Прості кулінарні прийоми для маленької Беко
Опубліковано: 17.05.2017, 09:27
Діти приносять радість у життя будь-кого, незалежно від часу доби. Але що ми робимо, коли вони відмовляються їсти їжу, яку ми їм готуємо? Як ми повинні реагувати на випадок примхливої дитини за столом? Нелегко переконати наших маленьких у перевагах збалансованого харчування чи раціону, багатого поживними речовинами. [...]
Діти приносять радість у життя будь-кого, незалежно від пори дня. Але що ми робимо, коли вони відмовляються їсти їжу, яку ми їм готуємо? Як ми повинні реагувати у випадку примхливої дитини за столом?
Нелегко переконати наших маленьких у перевагах збалансованого харчування чи раціону, багатого поживними речовинами. Найчастіше вони відмовляються від фруктів та овочів на користь солодощів або фаст-фуду. Ось 7 прийомів, щоб привчити найменших до здорового харчування:
- Солодощі - Не використовуйте солодощі як мотивацію, щоб закінчити все з тарілки. Спробуйте обмежити продукти на ринку і замінити їх здоровими альтернативами: перевіряйте банани, манку з молоком та варенням від бабусі, фруктові пюре тощо.
- Навчіть його готувати - Навчіть його змалку брати участь у кулінарних творіннях. Таким чином, якщо він внесе свій внесок, він більше спокушатиметься скуштувати й інші страви. Готуйте та вечеряйте разом та розповідайте їм про інгредієнти та кулінарні звички. Зробіть кожен стіл історією!
Будь-який з цих трюків здається вам правильним, не забувайте одну деталь: запасіться терпінням. Ці харчові уподобання найменших є частиною процесу природного росту, тому не варто опускати руки. Рано чи пізно у жадібного малюка з’явиться спокуса скуштувати інші страви або спробувати страви, які йому раніше не подобалися. Кожна дитина має різну особистість та настрій, тому добре представити більше варіантів здорового харчування, але також смачного, що буде корисним у майбутньому.