Протизапальний імбирний ананасовий смузі
Коли ви думаєте про "ліки", чи думаєте ви про жувальний, липкий сироп і таблетки, які залишають поганий присмак у роті? Тоді ви можете зараз бути в захваті, адже у нас для вас є рецепт, який не тільки смачний, але й має лікувальні переваги. Протизапальний смузі Джилл Стенсбері бореться із запаленням натуральними (і смачними!) Інгредієнтами. Ви захочете споживати це ліки добровільно, воно не повинно підсолоджуватися цукром.
Зміст
Ми маємо справу з універсальним протизапальним засобом для пиття - смачним напоєм, який також є хорошим ліками. Його можна використовувати після травматичного пошкодження для відновлення після хірургічної процедури або для супроводу чаю або настоянки, якими найкраще можна лікувати запальний біль як частину багатоскладового протоколу. Ананас містить бромелайн, протизапальний протеолітичний фермент.
Імбир (Zingiber officiniale) є природним інгібітором циклооксигенази і має безліч інших протизапальних механізмів. Свіжий корінь куркуми легко доступний у все більшій кількості супермаркетів і може використовуватися замість сухого порошку. Включаючи лікарські продукти у свій план лікування, ви можете допомогти зменшити споживання таблеток і мати позитивний вплив на дієту.
Інгредієнти для імбирного ананасового смузі
| 200 г. | свіжий ананас |
| 200 мл | Кокосова вода |
| 1 ст | Корінь імбиру |
| 1/2 ч. Л | Порошок куркуми |
Як приготувати смузі
Помістіть всі інгредієнти в блендер і перетворіть в пюре. Налийте суміш у великий стакан і насолоджуйтесь смузі.
Після операції або будь-якої іншої ситуації, коли вам потрібна протизапальна допомога, ви повинні вживати 1-2 таких напою щодня протягом принаймні 1 тижня.
Корисні інгредієнти
Ананас (Ananas comosus)
Ананас містить суміш сірковмісних протеолітичних ферментів, що називається бромелайн. Вживання бромелаїну та цілого ананаса має протизапальні властивості та може прискорити загоєння після травматичних пошкоджень. Бромелайн - це як додатковий нутрицевтик для лікування невралгії або для швидшого загоєння нервових процесів при паралічі обличчя. Завдяки збільшенню вироблення простагландинів, бромелайн зменшує запалення, а також має фібринолітичну дію, тому його можна використовувати для запобігання симпатично-рефлекторної дистрофії після травми кисті або стопи або для прискорення загоєння після травми голови.
Встановлено, що бромелайн запобігає руйнуванню куркуміну. Поєднання бромелаїну та куркуми також часто використовується в аюрведичній медицині при болях та запаленнях опорно-рухового апарату. Плоди ананаса зазвичай не використовують як фітотерапію у вигляді настоянок або сушених, але ізольований бромелайн перелічений у цій главі (книги; примітка редактора) як додаткова інкапсуляція для численних чаїв та настоянок.
Імбир (Zingiber officiniale)
Zingiber може допомогти при болях у нервах та пригнічувати ферментні системи, що сприяють запаленню. Традиційно компреси зі свіжих коренів імбиру застосовують при болючих суглобах або гострій невралгії. Високі, часті дози здаються найбільш ефективними. Імбир також заспокоює шлунок, допомагає проти метеоризму та має спазмолітичну та зігріваючу дію.
Zingiber містить високі рівні летких масел, включаючи цинеол, цитрал, борнеол та антисептичний фенольний гінгерол. Імбир допомагає від кашлю, він викликає піт і стимулює кровообіг.
Куркума (Curcuma longa)
Куркума містить жовтий пігментований протизапальний засіб куркумін. Екстракти куркуми корисні при запальних захворюваннях, таких як артрит, травми та запалення, що супроводжують інфекції. Ефекти куркуміну були добре вивчені, і було показано, що куркумін сприяє розщепленню фібрину, пригнічує агрегацію тромбоцитів і зупиняє запальні процеси, пригнічуючи утворення лейкотрієну.
Куркума - це універсальний протизапальний та нейропротекторний інгредієнт, який можна інтегрувати в рецепти невралгії та нейродегенеративних захворювань.
Текст є уривком із «Форм трав для медичних працівників», том 4, Джил Стенсбері. Текст адаптований до презентації в Інтернеті.