Програма Turbo Diet® вагою 40 кг PLUS Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Ваша вага набагато вища, ніж була раніше? Чи важка вага для вас є тягарем? Ви швидко втомлюєтеся чи вже маєте проблеми зі здоров’ям через вагу? Ви давно не страждали від надмірної ваги, але поки що нічого не допомогло?
Ви не самотні, тому що багато людей борються з подібними проблемами!
Ваше здоров'я важливіше за комфорт та гарний зовнішній вигляд - що, звичайно, також важливо для вашого добробуту!
Програма 40 кг PLUS Turbo Diet ® - це дещо модифікована версія нашої 30-денної програми. Ці зміни необхідні, оскільки більша надмірна вага спричиняє більші зміни у складі вашого тіла, кількість поживних речовин різна, а також харчові потреби організму, які необхідно враховувати під час дієти. Якщо у вас є надмірна вага, вам доведеться думати більш довгостроково, адже ви не набрали вагу всього за кілька тижнів.
Під час дієти вам потрібен такий дотримуйтесь певного плану, необхідно чітко дотримуватися специфікацій порцій білкового порошку в Турбо Дієта ®. Під час програми слід абсолютно дотримуватися 4-разового харчування (сніданок, обід, перекус, вечеря).
У цій програмі змінюються інтенсивні та менш інтенсивні фази: ці фази полегшують скорочення їжі, ваше тіло менш напружене, але результат добре видно за короткий час.
ЗАМОВЛЕННЯ ТА ЗНЯТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ! »
Ви будете їсти регулярно, За своїм поживним складом білковий напій є повноцінним прийомом їжі (!) - так ви схуднете без голоду та позбавлення і зменшите ризик для здоров’я від зайвої ваги!
Ви також знайдете тут рекомендації щодо страв та рецептів: Ми зібрали для вас прості, перевірені та смачні страви, які також сподобаються вашій родині!
Якщо ви візьмете участь у програмі Turbo Diet ®, вам буде шкода лише одного: що ви не почали раніше!
Ви також можете використовувати Turbo Diet ®, якщо у вас діабет. Перш ніж це зробити, зв’яжіться з нашими радниками.
Ми всебічно вас підтримуємо
В рамках нашої дієтичної програми ви маєте можливість безкоштовно регулярно консультуватися. Під час програми наші радники регулярно зв’язуватимуться з вами, щоб допомогти вам з дієтою. Вони обговорять з вами будь-які запитання та дадуть поради щодо того, як налаштувати лікування.
Консультації відбуваються щотижня, раз на два тижні по телефону, те, що обговорюється, підтверджується знову електронною поштою. Якщо ви віддаєте перевагу, у вас також є можливість спілкуватися з нами виключно письмово. Ви також можете обійтися без консультацій.
Порада безкоштовна та без зобов’язань.
ЗАМОВИТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ І ЗНЯТИ ЗАРАЗ! »
Курс дієти
1. Фаза налаштування (1-3 день)
Якщо у вас не було можливості внести регулярність у свій раціон, зараз саме час закласти основи. Будьте готові до декількох невеликих прийомів їжі, оскільки, коли ви звикнете до них, схуднення стане простішим і для вас!
ЯК? Закуски між прийомами їжі та вечерею замінюються протеїновим коктейлем Turbo Diet®. *
Крім того, споживання калорій (сніданок, обід) має становити близько 1200 ккал продуктів, багатих білками та з низьким вмістом вуглеводів *.
2-я фаза (4-10-й день)
Зараз саме час позбутися від токсинів в організмі і почати спалювати жир. Хоча це може здатися важким, повірте нам, ви можете це зробити!
Детоксикація є рекомендованим, але не важливим елементом дієти. Якщо ви хочете провести детоксикацію свого тіла, зробіть наступне: Очищення товстої кишки займає лише кілька годин (3-4-5). Ви повинні робити це в тихий день, напр. Б. виступати у вихідні або інший вихідний день. (Якщо це неможливо, ви можете також провести детоксикацію пізно вдень.)
ЯК? 20 г солі Епсома в 0,15 л води (поганий смак можна придушити невеликою кількістю лимонного соку), можна також змішати сіль Епсом у склянці апельсинового соку або випити 0,5 л гіркої води Хуньяді Янос. Це запрацює приблизно через дві години, і вам доведеться кілька разів сходити у ванну. Ви можете випити першу порцію протеїнового коктейлю через дві години після останнього спорожнення кишечника. Того дня вам потрібно буде випити ще принаймні три порції білкового коктейлю. (Якщо ви робите детоксикацію пізно вдень на 3-й день, то це не стосується вас.)
Небезпека! Очищення товстої кишки потрібно зробити лише один раз! Якщо ви страждаєте на захворювання шлунка або кишечника (запалення), радимо не чистити товсту кишку.
