Програми фізичних вправ та харчування - сімейне обслуговування
Програми вправ, дієтичні поради та електронний коучінг
Односторонні стреси на робочому місці та відсутність фізичних вправ відповідають за багато розладів здоров’я та фізичну шкоду у працюючих людей. Навіть на фізично складних робочих місцях робота може бути спроектована таким чином, що особисті показники роботи працівників зберігаються протягом багатьох років.
Односторонні стреси на робочому місці та відсутність фізичних вправ відповідають за багато розладів здоров’я та фізичну шкоду у працюючих людей. Навіть на фізично складних робочих місцях робота може бути спроектована таким чином, що особисті показники роботи працівників зберігаються роками.
На додаток до підходу до оптимізації робочих та рухових процесів, ми хочемо, щоб наші програми наблизили до вас різні форми здорового способу життя.
Підійдіть у рівновазі з електронними тренерами
Зміцнення здоров’я для всіх працівників, незалежно від часу та місця. Тиждень за тижнем наші електронні тренери направлятимуть вас до здорового способу життя.
Зміцнення здоров’я для всіх працівників, незалежно від часу та місця. Тиждень за тижнем наші електронні тренери направлятимуть вас до здорового способу життя.
Тренер з бігу: Тренер з бігу підтримує фізичну форму ваших співробітників за допомогою індивідуальних навчальних планів, а також порад та мотиваційних підказок.
Тренер по стресу: Визнання стресу та боротьба з його причинами - найкращі стратегії боротьби зі стресом.
Вміщення в роботі: Уроки тренерів із відео та інструментами для показу пропонують різноманітні поради щодо повсякденної роботи.
Йога @ робота
Наші сертифіковані викладачі йоги розроблені для повсякденних вправ для ваших співробітників, які також можна реалізувати у діловому одязі на робочому місці.
Наші сертифіковані викладачі йоги розроблені для повсякденних вправ для ваших співробітників, які також можна реалізувати у діловому одязі на робочому місці.
Учасники знайомляться з простими та ефективними вправами, які можна виконувати пізніше, повторюючи їх кілька разів під час перерви з екрану.
Скарги, пов’язані зі стресом, такі як напруга в спині, плечах і шиї, можна полегшити за допомогою цієї серії вправ. Релаксаційні та дихальні вправи також сприяють заспокоєнню і безтурботності, здатності концентруватися та енергії.
Поради щодо харчування
Дієта - гаряча тема для добробуту, здоров'я та працездатності. На лекціях, семінарах, вебінарах та індивідуальних тренінгах наші експерти передають відповідні знання про здорове харчування та дають вказівки щодо того, як це застосовувати у повсякденному житті.
Дієта - гаряча тема для добробуту, здоров'я та працездатності. На лекціях, семінарах, вебінарах та індивідуальних тренінгах наші експерти передають відповідні знання про здорове харчування та дають вказівки щодо того, як це застосовувати у повсякденному житті.
Зміст
Сучасні аспекти харчування з особливим акцентом на контексті та основні принципи. Для співробітників вивчаються тенденції та рекламні повідомлення від галузі. Ви дізнаєтесь основи складу добре відомих продуктів.
Спираючись на базовий семінар, значення перевантаження та стресу представлено більш детально. Надмірна або нездорова харчова поведінка за певних обставин може розглядатися як симптом хронічного перевантаження. У цьому модулі ми передаємо основи управління стресом.