Дієта - Тонкий дозатор води Огірки корисні для нирок - WAZ

Огірки майже повністю складаються з води. І тоді в ньому також багато вітамінів. Ви не можете помилитися з цим овочем.

дієта

Огірки складаються на 98 відсотків з води. Однак овочі все ще містять багато мінералів та вітамінів. Перш за все, огірки багаті калієм, кальцієм, фосфором, залізом і провітаміном А, вітамінами В1 і С.

Завдяки високому вмісту води вони вносять позитивний внесок у рідинний баланс. На це вказує служба допомоги споживачам. Особливо тим, хто звертає увагу на свою фігуру, часто слід приносити огірки до столу: вони містять лише 10 калорій на 100 грам.

Огірки також мають сечогінну дію завдяки вміщеній у них воді. Вони також містять сірку, яка допомагає ниркам позбутися сечової кислоти. Овочі слід ретельно мити перед їжею, але не очищати від шкірки, оскільки більша частина цінних інгредієнтів знаходиться в шкірці.