Промийте сечовий міхур та сечовивідні шляхи здоровими - GRANUFINK® показує вам, як!
Обмеження споживання рідини у разі посилених позивів до сечовипускання та/або нетримання може здатися розумним на перший погляд, але навпаки, це шкідливо для всього організму. Головним пріоритетом для проблем із сечовим міхуром є: пити, пити, пити!
Достатнє споживання рідини важливо в будь-якому віці. Без води немає життя. Щоб водний баланс залишався в рівновазі, споживання і вихід води повинні бути збалансовані. Однак багато хто з нас, особливо люди похилого віку, недостатньо п'ють з різних причин.
Жодної спраги або страху відвідувати туалет
Відсутність звички, порушення ковтання, страх перед туалетом вночі, нетримання сечі або захворювання простати часто заважають людям пити достатньо. Транспортування важких пляшок або ящиків з напоями - будь то з супермаркету додому або з підвалу на перший поверх - однозначно може стати перешкодою для необхідного надходження рідини. До того ж, якщо почуття спраги в старості зменшується, про пиття часто просто забувають.
Протидія зневодненню
Коли нирка втрачає здатність концентрувати сечу, виділяється більше води. Отже, потрібно пити більше. Те саме стосується підвищеного споживання білка та електролітів, сильного потовиділення (наприклад, влітку, з лихоманкою, у перегрітих приміщеннях, під час фізичних навантажень), а також з діареєю, блювотою та вживанням проносних або зневоднюючих засобів.
Життєво важка рідина
- Частина всіх клітин і рідин організму
- Транспорт та розчинник для поживних речовин (через кров до органів) та для кінцевих продуктів метаболізму (виведення через нирки)
- необхідний для підтримки постійної температури тіла (піт захищає від перегріву)
- необхідний, коли хімус набрякає в кишечнику (захист від запорів).
Нестача води може призвести до згущення крові та значного зниження працездатності. Можуть виникати головні болі, запори та сплутаність свідомості або навіть втрата свідомості.
Недостатнє споживання рідини представляє значний ризик для здоров’я в літньому віці.
Людям похилого віку потрібно більше 2 літрів рідини на день
Остерігайтеся серцевої недостатності та пошкодження нирок
Обмеження кількості рідини, можливо навіть баланс, може знадобитися у пацієнтів з (важкою) серцевою недостатністю або порушеннями виведення рідини (наприклад, певними пошкодженнями нирок). Знижена насосна функція серця іноді може призвести до зниження функції нирок і, отже, до затримки води в тканині. Також може мати сенс зменшити споживання рідини при різних захворюваннях печінки та легенів. У цьому випадку вам слід терміново проконсультуватися зі своїм кардіологом або сімейним лікарем.
Мінеральна вода, розбавлені фруктові соки та трав'яний чай
Питна вода, мінеральна вода, негазована вода, розбавлені фруктові соки (шприці), а також фруктові та трав'яні чаї особливо підходять для оптимального надходження рідини. Мінеральна вода також пропонує можливість поліпшити надходження кальцію та магнію. Мінеральні води, багаті кальцієм і магнієм, на маркуванні позначені написом "містить кальцій" або "містить магній". Можна говорити про багату кальцієм мінеральну/лікувальну воду, якщо вона містить щонайменше 150, але краще, ніж 250 мг кальцію на літр. Мінеральна/лікувальна вода, багата магнієм, містить щонайменше 50, але краще, ніж 100 мг магнію на літр.
Також супи містять багато рідини ...
На додаток до гідратації, яка в ідеалі відбувається за допомогою поперемінного прийому різних холодних і гарячих напоїв, переваги та звички людини можуть також враховуватися в більш старшому віці. Це означає, що каву, чорний чай, а ввечері пиво та вино також можна пити масово. Зволоженню також сприяють супи, молочні та здобні напої, а також фруктові, овочеві та полівітамінні соки. Напої слід пити протягом дня. Крім того, слід забезпечити, щоб напої були завжди легко доступні, а асортимент напоїв був адаптований до обмінних ситуацій та стану здоров’я.
... також фрукти та овочі
Фрукти та овочі, багаті водою, такі як дині, помідори та огірки, також сприяють покриттю потреби в рідині. З іншого боку, лимонади та напої кола менш придатні для втамування спраги через високий вміст цукру та енергії. Ліки найкраще приймати з водою, а не з фруктовими соками, молоком тощо. Причиною цього є те, що певні інгредієнти соків, виготовлених з цитрусових фруктів, такі як В. грейпфрут або апельсин можуть інгібувати або спеціально сприяти дії препарату. Це може призвести до того, що введена доза препарату перестане бути правильною. Те саме стосується, наприклад, молочних продуктів та деяких антибіотиків.
Пийте водопровідну воду?
Навряд чи будь-яку іншу їжу перевіряють так часто і часто, як питну воду. Для питної води з водопроводу існують законодавчі норми та граничні значення інгредієнтів. Питна вода з-під крана, як і мінеральна вода, відповідає особливим вимогам до якості, які стосуються і продуктів харчування. Це означає, що водопровідна вода з громадського водопостачання в Швейцарії є бездоганною і безумовно рекомендованою для щоденного споживання. Ви також можете знайти багато цікавих порад на тему "питна вода" за адресою http://trinkwasser.svgw.ch.
Практичні поради
Є сенс регулярно щось пити, а також під час їжі. Виправлені ритуали пиття, такі як B. післяобідня кава також корисна. Уникайте занадто багато алкоголю та кави та уникайте холодних напоїв. Якщо у вас інфекції сечового міхура, слід пити більше 2 літрів на день, щоб посилити промивання всіх сечовивідних шляхів. Негазова вода, трав’яний чай і, звичайно, найкраще - чай із сечового міхура та нирок.
Постійно потрібно мочитися? Слабкість сечового міхура? Ваш сечовий міхур також можна навчити - GRANUFINK ® показує, як протистояти частим позивам до сечовипускання.
У разі скарг на сечовий міхур важливу роль відіграє гігієна в області статевих органів. Тут ви можете знайти найважливіші поради.
Зайві кілограми завдають шкоди всьому організму і є однією з причин багатьох захворювань. Вага тіла також відіграє важливу роль при нетриманні сечі. Читайте далі!