Простий, низькокалорійний овочевий суп - готова4вашасторінка
Ключове слово схуднути, брокколі, простий, овочевий суп, низькокалорійний, морква, селера, суп, гріє зсередини
Калорії на порцію 80 ккал
інгредієнти
- 50 г цибулі
- 1 ст ложка оливкової олії
- 150 г брокколі
- 150 г чистотілу
- 100 г моркви
- Овочевий відвар на 1 літр води
- 1 літр води
- сіль
- перець
- цибуля-лук
посібник
З вмісту виходять 4 великі тарілки, приблизно по 80 калорій кожна.
Верхня підказка
Якщо ви справді голодні, ви можете з’їсти цілий горщик поодинці, без сумління. Особливо в холодні дні це ідеальний суп, щоб швидко швидко знову зігрітися. Легкий і смачний, але при цьому низькокалорійний. Він готовий за кілька хвилин, а наступного дня все ще смакує.
Якщо ви хочете, ви можете взяти з ним скибочку тосту або посипати кількома горошинами випічки над супом. Звичайно, їх потрібно враховувати з точки зору калорійності, але ви не їсте величезної кількості. Поки воно залишається в нормальній кількості, це досить ситна і повноцінна їжа.
Якщо вам сподобався наш суп, поділіться ним із друзями, а якщо хочете бути в курсі подій, слідкуйте за нами на PINTEREST.
Звичайно, ми з нетерпінням чекаємо відвідування нашої сторінки у Facebook і не забуваємо залишити ЛАЙК, коли ви там.
Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Проста яблучна каша
Проста яблучна каша 170 г яблук 30 мл лимонного соку, свіжовичавлений, 140 г вівсяних пластівців, 300 мл нежирного або рослинного молока, 300 мл води, 30 г сиропу агави (за бажанням), наприклад, чорниця та малина як начинка Спочатку натріть яблука, бажано шкіркою. Якщо у вас є кухонний комбайн/Thermomix .
Тут ви можете дізнатись про мій особистий досвід із зайвою вагою
і ліпедемою, і я розповім вам, як мені вдалося розірвати цикл дієт і постійну боротьбу, щоб бути "нормальним"!
Ви хочете отримати більше інформації?
ЗАРАЗ НОВИЙ МОЙ YOUTUBE КАНАЛ!