Протистаріння Покладіть край старінню

Вам потрібно закласти основи сьогодні, щоб за кілька років мати змогу повною мірою насолоджуватися своїм життям. (Фото: Курхан - Fotolia)

Ознаки старіння
Вільні радикали як причина процесу старіння
Гормони частково відповідають за старіння
Таким чином ви збільшуєте власне вироблення гормонів
Ці проблеми зі здоров’ям виявляються в очах та на губах

Надовго залишатися здоровими та психічно здоровими - це наша мрія. Але нічого ні з чого не виходить. Ви повинні це зробити сьогодні Основи так що ви все ще зможете насолоджуватися своїм життям за кілька років.

"Антивікове": що це взагалі таке?

Завдяки досягненням медицини, кращому харчуванню та хорошим умовам праці населення Німеччини старіє. Статистика свідчить, що сьогодні в Німеччині проживає понад 102 000 людей віком від 95 років.

Роками ми вже не стикаємося з питанням, скільки ми живемо, а як ми живемо ці роки і як ми живемо залишатися ефективними може. Пошуком цієї відповіді займається “Антивікова медицина”. Термін "проти старіння" походить від американського і означає щось на кшталт "вжити заходів проти цього".

Старіння, яке починається з 40 років у всіх органах і тканинах людського тіла, не можна зупинити, з одного боку, але з іншого боку його інтенсивність та вплив можна змінити.

Тому під стратегіями проти старіння слід розуміти звичайні медичні діагностичні висновки та терапевтичні заходи, що використовуються для підтримки здоров'я (профілактика, салютогенез) і, отже, для Уповільнення процесів старіння, зношування та деградації внести свій внесок.

Тривалість життя людського організму зафіксована в генетичному коді генетичного складу і за оптимальних умов становить близько 120 років. Нормальний процес старіння починається непомітно і повзає у віці від 30 до 40 років.

Він модулюється або прискорюється внутрішніми факторами (наприклад, зміною рівня гормонів) та зовнішніми (такими як алкоголь, куріння, пестициди в їжі). Профілактичні заходи охорони здоров’я та здоровий спосіб життя уповільнюють цей безперервний односпрямований процес старіння.

Ознаки старіння

Зниження фізичної та розумової працездатності
Зниження розумового потягу, депресивний настрій
Зниження пізнавальної діяльності, концентрації уваги
Зниження лібідо та потенції
Збільшення ваги, порушення розподілу жиру, зниження м’язової сили
Зміни текстури та товщини шкіри, еластичності, пігментних плям, целюліту, шкірних зморшок
Випадання волосся, сиве волосся

Вільні радикали як причина процесу старіння

Вільні радикали - одна з основних причин процесу старіння. Це агресивні речовини, які виробляються в невеликих кількостях як небажаний побічний продукт при метаболізмі клітинного дихання.

Іноді вільні радикали також навмисно і цілеспрямовано утворюються організмом для того, щоб Знищення сторонніх речовин, наприклад в імунному захисті від інфекцій. Підтягнуте тіло може впоратися з невеликою кількістю цих речовин: воно знову без проблем розщеплює їх, коли вони не потрібні, не пошкоджуючи клітини.

Однак погані умови навколишнього середовища, нездоровий спосіб життя, сигаретний дим, відсутність фізичних вправ, стрес, прийом ліків, вихлопні гази, озон, ультрафіолетове світло, шкідлива дієта та багато іншого призводять до дуже великої кількості агресивних вільних радикалів.