Схудніть за допомогою коричневої жирової тканини - так ви активізуєте здорові жирові клітини!
Ви хочете позбутися своїх любовних ручок? Тоді активуйте свої коричневі жирові клітини зараз!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здоровий жир на тілі? Що допомагає схуднути? Це насправді існує! У нашому тілі є різні типи жирової тканини: білий жир, який діє як запас енергії і винен у нашій любові коричневий жир, відповідальний за спалення білих. Отже, якщо ви хочете втратити білий жир, вам доведеться надіти коричневий жир. Як це має працювати? Ми розкриваємо тут!
Схуднути за допомогою коричневої жирової тканини: ось як
Коричнева жирова тканина: що це насправді?
Коричнева жирова тканина розташована в області ключиць, в області шиї і спини. Його фактична функція полягає в регулюванні тепла: коли холодно, жирові клітини активуються, спалюють енергію (тобто білий жир!) І виділяють тепло в нашому тілі. Цей процес ініціюється окисленням жирних кислот у мітохондріях - електростанціях клітин у тканині. Це також створює коричневий забарвлення тканини.
Коричнева жирова тканина: у мене це теж є?
Так! Кожен з нас несе коричневий жир - від народження: У перші роки життя коричневі жирові клітини відповідають за регулювання температури тіла, оскільки інші механізми, такі як тремор, ще не розроблені.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути за допомогою коричневої жирової тканини: як активувати клітини?
Залиште свою зону комфорту! Змушуйте себе тремтіти частіше, ніж зазвичай, зменште температуру у своїй вітальні або приймайте душ під холодною водою - адже активність ваших коричневих жирових клітин сильно залежить від температури вашого оточення. Через кілька днів ваші жирові клітини повністю активізуються і спалюють до 200 калорій на день.
Американські вчені також виявили, що додаткові фізичні вправи створюють молекулу в коричневих жирових клітинах, яка дозволяє жирним кислотам з білих жирових клітин краще зв’язуватися та спалюватися. Ідеальне поєднання для схуднення за допомогою коричневої жирової тканини: холод + спорт! І ці дві речі насправді легко поєднати - наприклад, купаючись у холодній воді, або приймаючи холодний душ після сеансу вправ. Бррр.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie