Проста дієта допомогла мені схуднути на 35 кілограмів »- Пісна або Жирна
Привіт, мене звати Андрія Симона, мені 28 років. На останньому курсі коледжу я почав сильно набирати вагу. Ми їмо за звичкою і нудьгою. Це був мій спосіб уникати щоденних занять. Кілограми не довго з’являлися, що мене не турбувало. Мої друзі продовжували мене попереджати, але я відповідав: "А якщо я товстий?" Це не означає, що я не маю інших якостей ". Тобто до дня вечірки на кінець року, коли я дізнався, що не маю жодної сукні.
Тоді я вирішив, що мені потрібно щось зробити. Я продовжував пробувати різні дієти, і в підсумку я навіть знесилений проводив у тренажерному залі навіть три години на день. Протягом двох років все, що я намагався, мені не надто допомагало. Я втрачала кілька кілограмів, і через деякий час вони повернулися. Вага також вказує близько 95 кілограмів.
Одного разу один з моїх друзів почав із задоволенням розповідати мені про дієту Ріни, роз’єднану дієту, за допомогою якої можна скинути понад 10 кг за 90 днів. Слухаючи її, я не наважився зіпсувати її ентузіазм і вирішив заради неї також почати дієту, не маючи жодної впевненості, що коли-небудь знову схудну. Весь цей час я почав шукати моделі розміру плюс, намагаючись переконати себе, що товста - це не погано. Але я не був щасливий у своїй шкірі, я ненавидів масштаби ... навіть на даний момент ми не зовсім друзі. Я розпочав дисоційовану дієту в дні Ріни, і наприкінці двох раундів (8 днів): білок-крохмаль-вуглеводи-вітаміни, я помітив, що одяг більше не стягується. Я вирішив зважитися і побачив різницю, саме в цей момент я почав вірити в дієту.
Я вирішила, що теж можу схуднути. Для підтримки я уважно стежив за групою у Facebook, звідки мене надихнуло меню наступного дня. І мій друг підтримав мене, показавши, яке меню буде далі. Я не повинен був її розчаровувати, тому я готував їжу відповідно до свого раціону. Минули 90 днів, а я цього не усвідомив, і вперше за останні два роки вони пройшли корисно з точки зору мого зовнішнього вигляду. Наприкінці 90 днів я вже важив 70 кілограмів. Яка радість може бути більшою? Я досягла кілограмів до того, як набрала вагу. Я продовжував залишатися ще 90 днів, харчуючись роз'єднано на столах. Я досяг своєї мети. 65 кілограмів не показували мені ваги протягом багатьох років. Дієта, яка закінчилася, практично не була дієтою, це стало моїм способом життя, тому я все ще дотримувався певних правил, вивчених протягом 180 днів.
Сьогодні я важу трохи більше 60 кілограмів! Сьогодні продовжуйте їсти фрукти на сніданок і не надто поєднуйте групи продуктів! У мене є один день на тиждень, коли я харчуюся саме тим, що хочу, але в наступні дні я дбаю про те, щоб не їсти висококалорійну їжу. Сирі фрукти та овочі - мої улюблені!
Не знаю, наскільки переконливими вони видаються, але сподіваюся, що посмішку на фотографіях помітять. Зараз я не цураюся фотографій!
як мені вдалося схуднути, як я схуднув, як можна схуднути, моя дієта, історія схуднення, рекомендується