Програма роздратованого кишечника Допомога роздратованому кишечнику!
Навряд чи якась інша хвороба є настільки звичною для звернення до лікаря, як ця Синдром подразненого кишечникасиндрому. Передбачається, що в Німеччині цим страждає близько 5 мільйонів людей. Постраждалі часто відчувають сильний вплив газів, спазмів у животі, діареї, запорів, головних болів або навіть депресії.
Стрес і напруга вважаються причиною синдрому подразненого кишечника. Але так звані FODMAPS в їжі також розглядаються як причина різних проблем живота, пов'язаних із синдромом подразненого кишечника. FODMAP означає "ферментовані оліго-, ди- та моносахариди та поліоли". Це спеціальні вуглеводи з короткими ланцюгами, тобто компоненти їжі, які виробляють кишкові гази і, таким чином, можуть дратувати травний орган.
Цілісна програма при синдромі подразненого кишечника: харчування, дієта FODMAP та релаксація
Синдром подразненого кишечника може мати дуже різні форми, існує кілька видів синдрому подразненого кишечника. Відповідно, не існує єдиної терапії, яка допомагає всім пацієнтам із синдромом роздратованого кишечника. Також важливо, щоб пацієнт сам проявляв ініціативу. Свою книгу "Програма дратівливого кишечника" автори проф. мед. Мартін Сторр та доктор мед. Констанце Сторр застосовує цілісний підхід до самодопомоги. Що стосується харчування, це пояснює, як дієта FODMAP виглядає як терапевтичний ключ, і як її можна інтегрувати у повсякденне життя за допомогою приблизно 50 рецептів. Щоб зменшити стрес, керівництво дає тим, хто постраждав, вибрані заспокійливі та активні заходи з йоги, аутогенних тренувань та медитації, щоб заспокоїти живіт силою мислення та почуттів.