Пшоно, сирі калорії, факти харчування, дані про продукти
Фотографії та малюнки
Дані про товар
аналіз
Харчовий світлофор на 100г
Частка теплотворної здатності
Харчові цінності
| Калорії | 378 ккал |
| Калорійність | 1582 кДж |
| білка | 11,02 г. |
| вуглеводи | 72,85 г. |
| - з яких цукри | - |
| жиру | 4,22 г. |
| - від цього: насичені жирні кислоти | 0,72 г. |
| - з яких мононенасичені | 0,77 г. |
| - з яких поліненасичені | 2,13 г. |
| Клітковина | 8,5 г. |
| холестерин | 0 мг |
| Вміст води | 9% |
| сіль | 7,62 г. |
| натрію | 0,005 г. |
Продукт: натуральний продукт - пшоно, сире
| Вітамін А | - | мг |
| Вітамін В1 | 0,421 | мг |
| Вітамін В2 | 0,29 | мг |
| Вітамін В3 | 4.72 | мг |
| Вітамін В5 | 0,848 | мг |
| Вітамін В6 | 0,384 | мг |
| Вітамін В9 | - | мг |
| Вітамін В12 | - | мг |
| вітамін С | - | мг |
| Вітамін D | - | мг |
| Вітамін Е | 0,05 | мг |
| Вітамін H. | - | мг |
| Вітамін К | 0,001 | мг |
| хлор | - | мг |
| хром | - | мг |
| Кальцій | 8-й | мг |
| залізо | 3.01 | мг |
| Борошно | - | мг |
| йод | - | мг |
| калію | 195 | мг |
| мідь | 0,75 | мг |
| магнію | 114 | мг |
| марганець | 1,632 | мг |
| фосфор | 285 | мг |
| сірка | - | мг |
| селен | 0,003 | мг |
| цинку | 1,68 | мг |
опис
Натуральний продукт пшоно, сире 378 ккал (калорії/кілокалорії) по 100г. Це відповідає теплотворній здатності 1582 кДж (кілоДжоуль). Продукт віднесений до харчової групи зернових продуктів, мюслі.
Харчові цінності становлять 100г 11,02г білка, 72,85г вуглеводів і 4,22г жиру. Жир 4,22 г - це 0,72 г насичених жирних кислот, які є більш стабільними, ніж ненасичені жири. 0,77 г відсотка жиру - це просто насичені жирні кислоти. Багаторазово насичені жирні кислоти містять 2,13 г на 100 г.
Сіль має частку 7,62 г на 100 г, що відповідає 0,005 г натрію. Вміст клітковини 8,5г.
Харчовий світлофор допомагає легше класифікувати їжу на основі харчових цінностей. За даними харчового світлофора, їжа знаходиться в середньому діапазоні з жиром 4,22 г. Виділення насичених жирних кислот потрапляє в зелену зону на рівні 0,72 г, що означає низьку частку. Частка солі висока.
Продукт містить важливі вітаміни, які також відомі як мікроелементи. Тут наведено 7 вітамінів B1, B2, B3, B5, B6, E і K. Однак часто не всі вітаміни містяться в харчовій інформації. Зазвичай, лише якщо значення значущі. У цій їжі міститься 9 мінералів кальцій, залізо, калій, мідь, магній, марганець, фосфор, селен і цинк.
Жодні інші види та ароматизатори не відомі просо.
Їжу вживали за один прийом їжі.
Харчове пшоно в сирому вигляді було зареєстровано компанією Eminusa 20 травня 2015 року.
Дані Bauer востаннє оновлені 21.05.2015.