ПРОСТІ РЕЦЕПТИ З НАТУРОПАТИ HELP-TOI, NATURE T; ДОПОМОЖЕ!
Запропоновані рецепти
Цей список буде збільшуватися з часом, не соромтеся регулярно відвідувати сайт.
Для гарного здоров’я потрібно повноцінне харчування. Якщо у вас не вистачає необхідних поживних речовин, ваш організм ослаблений. Обов’язково забезпечте своїм харчуванням всі елементи, необхідні вашому організму, щоб залишатися здоровим.
Тут ви знайдете домашні рецепти, які я поширюю під час своїх консультацій.
Ви дізнаєтесь, як готувати ферментовані напої, рослинне молоко, овочеві сири (або штучні зображення), овочеві стейки, рецепти ліків. та багато інших.
Всі ці рецепти були обрані за простотою. Як правило, вони недорогі. Це лише основи, ви можете розпустити свою уяву, творити, впроваджувати інновації.
Вони прагнуть допомогти вам харчуйтеся здорово за меншу ціну, і D 'уникайте хімічних речовин, які забруднюють своє життя, інтер’єр, здоров’я та планету.
Займатися собою - це весело, приємно, креативно, і перш за все ви маєте контроль над тим, що їсте, а що відкидаєте з точки зору марнотратства.
Ви економите багато роблячи це самостійно. Оскільки для більшості цих рецептів готові версії існують у магазині, зробіть свої розрахунки, і ви без них не зможете обійтися.
ДОПОМОЖІТЬ, ПРИРОДА ДОПОМОЖЕ ВАМ !
ЗИМОВІ РЕЦЕПТИ
Ці швидкі та легкі зимові рецепти, виготовлені з сезонних інгредієнтів, пропонує вам Лабораторія COPMED, Це серйозна лабораторія харчових добавок, з якою я впевнено працюю. Код терапевта: 13062
Всі ці рецепти були розроблені з огляду на зміцнити свою імунну систему, для того, щоб провести зиму у прекрасній формі та протистояти КОРОНАВІРУСУ.
ОВОЧНЕ МОЛОКО
У вас алергія на лактозу, у вас непереносимість коров’ячого молока, ви не любите молоко, ви веган, у вас проблеми з травленням.
Рішення: рослинне молоко !
Ви можете знайти їх усіх готовими в магазинах органічних продуктів, але зробити їх так просто і економічно, що було б соромно обійтися без.
Мигдальне молоко, вівсяне молоко, кеш'ю, кокосове молоко.
Маючи під рукою 2, 3 основні інгредієнти, молоко на рослинній основі більше ніколи не закінчиться. Деякі готуються за 5 хвилин.
ФАКСМАЖ або ОВЕЧНИЙ СИР
ЖОРТИ
Не пити молоко, бути вегетаріанцем, не означає відмовлятися від усіх задоволень.
Можна робити заготовки з використанням ферментованих олійних плодів, що нагадують сир або йогурт.
Тож не потрібно відмовлятися від насолоди штучним зображенням або рослинним йогуртом !
ФІКСОВАНІ НАПОЇ:
КЕФІР, КОМБУЧА, КОМПЛЕКТ
Ферментовані напої - це слабогазовані напої, виготовлені з ферментів (дріжджів, бактерій.), які багаті пробіотиками, вітамінами і, перш за все, корисні для здоров’я, оскільки вони не дуже солодкі. У них є несподівані достоїнства: пробіотики, що містяться в цих напоях підвищити імунну систему. Дійсно, збалансована мікробіота є гарантом хорошого імунітету
Ці ферментовані напої (кефір, комбуча або сушель) є справжньою альтернативою надмірно солодким газованим газованим напоям. Вони є смачний, економічний і простий у приготуванні. Для кефіру та комбучі необхідно знайти донора, який забезпечить вас вихідними штами. (На Facebook є група, присвячена Кефіру та Комбучі.)
За запитом я організовую семінари з приготування цих напоїв, під час яких забезпечую вихідні штами.
Перемикач не вимагає стартового напруження. Це традиційний напій, що дуже втамовує спрагу, придуманий на сьогодні завдяки своїм достоїнствам для здоров’я.
Ідеально для любителів імбир і спеції, його можна насолоджувати ферментованим чи ні.
- У цього рецепта є варіанти, пийте його як завгодно:
- прохолодно або кімнатної температури,
- ферментований чи ні,
- з куркумою або без неї,
- з лимонним або яблучним оцтом.
ПРИГОТУВАННЯ МОРСКИХ ВОРОТ
Для регулярного вживання йоду
Широко споживані в Японії морські водорості багаті йодом. Йод - це їжа вашої щитовидної залози. Дійсно, цей мікроелемент необхідний для виробництва гормонів щитовидної залози. Важливо регулярно вживати водорості у всіх їх формах, оскільки вони також багаті антиоксидантами, клітковиною та фітостеринами, а також вітамінами та мікроелементами.
Це морські рослини, у яких немає соку і які, на відміну від рослин, звисають на колоску.
Однак вони не є овочами. Краще, коли ви почнете, використовувати їх економно як ароматичні трави, щоб уникнути розчарувань смаку. Вони вносять у рецепти морські, фруктові, димчасті смаки, а також красиві текстури, хрусткі, ніжні або тверді.
Найпростіші в приготуванні водорості сє Himanthalia Elongata, які продаються сухими. Це бурі водорості, які зазвичай називають «морською квасолею», вони мають форму, подібну до тальятеллі.
Просто варіть їх у киплячій воді кілька хвилин одночасно з класичними або цілими спагетті. Вони повинні бути ніжними і наближатися до пшеничної пасти до місця укусу.
Ще один практичний і приємний спосіб їх споживання - у формі тартар з морських водоростей. Ви можете знайти його в органічному магазині, але зробити його дуже просто.
Ви також можете зробити a йодований гуакамоле зроблені з дулем і вакаме.