєвих сил і що вона повинна залишатися жадібною, щоб живити дух задоволення.
Ви дізнаєтесь, як мати під рукою все необхідне з точки зору білка, овочів, сухофруктів, насіння, свіжої зелені, спецій. Але також мати справу з "тріщиною", яка перетвориться на позитивний випуск.
Тонізуйте своє тіло просто та ефективно
Це передбачає такі ритуали краси, як самомасаж, дезінтоксикаційна ванна з сіллю Епсома. але також (і перш за все) прості фізичні вправи, які, застосовуючи їх щодня, дають результат. 12 хвилин на день розтяжки та тренувань з обтяженням дозволяють ефективно та довго зміцнювати руки, стегна та ремінець живота.
Вдумлива дієта, позитивні думки, спорт, хороша постава. все це допомагає підтримувати підтягнуту, динамічну фігуру. Кожен вміє це робити !
Практична інформація
Програма DUIGAN - Джеймс Дуйган - Видання Mango - 19,95 євро