Пшоняна каша в склянці - з абрикосовим желе та йогуртом
Як щодо невеликого різноманіття на сніданок? Зі смачною пшоняною кашею з абрикосами ви починаєте день у формі.
Всі ми знаємо кашу з вівсянкою. То як щодо невеликого різноманіття на сніданок? Зі смачною пшоняною кашею з абрикосами ви починаєте день підходящим.
Ви теж не можете собі поснідати? Тоді ви ще не пробували цю чудову пшоняну кашу.:)
Пшоно, лобода, амарант та ко не отримують достатньої уваги з усіх нас. Найчастіше рулети з варенням, нудні мюслі чи просто нічого взагалі не потрапляють на наші сніданочні столи.
Але покладемо цьому край! Бо якщо ви це зробите Пшоняна каша як тільки ви спробуєте, вам сподобається так само, як і нам
Якщо ви вже любите пшоно до рецепту каші, вам неодмінно варто зайти до нашої пшоняної каші з ягодами.
Молоко в пшоняній каші
Щоб каша вийшла гарною і вершковою, нам потрібно молоко. Ви самі вирішуєте, приймати рослинне молоко чи коров’яче, і те, і інше дуже смачне.
Ми використовуємо мигдальне молоко, оскільки воно має справді смачний смак. Якщо ви не відчуваєте себе веганською пшоняною кашею, просто використовуйте коров’яче молоко. Смак такий же смачний:)
Калорії можна заощадити, якщо молоко розтягнути водою. Це не шкодить смаку.
Спеції для каш на пшоні
Пшоно саме по собі не таке захоплююче з точки зору смаку. На смак він хороший, але все ще досить м’який.
Тому ми допомагаємо спеціями. Окрім кориці та ванілі, у нашій пшоняній каші також багато фруктів.
Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху
Рекламні посилання Amazon з комісією
Ви можете вільно обирати фрукти. Найкраще використовувати щось сезонне. Цей рецепт ми зробили влітку, тож є смачна каша з пшоном та абрикосами.
Якщо хочете, можете додати трохи меду для більшої солодкості. Однак якщо ви використовуєте свіжі і справді стиглі фрукти, ви можете обійтися і без них.
Ви можете замовити органічне золоте пшоно, корицю та органічний мед за рецептом від Amazon.
Пшоняна каша з абрикосами
інгредієнти
- 50 г золотистого пшона
- 100 мл води
- 50 мл молока
- 1 грецький йогурт
- 1/2 чайної ложки кориці
- 1/2 стручка ванілі вишкрібано
- 1 жменька абрикосів
- 2-3 ст. Ложки лимонного соку
підготовка
Зауваження
Як ви можете приготувати свою пшоняну кашу ще швидше
Це для вас звучить як багато зусиль? Це не повинно бути. Тому що ви можете або приготувати пшоно напередодні ввечері, і зберігати його в коробці Tupperware в холодильнику.
Або, якщо у вас є ще кілька хвилин, ви можете просто дати просо замочитись у воді протягом ночі. Таким чином дрібні зерна готуються набагато швидше.
До речі, ідеальний процес такий: після приготування відкладіть його і дайте трохи охолонути. Ви робите те саме з пюре з абрикосів. Тим часом ти можеш стрибнути в душ. Коли ви закінчите, пшоняна каша та абрикоси мають ідеальну температуру. Тепер все, що вам потрібно зробити, - це накласти шар і готово!
З точки зору смаку, звичайно, ви можете заощадити свої шари, якщо не маєте часу. Але якщо у вас залишилося кілька хвилин, вам слід зробити роботу для себе. Зрештою, око теж там:)
Чому ми повинні їсти набагато більше пшона
Пшоняна каша це сильний сніданок, який пробуджує тіло, розум і душу. Каша має дуже особливу властивість: вона тепла.
Це дуже приємно після вставання, щоб піти далі. Ми відчуваємо себе абсолютно спокійно з теплою їжею вранці.
До речі, пшоняна каша смакує цілий рік. Взимку ми просто їмо його трохи тепліше, а влітку даємо йому трохи охолонути.
▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз
До речі, пшоно має потрапляти на вашу тарілку набагато частіше. Ця безглютенова крупа - справжнє енергетичне зерно. У ньому ви знайдете багато магнію, заліза та кремнію. Ця суміш - справжня косметична процедура для шкіри, волосся та нігтів.
Наш висновок
Пшоняна каша вносить трохи різноманітності в наші рецепти сніданку. Перевага пшона в тому, що воно надовго підтримує нас ситими та забезпечує важливими поживними речовинами. У поєднанні зі свіжими фруктами та йогуртом у вас ідеальний початок ранку!