Протокол харчування - як написати потреби в HELP - питання щодо програми -
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Ніккі 1974
Я думав, що можу почати писати журнал харчування. Я хочу подати заявку на початку грудня .
Просто ЯК це написати ?
Чесно ? Також мішок з чіпсами, який іноді повністю спорожняється за один вечір тощо. .
І в якому вигляді?
Очистіть дату, день та час.
Але в ПК або я можу написати це від руки, якщо вільні аркуші паперу збираються вручну, а потім скріплюються між собою? Або придбайте книгу, в якій ви можете писати .
* AlJuKe *
хуху нікі
вчора був в АС, який сказав мені, що найкраще зробити, це написати ЕР від руки.
Ви також можете завантажити шаблони для цього з Інтернету, а потім заповнити їх вручну.
Ми, звичайно, повинні бути чесними щодо цього, бо в іншому випадку це нікому і найменше нам не допомагає.
Тут обов’язково буде кілька порад, тоді просто вирішіть, який варіант вам підходить.
Успіхів та найкращих побажань
Крістін
перейдіть до нашої функції пошуку - є багато і шаблон;)
Сума всіх вад завжди однакова
кавуш
Найголовніше про протокол харчування
є і залишається
Воістину .
Все, але і насправді все, що ви «вклали в рот», має бути записано.
Тільки так у вас є реальний шанс співпрацювати з лікарем, щоб визначити правильний хірургічний метод для вас.
Також напишіть туди всі напої.
Якби від руки, то я б точно використав невеликий зошит чи книжку зі словниками.
Дата, час, яка їжа/напої, кількість .
Карла Кавуш
[Графіка заблокована: http://img401.imageshack.us/img401/8074/frauenzeichen.jpg]
Тільки тоді ми, жінки, справді рівні,
коли важливу посаду займає некваліфікована жінка.
Ніккі 1974
Інше питання щодо суми, чи повинен я все зважувати чи цього достатньо, якщо я напр. напишіть 1 свинячий шніцель, 4 картоплини, 3 варені моркви з невеликою кількістю вершкового масла
Левиця
Хуху
Я написав свій журнал харчування на ПК.
Я щойно створив таблицю для наступної інформації:
Дата, день
Сніданок, обід, вечеря, між їжею, напоями, фізичними вправами
і я не зважував, а, як ви вже пишете, давав кількості.
Але, як уже було написано: Абсолютно чесний та цілісний!
з найкращими побажаннями.
Доріна
мартін
Тож, як вже писали інші, заповнюйте предмети з чистою совістю. Ви можете навіть мати можливість щось змінити у своїх харчових звичках. Іноді ти не віриш у те, що розкривається, і коли бачиш це чорно-білим, у тебе виникають сумніви.
Але я припускаю, що якщо ви хочете подати заявку в грудні, це вже є у вас за спиною.
Я прикріплю до вас файл Excel, де я створив журнал дієти та фізичних вправ.
(15,87 кБ, 224 завантажено разів, останнє: 16 листопада 2020 р., 11:04)
Привіт від Вальштедде
Дні настають, коли вони йдуть, тільки те, що ви з них зробите, залежить від вас!?
Холгер
Оригінал Nicci1974
Інше питання щодо суми, чи повинен я все зважувати чи цього достатньо, якщо я напр. напишіть 1 свинячий шніцель, 4 картоплини, 3 варені моркви з невеликою кількістю вершкового масла
Подивіться, просто напишіть щоденник таким чином, щоб той, хто вас не знає і ніколи не був із вами, точно знав, що ви їли і скільки. Боюся, вам доведеться зіткнутися з цим фактом. В іншому випадку ви просто дозволяєте йому бути розумнішим.
Подумайте лише: Наскільки корисно твердження: 1 шніцель?
Якщо я вам зараз скажу, що я з’їв 1 шніцель, чи знаєте ви, скільки м’яса з’їв? 3 морквини - це милі маленькі червоні штучки з банок Бондюель чи великий хвіст із супермаркету!
400 г свинячого шніцелю звичайний (або панірований - до речі, ЦЕ схожа на найважливішу інформацію про шніцель, оскільки тут жиру в масі)
80 г картоплі
135 г моркви
1 чайна ложка (чайна ложка вершкового масла)
Звичайно, 10 грам не обов’язково мають значення. І якщо ви можете добре оцінити, ви можете обійтися без зважування. Я не міг цього зробити, тому зважив. Я справді не знав, чи мій шніцель становить 150 або 600 грам (людина).
Тим часом я можу приблизно оцінити це, щоб я міг вести харчовий щоденник, не зважуючи. Але мені довелося покластися на ваги, щоб з’ясувати, що ви насправді їсте.
До того ж: ВИ набагато глибше усвідомлюєте процес прийому їжі! І це теж має значення. Я б точно взяв. І чесно - зрештою, ти зраджуєш собі!