Прощення - прощення - психотерапія, школа йоги та масажі Ломі Ломі в Берліні

визначення

“Шляхом прощення людина відмовляється від звинувачення у своїй провині та свого права на відшкодування збитків, які вона зазнала, не релятивізуючи та не вибачаючись за заподіяну шкоду. Прощення - це переважно внутрішній процес, який може здійснюватися незалежно від проникливості та покаяння винного. Потерпілий звільняється від ролі жертви шляхом прощення. Вона вже не ображається. Цей акт не можна скасувати; але потерпіла людина може жити краще з наслідками "(wikipedia)

психотерапія

Втрата енергії через образу

Є хороший приклад із книги “Мистецтво прощати”. Почуття образи порівнюється з літаком, який залишається в курсі. Для авіадиспетчера це означає додаткову роботу, щоб завжди стежити за цим літаком, який постійно блокує повітряний простір. Ця площина обурення займає простір і потужність і збільшує ризик інцидентів, оскільки диспетчер повітряного руху повинен стежити за цим.

Цей приклад показує, скільки енергії та часу ми витрачаємо на те, щоб почуватись ображеними. Німецька мова також дає зрозуміти: ми заперечуємо щось проти когось. Ми маємо тягар носіння, інший у ньому не з’являється. Почуття, які ми переховуємо, працюють і шкодять нам, а не іншим, з ким ми хочемо з ними зустрітися.

Зрозуміло, що з цими почуттями ми більше переживаємо стрес і можемо завдати собі шкоди фізично та психологічно. У будь-якому випадку вони пожирають наш час та енергію. Вони ніколи не завдають шкоди людині, до якої стосуються ці почуття.

Прощення - це не:

  • Прощення не слід плутати із забуванням, ми вже пам’ятаємо подію, але більше не ображаємось на неї.
  • Винний також несе повну відповідальність за злочин. Це в будь-якому випадку стосується юридичних наслідків, а також будь-яких інших наслідків, які виникають із цього акту.
  • Вчинок не виправдовується, не відіграється і не заперечується прощенням.
  • Прощення не обов'язково означає примирення з винним.

Роль жертви

Ми ставимо себе в позицію жертви з почуттям образи, ненависті. Якщо ми почуваємось жертвами, ми більше не можемо діяти в тій області, в якій ми так почуваємось. У ролі жертви ми надаємо винному владу над нами.

Як часто подружжя, що довго триває, добре відрепетированою командою, щоб дратувати одне одного і змушувати один одного. Інший має силу розлютити партнера гнівом чи обуренням своїми словами чи діями.

Прощаючи, ми залишаємо роль жертви і можемо діяти знову. Ми повертаємо свою енергію та увагу, яку так довго тримали в образі.

Відомий приклад: Нельсон Мандела був ув'язнений з політичних мотивів на 27 років. Звісно, ​​коли він вийшов і займався політикою, він зустрів тих, хто відповідав за те, що він так довго перебував у в’язниці. Друг, який був там на зустрічі, запитує Нельсона Манделу, чи не ненавидить він їх. - відповів Нельсон Мандела. «Я сидів за них у в'язниці протягом 27 років свого життя, якщо я не пробачу їм цього зараз, я ув'яжу себе на все життя, в'язницю ненависті та помсти. Зараз я хочу жити вільним життям ".

Шлях до прощення

Шлях до прощення - це довгий процес. Перш за все, важливо побачити та визнати травму. Ми також повинні зробити їх "загальнодоступними", тобто розповісти друзям або записати їх кілька разів, щоб ми могли зрозуміти свої почуття та краще перенести біль.

Тільки тоді, коли ми чітко усвідомлюємо, наскільки ми можемо вирішити пробачити. Важливо, щоб ми прийшли до прощення у своєму власному темпі. Прохання інших не корисно і веде лише до придушення наших власних почуттів, але не до переробки цих почуттів і до справді глибокого прощення.

Я завжди застерігаю від придушення почуттів. З одного боку, інша людина відчуває, що прощення не йде від серця. У нас також є несвідомий розум, який буде висловлювати нашу злість в інших місцях. З ким ще не траплялося, щоб хтось по-доброзичливо шепотів і кидав нам щось дуже боляче навколо вух. Часто за цим стоїть несвідомий, необроблений гнів і образа, які можуть навіть не стосуватися нас, але оскільки воно настільки несвідоме, десь знаходить своє вираження. Дуже незручно для всіх причетних.

Я неодноразово обговорював це з Гурудевом Шрі Читрабхануджі. Ми погодились, що існує потреба вийти за межі образи, гніву, гніву та подібних почуттів. Ми не погодились щодо шляху. Він віддає перевагу способу медитації та мовчання про це, тоді як я віддаю перевагу західному, терапевтичному шляху. Зрештою, кожен повинен знайти свій шлях, бо лише тоді він справжній.

Тільки тоді, коли ми зможемо також пробачити серцем, ми станемо вільними і зможемо відвоювати свою енергію для себе.

Для подальшого читання:

Фред Лускін, Мистецтво прощати, mgv Verlag, 2003 Мюнхен.
https://de.wikipedia.org/wiki/Vergebung_(Psychologie)

Важливі зустрічі

Психотерапевтична практика відкрита. Я був би радий підтримати вас, коли "Корон-блюз" наздожене вас. Призначення за домовленістю.

Школа йоги закрита під час блокування.

Призначення медитації:
На даний момент медитації немає.

Останні повідомлення в блозі

Прощання - новий початок

Прощання розглядається з різних аспектів. Прощання з повсякденним життям, завершення фази життя, початок спочатку, розлука і смерть. ...
Продовжити читання →

Стійкість - надмірна вимогливість

Для того, щоб зміцнити власну стійкість, важливо визнати власні надмірні вимоги, через які втрачається багато енергії. ...
Продовжити читання →

Лозунги

Зв'язок

Практикуйте Пандію
Випускник психолога Едельтраут Пандя
Auerstr. 25-й
10249 Берлін