Протягом 2 тижнів я випив лише літрів води, і це сталося
Гарна шкіра, краще Ефективність, У гарному настрої: ті, хто щодня п’є достатньо води, нібито перетворюються на вдосконалену версію себе. Але чи справді це працює? Водний виклик покаже. ура!
Перевірка фактів: Я жінка, зріст 1,65 м, вага 65 кг і курця (так, я знаю!). Я п’ю протягом дня, коли воно з’являється, дві чашки кави, склянку води (принаймні, вона стоїть на столі), а пізнім днем, як правило, холодний напій, щоб знову розпочати багато цукру. діагностика? Нездоровий. Недарма у мене регулярно болить голова, і не просто лікар сказав мені, що мені потрібно пити більше води. “Відтепер я буду пити КОЖНОГО ДНЯ два літри води! "Я продовжую намагатись і часто зухвало додаю:"НІ, Я йду далі, ТІЛЬКИ п'ю воду ». Але те, що раніше було лише рішенням, тепер має стати реальністю. Це не може бути настільки складно, його Водний баланс підтримувати порядок. Тому відтепер: два літри на день, і це принаймні два тижні.
На підставі фактів
Я шкодую про це в перший день. Літри води, але немає кави (яка зливає воду?) І немає цукрової води (що страшенно нездорово)? Як я повинен вижити, будь ласка? Однак перед тим, як почати, я повинен перевірити основу та проконсультуватися з експертом. Одне з обіцянок, коли ви п’єте більше води, - це те, що ваша шкіра виглядає краще. Тому я перевіряю баланс вологи на обличчі та роблю аналіз шкіри обличчя. Всього за кілька хвилин ви зможете дізнатись, наскільки високий вміст води на вашому обличчі, а також яку шкоду завдало сонце чи не використання сонцезахисного крему. Мій результат? 60 відсотків. У школі я б вболівав: "Так, більше половини!", Але я швидко приземлююсь на підставі фактів: 50 відсотків - це найгірша цінність, тому на 60 відсотків не так багато для вболівання. Ситуація стає ще більш гнітючою, тому що коли я запитую, чи дійсно мені заборонено пити каву, відповідь така: "Звичайно - тоді ти повинен випивати три літри на день". Зрештою, два літри на день для мене дуже великий виклик.
Напій з хитрощами
Це йде вгору
Щоб знову мотивувати себе, я купую себе смішні, барвисті соломки. Моє серце відкривається, коли я роблю подібні речі - і насправді мій склянку з водою знову робить мене більш щасливим. Але вихідні вже не за горами, і я не впевнений, як мені вдасться випробувати у вільний час. Зрештою, через всю воду мені доводиться ходити в туалет кожні півгодини, а те, як я повинен транспортувати пляшку з водою у своїй крихітній сумці, для мене досі загадка. Я зустрічаю друзів на сніданку - і перше, що я роблю, перш ніж привітатись: біжу до ванної. Повернувшись до столу, я заглядаю в меню і бачу безліч варіацій кави. «НІ!» - кричу в голові - «Будь ласка, випийте велику склянку води!» - кажу офіціантці. Незвично? Безумовно. Але не пити каву було важче в перший день, ніж через тиждень - і я думаю, що це чудово!
Крім того, є ще одне усвідомлення: я ніколи цього не усвідомлював, але завжди був дуже втомлений, щогодини, хвилини і секунди, і я міг просто заснути в будь-який час і де завгодно. Через тиждень із великою кількістю води в організмі це змінилося. У мене все ще полудень провисає, але замість безалкогольного напою я роблю кілька великих ковтків води - і можу знову продовжувати працювати у найкращій формі!
Мокрий висновок
14 днів майже закінчились, і я роблю дуже добре, але мушу визнати, що все одно ловлю себе, як не п'ю протягом години. Щоб змінити це, я вішаю липкі записки зі словами «ПИЙТЕ ВОДУ!» Скрізь, де я проходжу повз, тобто в туалеті, на кухні, на столі та на вхідних дверях. Це допомагає не тільки мені, але й колегам по роботі, які зараз частіше замислюються про те, щоб більше пити. Будь ласка! І ось вони вже закінчились, мої дволітрові тижні води на день - і новий аналіз шкіри обличчя повинен показати, чи щось змінилося.
Мені цікаво дізнатись, чи справді може змінити ситуацію 14 днів - і я онімію, коли тримаю результат у руці. Мій рівень вологи збільшився на 25 відсотків. BÄM! Гаразд, за останні кілька днів я помітив, що моя шкіра виглядає краще, і я взагалі почуваюся дуже добре, але я б цього не очікував. І справа не лише в цьому: я не тільки фігура, я ще й більш концентрований, і моє тіло також помітило, що сечовий міхур має більший об’єм, ніж раніше, саме тому туалетів стало набагато менше. Що я з цього вчусь? Я точно продовжу - і сподіваюся отримати ще більше позитивних відгуків від свого тіла.