Пропозиції курсів - Практика з цілісної терапії Олівер Гертер

Сила - Витривалість - Гнучкість - Тренування - Баланс та спосіб життя

Кінцева та цілісна програма тренувань для тих, хто цікавиться високим професійним та/або сімейним стресом і мало часу для занять спортом та пошуку релаксації.

Ми підготуємо всіх бажаючих за допомогою поєднання медичних тренувань у приміщенні та на відкритому повітрі, HIIT (тренування з інтервалом висоти), тренувань з підвищенням сили на гантелях, навантажувальних кіл, універсального бойового мистецтва, функціональних тренувань, розтягування фасцій та тренувань гнучкості, бігових кросів та додаткових спеціальних пропозицій та перевірок напруги в спортивній науці- тобто Total Sports XXL!

Раз на тиждень виснажуйтеся на повну, зменшуйте агресію, отримуйте задоволення, підтягуйтесь, переживайте унікальну концепцію тренувань - Ласкаво просимо до Total Sports XXL!

Початок курсу: Літо 2020 (після коронарної кризи), щочетверга 18.30 - 20.00, у різні суботи з 10 до 12 години.

Попередній перегляд дати 2020: Планується 1 сезон із 8 зустрічей кожні 2 години.

Ціна: 150 €/сезон (комбіновані та зовнішні комбінації)

Тижні потужності 2020

З Power Weeks 2020 ми пропонуємо всім, хто цікавиться широким спектром, щоб бути справді в хорошій формі, схуднути, стати впевненішим у собі та почуватись добре.

Для ідеальних тижнів догляду та додаткових навчальних тижнів ви обираєте свою увагу: Тижні потужності та втрата ваги; Тижні енергії та мега фітнес; Тижні енергії Підтягнуті, гнучкі та розслаблені

Завжди у понеділок та четвер, а також у деякі суботи, це Nordic-Crossfit, Total sports, Crossfit outdoor/& indoor training .

Медична реєстрація та виїзд, підтримка близьких курсів, плани харчування, навчальні плани та спеціальні навчальні курси - це висока якість та хороша підтримка.

Ми вже з нетерпінням чекаємо насиченого подіями 2020 року та вашої участі.

Початок курсу: Літо 2020 (після коронарної кризи); Реєстрація та інформація тепер можливі!

Попередній перегляд 2020: Планується сезон 8 тижнів

Ціна: 295,00 €/8-тижнева програма, перегляд Flyer Power Weeks 2018

Схуднути - Фрайбург

Курси на свіжому повітрі:
Nordic-Crossfit Plus та Nordic-Walking 2020

1) Nordic-Crossfit Plus є власним творінням. Переваги спорту на витривалість скандинавської ходьби поєднуються з фітнес-тенденціями. Результатом є високоінтенсивне тренування з біговими послідовностями та тренувальними станціями з вправами для всього тіла, такими як присідання, випади, бурпі, вправи для партнерів, вправи на паркурі та все, що природа може запропонувати як допоміжні засоби та тренувальне обладнання (лавки, стовбури дерев, річки, колоди), доповнене тренувальним обладнанням, таким як Трубки, гантелі тощо.

2) скандинавська ходьба це дуже універсальний вид спорту для всіх вікових груп та будь-якої стійкості.

Сертифіковані курси проводяться протягом року. Технічні тренування, фітнес, ожиріння, відмова від куріння, боротьба з депресією та інші теми.

Вартість: 150,00 євро/курс, включаючи ваучер на практику! (Курси сертифіковані медичними страховими компаніями та субсидуються за регулярної участі)

Дати осіннього сезону 2020: З вересня знову, завжди в понеділок з 18:00 до 19:30, а також кілька спеціальних дат навчання в суботу/альтернативні дати з 10:00 до 12:00.

Фірма sports plus - фітнес-дні здоров’я - мобільна терапія

Різноманітна, індивідуально пристосована оздоровча спортивна пропозиція для компаній та їх працівників. Деякі мої курси також сертифіковані та субсидовані медичними страховими компаніями відповідно до § 20 SGB V. Однак ви також можете вимагати мої пропозиції/курси для цілей оподаткування відповідно до розділу 3 № 34 ESTG. Я радий підтвердити Вашу команду з управління якістю як пропозицію про медичну освіту.

Процедура: Я або приходжу до вашої компанії з терапевтичним мобільним з навчальним обладнанням, або ваші співробітники приходять до мене.

Основи для Вашого індивідуального початку:

1.) Ціна компанії спортивна плюс 60 хвилин: 100,00 €/зустріч, включаючи подорожі по Фрайбургу, матеріал та послуги

2.) Ціновий день компанії компанії/управління охороною здоров'я та лекції: 2 години 250 €/4 години: 600,00 €/повний день 1200 € ( День здоров’я, включаючи попереднє обговорення, подорож Фрайбургом, матеріали та послуги, роздатковий матеріал, матеріали курсу)

3.) Мобільна навчальна студія

За мить ока тренажерний зал, склад, офіс відкритого плану, майстерню чи іншу кімнату можна перетворити на справжню фітнес-студію з тренажерами та гирями.

Після спільної програми розминки в групі учасники використовують схему обладнання для програми нарощування та зміцнення м’язів. Закінчується тренування розтяжкою або релаксаційною частиною.

Призначення: за запитом

Ціна: 200,00 євро/зустріч, 8 зустрічей, 8 - 16 учасників, 1 година.

Sport, Sun & Fun - активний тиждень відпочинку з Олівером на Канарських островах

У листопаді/грудні 2018 року настав час скоротити надурочні роботи та залишкові дні відпусток на Канарських островах. Невелика група відчуває Тенеріфе по-особливому, займаючись спортом, веселощами, індивідуальними турами та екскурсіями та достатнім часом. Час у дорозі можна забронювати індивідуально - мій острів триває 4 дні.

Додаткова інформація на запит.

Коли: Планується листопад/грудень 2018 року

Де: Канарські острови

Правильний баланс між (позитивним) стресом/активністю та відповідним відпочинком/релаксацією є викликом нашого часу. Високі професійні вимоги у зв'язку з додатковим сімейним тягарем часто ставлять стабільних людей до своїх меж.

На цьому курсі ми розробляємо стратегії роботи та життя, намагаємося активно нарощувати стійкість до стресу та зміцнювати свої особисті ресурси. Окрім аутогенних тренувань та прогресивного розслаблення м’язів за Якобсоном, ви дізнаєтесь можливості «блискавичного розслаблення» та швидкої «реактивації», самоакупресури, регенерації дихання, короткої медитації та важливості рухів у поєднанні з розслабленням.

Ціна (група): 550,00 €/курс (5 одиниць по 60 хвилин кожна окремо або в групі/компанії до 12 осіб)