Пропоную на сніданок крупу та молоко протягом року; Лорена Бухніці
Сніданок дуже важливий. Ми всі це вже знаємо. Незалежно від того, харчуєтесь ви постійно або потроху, я думаю, це залежить від звички чи уподобань кожного. Я, наприклад, не можу їсти занадто багато. Для мене це неможливо. І я віддаю перевагу здоровому і легкому сніданку.
Ось так я їжу йогуртову кашу на сніданок двічі на тиждень. Іноді я віддаю перевагу сані чи кефіру. Для різноманітності. І коли я кажу зернові, у мене є майже всілякі. Для мене таємниця G і, очевидно, маленька А. Отже, ми маємо від фітнес-каш з шоколадом чи простими до Cini Minis та Chocapic. Крім того, щоб зробити меню іншим, доповнене ізюмом, насінням льону, сосною, горіхами та мигдалем. І в кінці додаю фрукти. Абрикоси або персики - мої улюблені. Але я також люблю додавати сезонні фрукти: малину, полуницю, чорницю і навіть вишню. Тільки так можна переконати А їсти крупу.
крупи вони особливо важливі для споживання енергії у вигляді вуглеводів. Вони також є основним джерелом вітамінів та харчових волокон. абрикоси сира їжа насичена вітамінами, мінералами та поживними речовинами з надзвичайно корисною роллю для організму. Містить калій, фосфор, кальцій, залізо, вітамін А, магній, цинк, бета-каротин і вітамін С.
персики, натомість вони повні поживних речовин та антиоксидантів, які можуть допомогти під час вагітності проти ожиріння, раку чи застуди та інфекцій. А якщо ви хочете мати здоровий шлунок і травну систему, рекомендую не пропускати персики за сніданком. Вони містять багато клітковини, які допомагають збалансувати кишковий транзит. Під час вагітності я багато їла.
Що ви їсте на сніданок? У яких поєднаннях ви віддаєте перевагу крупам? І я не прошу вас даремно. Я кидаю вам виклик на конкурс, гідний нападу, в якому ви можете виграти сніданок протягом року (крупи + молоко), запропонований Nestle. Звучить добре, ні?
Все, що вам потрібно зробити, це сказати мені в коментарі нижче, який ваш ранковий ритуал на сніданок., до 22 липня, 23:59.
Правила змагань ви можете знайти тут, і я не можу дочекатися, щоб побачити, що ви віддаєте перевагу вранці. Таким чином я також знаходжу інші опції меню:))