Протеїн-наркоман Порушення міфів про білки та вуглеводи
Експерти кажуть, що ми хижі істоти. Що вони говорять: мати енергію? Вам потрібен білок. Втратити вагу ? Їжте білок. Щоб бути стрункою і мускулистою? Білки.
Ви хочете правди ?
Енергія будується всередині клітини з простих цукрів спочатку та ліпідів другого.
Білок змушує вас набирати вагу і хворіти на цукровий діабет та серце.
Щоб бути струнким і м’язистим, немає нічого подібного до фізичних вправ ... Але щоб займатися фізичними вправами, потрібно мати енергію !
Коло закінчене !
Давайте розіб’ємо міфи, від яких нудить !
Порушення міфів про білки та вуглеводи
Міф No1: Дієта з високим вмістом вуглеводів викликає діабет.Факти: вуглеводи не викликають діабет. М’ясо та сало, так! Саме м’ясо призводить до резистентності до інсуліну, що, у свою чергу, підвищує рівень інсуліну, синдром першого попередника діабету та головний фактор ожиріння.
Міф No2: Дієта з високим вмістом вуглеводів схильна до серцевих захворювань.Факти: вуглеводи не викликають серцевих захворювань. М'ясо, так! М’ясо підвищує рівень поганого холестерину та закупорює артерії. М'ясо є причиною запалення в організмі, реакцією імунної системи, яка стає хронічною, сама по собі причиною хронічних захворювань, включаючи хвороби серця. М’ясо також спричинює ці захворювання багатьма іншими способами.
Міф №3: Висока вуглеводна дієта змушує людей страждати ожирінням.Факти: Будь-яке широкомасштабне дослідження приходить до одного висновку: вегани або вегани (які не їдять тваринного білка) важать менше, ніж вегетаріанці (які їдять трохи тваринного білка), і ці вегетаріанці (з яйцями та молочними продуктами) важать менше, ніж м'ясо. їдці (з їх червоним м'ясом, куркою та рибою). Існує ще одна категорія - песко-вегетаріанці, які харчуються лише рибою та рослинами. Не дивно, що вони важать більше, ніж вегетаріанці, і менше, ніж ті, хто їсть м’ясо.
Вуглеводи не мають нічого спільного з епідемією ожиріння, винні в цьому м’ясо і надлишок калорій. М’ясо порушує роботу кишкових бактерій, що призводить до збільшення ваги. Більшість видів м’яса містять антибіотики, які призводять до збільшення ваги. М'ясо створює ацидоз і запалення в організмі, і це теж призводить до набору ваги.
Міф No4: М’ясо створює ризик для здоров’я лише тоді, коли тварини вирощуються на фермах.Факти: Звичайно, сільське господарство на «м’ясокомбінаті» примножує проблеми, пов’язані із забрудненням м’якоті, молока та яєць бактеріями, вірусами, антибіотиками та промисловими хімічними речовинами. Але археологічні дослідження, які аналізують кістки наших предків, які не їли тварин, вирощених у фабричних господарствах, виявили високий рівень раку серед тих, хто їв м'ясо. І останні дослідження прийшли до того ж висновку: навіть м’ясо тварин, яких годують травою, вирощених у чистому органічному ґрунті, сприяє утворенню раку. Молочні продукти, такі як яйця, також можуть бути канцерогенними.
Міф №5: Багато культур, як минулих, так і сучасних, дотримувались високобілкової дієти та процвітали.Факти: За всю історію нашого часу на Землі жодна культура не процвітала на високобілковій дієті. Деякі культури харчувались таким чином, але тоді вони взагалі не процвітали. Без винятку вони вижили, страждаючи від високих захворювань, інвалідності, дегенерації та передчасної смерті.
Набагато більше про це в наступних статтях.
Тож для нас рослинна їжа, поживна і добродійна !
Ваші коментарі до цієї статті вітаються.
Щоб подолати вашу втому та блиск усередині, я опублікував прості та ефективні кроки, які виведуть вас за межі як фізичних, так і розумових. Дізнайтеся більше -> Усі нові методи SEV, Здоров’я, Енергія та Життєздатність.