Промацуйте пальцем і покатайте техніку масажу для схуднення
Пальпатна прокатка - це масажна техніка, яка передбачає розминання шкіри для зрушення та розщеплення жирових відкладень. Справжній "серійний вбивця" целюліту, пальпатор - це масаж для схуднення par excellence. Як це працює, і перш за все, яких результатів очікувати ?
Техніка пальпації та рулону
Пальпатор-рулон має на меті роз’єднати гіподерму, найглибший шар нашої шкіри складається з жирових клітин і фасції, мембрани, яка оточує кожен з наших органів.
Виконуваний масажистом-фізіотерапевтом з маслом або без нього, ця техніка масажу вимагає широкого захоплення тканини шкіри між великим і іншими пальцями. Таким чином, великий палець масажиста чинить тиск на складку, яка утворюється, щоб обернути її іншими пальцями, трохи нагадуючи хвилю. Цей жест простий, і ви можете легко використовувати техніку пальпації вдома, в самомасажі.
В інститутах та курортах пальпацію можна також здійснювати на машинах цього типу LPG Cellu M6. Целюліт таким чином витісняється завдяки прагненням, які посилюються протягом сеансів.
Скільки сеансів і для яких результатів ?
Питання, яке ми всі задаємо собі, очевидно стосується наслідків пальпації та кочення на нашу фігуру. Це займає в середньому 10 сеансів масаж, що виконується вручну або машиною втратити 1,5 см окружності талії і 15 сеансів втратити до 3 см. Шкіра гладша і підтягнута, стегна витончені, а сідниці більш підтягнуті. При курсі 2 масажів на тиждень перші результати швидко видно, що, безумовно, мотивуватиме вас у вашому харчуванні !
У довгостроковій перспективі результати в основному залежать від вашого раціону та вашої фізичної активності. Прийняти здорове харчування та фізичні вправи завжди залишається основою будь-якої дієти.
Інші переваги пальпації та рулону
Хоча це перш за все масаж для схуднення та антицелюліт, пальпатор також має інші достоїнства, які добре знати. Ця методика фактично використовується при лікуванні мігрені для оптимізації імунного захисту організму та полегшення болю в спині, а також певних болів у м’язах.
Завдяки розминанню шкіри цей масаж також ефективний для пожвавити венозний кровообіг і лімфатичні.
Однак пальпація та кочення можуть бути протипоказані у випадках великого варикозу, гематом, ран, проблем зі шкірою або гемофілії.
Щоб зробити пальпаційні та рулонні сеанси у спа-центрі або вдома більш ефективними, розгляньте можливість поєднання їх з антицелюлітними процедурами, такими як кавовий скраб.
Спа-процедури
10 переваг спа-центру З давніх часів було доведено, що гаряча вода благотворно впливає на тіло і розум. Незалежно від того, чи є вони естетичними чи служать для повернення форми, спа-процедури все частіше входять у моду, щоб повернути форму і добробут ...
Спа-центр та діти: заходи, з яких слід вжити Стільки питань, які задає кожен батько. Ось кілька порад, щоб дізнатись, чи вміє ваша дитина плавати і насолоджуватися хвилиною…
Шум спа-центру на відкритому повітрі Спа-центр у саду обов’язково римується з релаксацією. Ну, можливо, не для наших сусідів! Тому що, хоча ми насолоджуємося гарною гідромасажною ванною, вони насолоджуються шумами, які створює спа-центр. Ситуація, в якій ми можемо ...
Використання спа-центру вдома Маючи спа-центр вдома - це джерело добробуту, але все одно потрібно знати, як ним правильно користуватися. Ось декілька порад щодо використання спа-центру, що робити, перш ніж користуватися ним вперше, і які рекомендації щодо використання спа-центру, ...
Як довго ви можете залишатися в спа-центрі? Як довго ви можете пробути у спа-воді? Яка ідеальна тривалість купання у спа-центрі? Спа-сеанс забезпечує добробут та розслаблення для тіла та духу за умови дотримання певних запобіжних заходів. Це є…
Фотографії найкрасивіших спа-центрів Франції Пориньте у світ благополуччя на день, вихідні у спа-центрі або лікування. Наодинці, удвох або з друзями, розслабтесь в дзен-обстановці, зробіть масаж у провансальській атмосфері, потійте у справжньому східному хамамі або ...