Протектори, антиоксиданти 8 продуктів, корисних для очей Поточна жінка Le MAG

Дієта, багата вітамінами та каротиноїдами, захищає наш зір та знижує ризик розвитку очних захворювань. Зосередьтеся на цих продуктах.

продуктів

Багато досліджень показують зв'язок між харчуванням та хорошим зором. Але що це за продукти, які гарантують гарне здоров'я очей? Отже, Джемі, щоб мати хороший зір, спершу потрібно зробити ставку на продукти, що містять лютеїн та зеаксантин, два пігменти з антиоксидантними властивостями, які надають їжі колір. Я назвав чорницю або чорну смородину. І з поважної причини вони виявили б зацікавленість проти короткозорості або втоми очей.

Також рекомендуються рослини, особливо зелені овочі, багаті антиоксидантами, але також фрукти, багаті вітаміном С, Е та А. Цинк, важливий для організму мінерал, також відіграє свою роль. Тому ми обираємо продукти, багаті цинком. Нарешті, але не менш важливим є те, що для захисту зору та зменшення ризику хвороби очей ви заповнюєте омега-3 !

Ти знав ? Акт "побачення подвійного" (одним оком або двома) називається диплопією, кажучи медичною мовою. І це вимагає термінової медичної консультації !