5-10-го ДЕНЬ
Сніданок, обід, між їжею та вечерею замінюються протеїновим коктейлем Turbo Diet®.
ЗАМОВИТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ І ЗНЯТИ ЗАРАЗ! »
3-я фаза (11-24-й день)
Етап також легко провести, вам не доведеться сильно змінювати свій спосіб життя, але зайві кілограми зменшуються з кожним днем. Протягом двох тижнів ви будете неухильно наближатись до своєї ваги. Ваш організм накопичує запаси вітамінів, але що ще краще: він постійно спалює жир.
ЯК? Сніданок, між їжею та вечерею замінюється протеїновим коктейлем Turbo Diet ®.
В обідній час ви можете приймати їжу з високим вмістом білка та вуглеводами з вмістом 600 ккал. *
4-й етап (до наступного етапу налаштування)
Цей розділ вводить менш напружений період. Причиною цього є те, що організм автоматично домагається своєї первісної, звичної маси тіла після дієти для схуднення. Фаза стабілізації допомагає вашому метаболізму та розуму звикнути до нової ваги тіла, кількості їжі та регулярності.
ЯК? Вечеря замінюється 1 порцією білкового коктейлю Turbo Diet ®.
Крім того, добове споживання калорій (сніданок, обід, перекуси) має становити близько 1200-1500 ккал продуктів, багатих білками та з низьким вмістом вуглеводів *.
Продовжуйте 4-ту фазу програми, поки не відчуєте готовність до іншої інтенсивної фази. Рекомендована перерва - 5-7 днів.
Якщо у вас є особисте запитання, зв’яжіться з нашими консультантами, вони із задоволенням нададуть вам інформацію!
ЗАМОВИТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ І ЗНЯТИ ЗАРАЗ! »
Правильне порціонування
Готується з 1 порцією молока: Змішайте 4 мірні ложки (35 г) білкового порошку з 300 мл 1,5% молока. З молоком на рослинній основі Приготоване з жирністю менше 1%: Додайте по 5 мірних ложок (приблизно 43 г) до кожної порції, щоб компенсувати нижчий вміст білка в молоці. Серед усіх рослинних молочків ми не радимо рисове молоко через його більший вміст вуглеводів.
Якщо ви зростаєте понад 180 см, рекомендується їсти фрукти з низьким вмістом цукру (наприклад, яблуко) близько 11 годин.
Споживання рідини та дієта
Рідина, крім шейків: 0,5-1 літр овочевого бульйону щодня, розподіляйте протягом дня. На фазі детоксикації ви п'єте лише прозорий бульйон, не їсте ніяких овочів. (Ви можете заморозити його на потім.) Щоденне споживання рідини, включаючи шейки, має становити близько 2,5-3 літрів!
Рекомендованими дієтичними добавками є таблетки Turbo Diet® Herbal Harmony.
ВАЖЛИВО! Через інтенсивне вивільнення токсинів ми рекомендуємо приймати дві капсули з антиоксидантами Turbo Diet® щодня.
Лушпиння псиліуму: Харчові волокна - це трубочист нашого кишечника, він очищає кишечник і допомагає нам в оптимальному травленні, тому вам слід доповнити раціон споживанням лушпиння псилію. Змішуйте 1 столову ложку лушпиння псиліуму в 0,2 л води щодня і пийте. На смак він не дуже хороший, але дуже добре впливає на травлення.
ЗАМОВИТИ СТАРТЕРНИЙ ПАКЕТ І ЗНЯТИ ЗАРАЗ! »
Більше варто знати
Дієта не складна, але однозначно повинна поширені запитання прочитайте, бо там ви знайдете корисні відповіді.
Під час дієт ваше загальне самопочуття повинно бути абсолютно нормальним. Запор, діарея, почуття голоду, втома та почуття слабкості не є частиною цієї дієти! Якщо ви стикаєтесь із цим, спершу прочитайте поширені запитання або зверніться до наших радників. Вони з радістю допоможуть вам!
Ведіть щоденник дієти! Почуття досягнення підштовхує вас до наполегливості, надає підтримку, коли настає важкий день! Включіть у свій розпорядок дня 30–60 хвилин легких фізичних навантажень, наприклад Б. швидша ходьба.
ВАЖЛИВО! Якщо ви хочете схуднути, голодування - це не гарна ідея! Якщо ви постійно відчуваєте голод, якщо постійно їсте занадто мало, ваш організм пристосовується до нижчого споживання калорій. Ви схуднете, але будете відчувати надзвичайну слабкість, а ваш метаболізм також сповільниться. Коли ви знову починаєте їсти, настає ефект йо-йо, який часто призводить до збільшення ваги, ніж ви втратили. Ви обов’язково повинні запобігти цьому!