Промислові закуски що вибрати Давайте поговоримо про харчування
Перерва на обід прозвучала, але ой: у вас не так багато часу, щоб поїсти! Що робити? Часто ви прямуєте до промислові закуски. Але що це за речі? Це приємне ім’я, про яке можна поговорити макаронні коробки, клубні бутерброди, обгортання та салати які були на наших полицях протягом багатьох років. Серед усіх цих продуктів, які з них ми можемо їсти, не порушуючи своїх збалансоване харчування? Які з них віддавати перевагу чи уникати? Ми ходили по полицях, щоб знайти вибір товарів і порівняти їх, щоб допомогти вам вибрати! Дивовижно ні?
Порівняння закусочних продуктів: раунд 1!
Наш вибір продуктів зосереджений на найбільш споживаних промислових снекових продуктах (aie aie aie), а саме:
- Клубний бутерброд
- Обгортання (досить недавнє у цій категорії)
Продукти порівнюються на основізагальна їжа: курка (всі люблять курку, так?). Цінова сторона, вони змінні: від Від 2,30 € до 3,34 €. Ми встановили цю класифікацію відповідно до всіх харчових даних, які є в нашому розпорядженні, враховуючи: насичені жирні кислоти (AGS: погані жири що), цукор і сіль присутній у кожному продукті. Знаєте, ті, хто важить на вагах, але особливо на нашому здоров’ї !
Пастабокс, клубний бутерброд, салат, обгортання: ми вибираємо що?
Не довіряйте калоріям!
Дуже важливий момент (що також є однією з найпоширеніших помилок!): ніколи не покладайтесь на калорії! Вони не дають нам усіх необхідних вказівок, а іноді вводять в оману (потворні). Невеликий приклад, який дуже швидко поговорить з вами:
1. Пастабокс: 155 калорій
2. Салат: 167 калорій
3. Обгортання: 199 калорій
4. Клубний бутерброд: 226 калорій
(Калорії на 100 г)
Ти думаєш справді що салат має більше калорій, ніж паста? Давай, будь чесним із самим собою ... 😉
Бічний смак, що дає?
Результат остаточний, салат виграє 1 місце. Навіть якщо смак курки важко визначити у всіх стравах (нас було 4 для тестування, спостереження однакове), він більше присутній у салаті і перш за все: у неї смак, де макаронної коробки немає.
Бічне обгортання, смак соусу сальса і не більше того. Для клубного бутерброда, хоч він був насправді м’яким, це був скоріше crudités/майонез, ніж курка/crudités, якщо ви знаєте, що ми маємо на увазі. 😉 Коротше, салат із золотою медаллю який був насправді вище за всіх.
І з поживної точки зору?
Не дивно (або майже), що ми розкриваємо рейтинг:
- Салат ! Так, він калорійніший за макарони, але це нічого не означає. Він найменш багатий сіллю, має дуже пристойний рівень цукру і не містить занадто багато поганих жирів. Так чи інакше, винегрет легко, часто половини дози достатньо ВЕЛИКО.
- Клубний бутерброд(тут із хлібом з непросіяного борошна). Рівень солі у неї не дуже великий, а з боку цукру - це теж не радість. Однак він найменш багатий поганими жирами (і так: салат позаду через вінегрет).
- Обгортання оскільки містить мало поганих жирів. З іншого боку, рівень цукру та солі у нього найвищий.
- Макаронна коробка, найменш калорійний, а також найменш збалансований (ніяких овочів, це зовсім не буде, моя кохана!). У коробці з макаронами міститься багато поганих жирів ... крім того, якщо говорити за смаком, це насправді не раділо. Зверніть увагу на жертву, яку ми зробили для вас, щоб скуштувати все це. 😯
Таким чином, що ми пам’ятаємо?
Салат - хороший варіант ... але варіант усунення несправностей, ми погоджуємось! Слідкуйте за брендами, які пропонують салат + коробку для десерту (та/або хлібні палички). Вони часто найгірші ... десерт, який занадто жирний і занадто солодкий, ризикує поставити салат в останнє положення (так, ви правильно прочитали). Салат, який ми включили до класифікації, - це салат Цезар "Мікс", Содебо (присутній на 1-му фото), включаючи десерт, який спотворив класифікацію.
Для інших все, що б ви не приймали, часто містить дуже багато поганих жирів, солі та цукру. Краще рекламувати домашнє (знову і знову), принаймні ми знаємо, що у нас на тарілці (і так, ми не говорили про добавки, барвники та консерванти, але вони справді присутні в промислових продуктах і, на жаль, у значних кількостях ...).
Ви будете думати про нас, коли будете в закусочній у своєму супермаркеті ... 😉
NB: Класифікація проведена відповідно до щоденні потреби дорослої жінки передбачається споживати близько 2100 калорій протягом дня. Вона змінюється залежно від профілю зацікавленої особи (чоловіка чи жінки, дитини, підлітка, літнього віку), а також їх патологій (цукровий діабет, холестерин тощо).