Просто їжте менше

Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться менше їсти, а в ідеалі - і більше рухатися. Точка. Занадто банально, щоб писати книгу? Ні в якому разі! Тому що те, що звучить так просто, надзвичайно складно реалізувати. Це тому, що на темі схуднення можна заробити багато грошей, і потрапити в пастку грошовиків занадто просто.

їжте

Мартін Аполін радить: Не вірте жодній новій фітнес-тенденції, їжте те, що хочете - трохи менше всього - і віддайте свої ваги (і особливо ваги в жирі) своєму найбільшому ворогу.

Забавляючи та жартівливий, доктор фізики та спорту вчений розкриває найбільшу брехню дієти. Читач дізнається, чому схуднення - це довгостроковий проект, чому поцілунки та секс не підходять для скидання кілограмів і чому ми всі "пончики".

Аполін підтримує все це базовими знаннями з фізики, перш за все законом збереження енергії. Це також пояснює, чому люди в середньому товстіють, навіть незважаючи на те, що фітнес-індустрія розвивається. Яскрава графіка та оригінальні комікси роблять «Кінцеву фізику схуднення» легким тарифом Клаудія Крістін Вольф

Мартін Аполін РОБИТЬ ЦЕ! Кінцева фізика схуднення Ecowin, Salzburg 2014 186 pp., 16,95 € ISBN 978–3–7110–0053–8