Просто шматочок хліба
Привіт. Зараз я роблю кампанію схуднення, в якій я з’їдаю лише одну скибочку хліба на день. Але це складно, тому що я голодую:-( Мені потрібно почекати ще один день, перш ніж я зможу знову піти у фітнес-студію. Так що я зможу спалити багато кілограмів на біговій доріжці, але важко утримати це:-( що мені робити?
Я роблю це, щоб схуднути.!
тому що я хочу за будь-яку ціну позбутися всього цього бекону.
5 відповідей
Чесно кажучи, скибочки хліба на день, на мій погляд, просто недостатньо. Вам слід подумати про розподіл їжі на 5 невеликих. У вашому раціоні повинні бути зокрема фрукти та овочі. Але їсти - це одне. Ви повинні отримувати достатню кількість фізичних вправ, оскільки калорії повинні краще падати. Я також прочитав підказку. Пийте багато їжі мінеральної води (або чогось подібного) перед їжею, і шлунок більше не буде відчувати такого голоду.
Найкраще пройти брифінг, оскільки ви або такі ж анорексичні, як Хайді Клум хотіла б, щоб були її моделі, або вас так образили через вашу фігуру, що ви абсолютно хочете схуднути. Я рекомендую вам або придбати більше впевненості, або зрозуміти, що ви можете робити це повільніше, оскільки не існує швидкої диво-формули для схуднення.
Шматочок хліба на день - це занадто мало. Тоді слід хоча б їсти фрукти та овочі. Я би вмер з голоду лише за один день.
Шматочок хліба? Ви також нічого не можете їсти! -.- Не перестарайтеся, якщо ви в основному обходитесь без солодощів і ввечері не перекидаєте вуглеводні бомби, це добре. тим більше, що ви також ходите в спортзал!
Я вже можу вам сказати, що це не спрацює, як тільки ви з'їсте більше, ніж "скибочку хліба", кілограми повернуться!
подібні запитання
Привіт, я хочу схуднути, я вирішив з’їдати 1000 ккал на день або це занадто? Вчора я з’їв цілу добу 1 піцу та скибочку хліба, сьогодні салат, а згодом захотів з’їсти супу з локшиною. Це занадто? ?
Нещодавно мені виповнилося 15 років, і я вже 2 дні сиджу на нульовій дієті. Але ввечері я завжди справді голодний. Отже, тепер я хотів з’їсти 2 скибочки хліба з 1 скибочкою сиру на день. також тільки вода. Заздалегідь дякую XOXO
Коли я щодня танцюю півгодини ?
якщо я лише снідаю і лише 1 скибочку хліба і обідаю тільки здоровим і не їжу багато?
Якщо доводиться спалювати калорії, має сенс бігати по півгодини щодня?
Або це занадто великий тягар ?
Привіт, у мене бекон, на який потрібно лише 2 кг жиру? Що ви маєте на увазі, ваша 90-хвилинна бігова доріжка або кросстрайнер ідеально підходять для схуднення? Всі говорять мені про еліптичну машину? Спасибі заздалегідь
привіт, скільки калорій використовує організм, коли ти нічим не займаєшся, крім домашніх справ (миття, прибирання тощо), ходиш по магазинах і їш лише одну скибочку хліба з сиром на день?
хліб має 124 калорії, а сир - 133 калорії на скибочку. в цілому споживається лише 257 калорій. але скільки калорій ви втрачаєте за день?
Я бегаю щодня (45 хв.), А коли не бігаю, плаваю 2 км у басейні. Вранці я їм фруктовий салат з йогурдом та шматочком хліба, а ввечері - салат зі скибочкою хліба. Зазвичай я в обід нічого не їм. Я роблю це вже 3 місяці і схудла лише на 4 кілограми: S Я щось роблю не так? Чи можу я взагалі схуднути? Скільки часу потрібно, щоб скинути 10 кілограмів? ?
PS: Я важу 68 кілограм і маю 1,74 м
Здрастуйте, мені 16 хлопчиків зростом близько 180 см і вагою 90 кг, і я хотів би зараз запитати вас: чи можна схуднути на 15 кг за 6 місяців за допомогою бігової доріжки та інтенсивного тренування кардіуму (близько 20 хвилин на день) та здорової дієти "Я хочу втратити жир на животі якомога швидше, але я не знаю, чи можу я спалювати жир на животі та стегнах, бігаючи по біговій доріжці, щоб отримати рівний (твердий), а не в'ялий жирний живіт. Чи можу я змінити свій раціон, змінивши свій раціон? Здорова дієта) і багато бігу на біговій доріжці спалюють жир на животі і втрачають жир, щоб отримати плоский живіт?
Гей, отже, я зараз тренуюся, щоб отримати шість пакетів, але маю трохи жиру і хочу схуднути на животі до того, скільки кілограмів я повинен схуднути з 1,70 і як найкраще скинути ці кілограми?
Я почала худнути близько 2 тижнів тому. Я зріст 1,77 см, мені 16 років, і зараз я важу 72,4 кіло. Моя попередня вага була близько 76 кіло. Але сьогодні був мій день «зважування», і я не втратив ні грама з останнього разу. Я завжди харчуюсь здорово, тому:
Шматочок хліба з сиром та помідорами
(різне, але часто --->) Салат і рулет
Шматочок хліба з помідорами, огірком
Звичайно, я не їжу це щодня, але щось подібне.
Я хочу скинути ще 10 кіло.
Тож тепер моє запитання . Чи може це стати завадою після 4 кілограмів?
Те, що воно стоїть, мене все ще засмучує: Я
Я давно намагаюся схуднути. Займаюся спортом, а також мало їжі, але зараз я натрапив на так звану «модельну дієту» і хотів запитати, чи можна схуднути, якщо вранці з’їсти скибочку-дві хліба, банан чи інший фрукт в обід і ввечері теж? Дякую за відповіді!
Чи можливо це, якщо ви робите це щодня протягом 5 місяців? За 2 дні я схудла майже на 2 кг. 01.01.19: 88 кг і зараз: 86,6 кг
Привіт, я хочу схуднути і схуднути, або іноді з’їсти салат на обід, чи можу я з’їсти з ним 1 скибочку хліба, чи це не дуже добре для схуднення