ПРОГРАМА СУЖЕННЯ - Herbal-NutriSanté Незалежний член Herbalife Nutrition

Ми це знаємо схуднути, ви повинні навчитися мати здоровий спосіб життя, активніше, що йде допомогти для схуднення та стабілізації. Але щоб ви почали швидше, Herbalife пропонує ефективну програму від п'ять разів:

Замініть свій сніданок шейком
Замініть обід або вечерю шейком
Додайте вітаміни і клітковину
Контролюйте свою маленьку тягу
Збільште споживання білка

1. Замініть свій сніданок шейком

Перший рефлекс Програма для схуднення Herbalife ? Замініть ранкову їжу (дуже часто занадто солодкий навіть ... не існує) потрясінням Формула 1, що забезпечить ваше тіло всіма поживні речовини що йому потрібно починати день із зменшеної кількості калорій. Не соромтеся доповнити, варіюйте смаки та прикрасьте свій шейк шматочки сезонних фруктів.

Щоб очистити організм, бажано перед вживанням трясти великою склянкою концентрованого напою алое вера. І замість вашої кави Herbalife рекомендує a чайний напій і рослинні екстракти.

2. Замініть полуденний або вечірній прийом їжі шейком

Щоб допомогти вам схуднути, Herbalife рекомендує замінити два рази на день шейком. Формула 1: один замість сніданку, вранці, але також один замість другого прийому їжі на ваш вибір, опівдні або ввечері, відповідно до ваших зобов’язань або ваших бажань.

Наша порада: тримайте цей другий коктейль на десерт і перед ним подайте гарний та різноманітний салат або гострий рататуй на ваш смак. З Herbalife овочі справді за бажанням !

З багато смаків доступні максимум до обжерливість: шоколад, ваніль, червоні фрукти, м'ята/шоколад, гостре яблуко, латте, печиво, полуниця, банан ... Не соромтесь змінювати молоко та додавати невеликі шматочки фруктів.

А на третій прийом їжі? Ми повноцінно харчуємось з друзями чи родиною. Однак обов’язково поважайте хороший баланс: велика кількість овочів (принаймні половина тарілки), ¼ крохмалю та ¼ білка.

3. Додайте вітаміни та клітковину

Тіло із зайвими кілограмами часто є неврівноважений організм, хто отримував занадто багато цукру, занадто багато жиру, занадто багато солі, можливо, занадто багато алкоголю ... Організму, якого не вистачає вітаміни та клітковина, через погані харчові звички, недостатнє споживання овочів, фруктів, води ... Щоб оптимізувати втрату ваги та відчути себе здоровим повне здоров'я, Herbalife пропонує людям, які хочуть схуднути, додати до своєї дієти дві добавки: вітамінно-мінеральний комплекс Формули 2 та харчова добавка на основі клітковини та рослин.

4. Контролюйте свою маленьку тягу

Щоб допомогти вам у втраті ваги, Herbalife пропонує замінити дворазове харчування струшуючи і тримайте a третя повноцінна та збалансована їжа. Але закуски не заборонені до всього цього! Вони навіть дають змогу контролювати наїдки (або невелику тягу) і підтримувати курс на більш здорову дієту та вишуканий силует.

Рекомендується дві закуски на день, щоб вибрати з широкого асортименту:

Овочі, домашні супи, фрукти, йогурти, соєве молоко ... Ідей для гурманів не бракує. Наприклад, морквяні палички та шматочки цвітної капусти опустити в занурений сир, заправлений тертим огірком, часником, сіллю та перцем. Захоплення.
Білковий батончик. Ці батончики доступні у трьох смаках: шоколадний арахіс, ваніль, мигдаль та лимон. Ідеально підходить для задоволення маленької солодкої пристрасті. Ще одна перевага? Додаткове споживання білка допомагає’Збільшення м’язової маси та обміну речовин. А отже, пришвидшити проріджування.
Томатний суп для гурманів. Насолоджуйтесь гарячим або холодним зі смаками, які вам подобаються.
Смажена соя. Гризти замість чіпсів як аперитив або ввечері перед телевізором.

5. Збільште споживання білка

Щоб схуднути швидше і гармонійніше, доцільнозбільшити споживання білка.

Чому? Тому що це зменшує почуття голоду. Тому що це сприяє збільшенню м’язової маси за рахунок жирової маси (яка займає більше місця і дає більш масивну фігуру). І оскільки в результаті обмін речовин посилюється, а отже, ми швидше втрачаємо вагу.

Herbalife вже забезпечує здорову дозу білка за допомогою шейків та закусок. Для збільшення дози ми радимо вам:

Білкова суміш напоїв: змішайте з водою або молоком для отримання дуже приємного ванільного напою.
Формула 3, добавка білкового порошку: просто додайте чайну ложку до коктейлю
Формула 1 щоб збільшити споживання білка ... але не калорій! Не дарма цей порошок люблять спортсмени.